食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以燃燒。一、讓自己捱餓中國有句俗話，一席飽三頓......

1、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。2、穿穩固的胸罩胸罩除......

因爲不良的飲食習慣和不合理的膳食結構與現代病的發生密切相關。據大規模的人羣調查表明，不合理的膳食結構和繼發性載脂蛋白異常是引起動脈粥樣硬化的重要因素。1912年俄國學者給家兔餵養高膽固醇食物，造成實驗性動脈粥......

不吃早餐後果：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。晚餐太豐盛後果：傍晚時血液中......

一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐爲開始新的一天補足營......

雖然基因的限制讓我們必須聽天命，不過醫師和營養師都認爲，從飲食方面着手，再配合規律運動，是盡人事最有效的方法。父母只要把握幾個飲食的祕訣，想讓孩子長高、長壯並不難。謹守均衡飲食的原則孩子和成人一樣，每天都應該攝取......

雞蛋加牛奶雞蛋和牛奶都有較高的營養價值，但是兩者同時食用既不合理，熱能也不夠。因爲奶製品及蛋類的主要成分是蛋白質，其吸收轉化速度低於澱粉類物質，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而且僅僅作爲熱量被消......

半年前，王女士感到上腹部偶有不適，自己買了些藥服用後症狀有所緩解，但是經常反覆發作。她曾去過單位附近的醫院就診，被告知爲胃炎。直到半月前，她出現明顯腹脹、食慾明顯減退並伴有消瘦，再到醫院檢查時，發現已是胃癌晚期併發......

1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵；不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。2、佳食烹調技術要檢討：添加副食品後，要......

肝癌是我國的常見癌症之一，其發病率和死亡率都是非常高的，那都是什麼原因造成肝癌的發生呢？河北中醫肝病醫院專家表示，不良的飲食習慣也是有可能導致肝癌的。真菌中的黃麴黴毒素爲致癌物質、隔夜熟白菜和隔夜茶以及反覆燒......

這項成果提醒女性在懷孕期間需要注意健康飲食，以幫助寶寶形成健康的飲食習慣。{display:none;}新一期英國《皇家學會學報B》刊登研究報告說，美國科羅拉多大學等機構研究人員給懷孕和哺乳期間的實驗鼠提供了不同口味的飲......

胃病的發病原因爲什麼初冬胃病復發者增多？主要是因爲這個季節晝夜溫差較大。如果人們穿着不合適，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低。特別是吃完飯後着涼，就容易引起腸胃疾病，晚上睡......

更年期潮熱、盜汗、暴躁等症狀還是讓更年期女性擁有了不少煩惱。專家指出，這些症狀都是由更年期綜合症引起的。除了潮熱、盜汗、暴躁的症狀，更年期女性還會出現情緒難以控制、失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、力不從心......

1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝......

進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成爲食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由......

兒童健康專家提醒家長，孩子出現厭食、消化不良現象與多種因素有關，家長應根據孩子自身情況，以科學的方式進行預防和治療。專家指出，兒童由於脾胃未完全發育，出現消化不良的情況也要高於其他人羣，主要表現症狀就是挑食、厭食......

許多人每年都會做一次常規體檢，驗血、心電圖、胸透，給身體的重要器官來一個大檢查。但不少人卻忽視耳鼻咽喉這樣的小科檢查，從而造成鼻咽癌等惡性病的漏檢。人們在日常體檢時常忽視五官檢查，以致貽誤了治療時機。人們常常......

1.不要強迫寶寶進食對確有厭食表現的寶寶，如果是疾病所致，應積極配合醫生治療，同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護，鼓勵寶寶進食，切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果爲此而責罵寶寶，強迫......

最重要是從小培養子女的口味，儘量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作爲早餐，而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和醃製的食物如鹹魚、臘味、醃菜等；香料亦要以天然爲主，例如多......

飲食結構不合理●飲食過量過多攝入高糖、高蛋白、高脂肪等濃縮食品，如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、幹奶片等。過多食入話梅、果凍及膨化食品，損傷脾胃，都會影響正常食慾。●暴飲暴食有的父母看到寶寶喜歡吃某種食品，就毫無......