有望通過鈉鉀平衡鹽達到限鹽目的我國是高血壓大國，也是一個高鹽飲食的國家，用鹽量甚至居世界之首。中國高血壓聯盟執行主席吳兆蘇教授認爲，鹽跟高血壓的關係很明顯，限鹽也已經提出幾十年了，但一直得不到很好的控制。這跟我......

第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素b可以有效抵禦輻射的傷害。此外，酸奶還......

1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食慾的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵；不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。2、佳食烹調技術要檢討：添加副食品後，要......

專家提醒，保健品畢竟不同於藥品，只能發揮輔助治療的作用，不能取代疾病的常規防治。無病之軀只需慎調起居黎成科稱，人與自然是一個統一的整體，臟腑氣血的各種機能，莫不與自然界的環境、時間、氣候等變化相呼應。中醫經典指出......

民以食爲天吃是每個人永恆的人生追求。在物慾橫流的今天，形形色色的吃文化更是充斥着人們對吃的追逐。然而，在我們大呼吃之過癮的同時，又可否知道，有些吃竟不知不覺就傷害到了你的胃!1、剩飯傷胃指數▲△△△△許多人爲避......

研究人員挑選了兩萬名39歲以上的中年女性，對她們跟蹤了13年。在開始調查前，這兩萬名女性中，有38%的人根本就沒有喝紅酒的習慣，其餘的都多少會喝一點，但喝的量從半杯到3杯不等。在這13年的跟蹤觀察中，研究人員並沒有對這些女......

日常的飲食習慣對糖尿病患者的康復有着舉足輕重的關鍵作用，如果不能合理控制飲食，給自己制定一個科學合理的飲食方案，一旦腎功能發生障礙，輕則血壓上升，周身乏力，嚴重者則腎功能能障礙，浮腫，男性出現陽萎，睾丸萎縮等，完全喪失生......

1、多吃菜花菜花是一種超級抗癌食品，多多益善。但西班牙研究表明，微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質--類黃酮，所以應該蒸着吃，或像快餐那樣生吃。2、吃什麼都不妨加點大蒜大蒜內含有硫磺類化合物，會刺激人體免疫系統，預......

1、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。2、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液......

食道癌（shidaoai）又叫食管癌（shiguanai），是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤，佔所有惡性腫瘤的2%。全世界每年約有22萬人死於食道癌，我國是食道癌高發區，因食道癌死亡者僅次於胃癌居第二位，發病年齡多在40歲以上，男性多於女性，但近......

專家認爲，需要更多具科學性的臨牀研究，才能證明汽水與食道癌有關係。造成食道癌主要因素是食道胃酸逆流。以吸菸和喝酒爲主。一些止痛藥物也可能造成問題。至於汽水是否會造成食道胃酸逆流,有關的研究提出的理論是，喝汽......

尿蛋，就是用小男孩的尿煮的蛋。據東陽人說，尿蛋香死了，大補啊！既然香死了，又大補，吃的人肯定多。家裏有小男孩的，方便，想吃尿蛋了，把小傢伙叫過來，尿一泡，拿來煮了吃即可。沒有小男孩的怎麼辦？小女孩行不行？不行。連小男孩過了十歲......

奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形......

1.餐餐吃到撐動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於中老年人來說，這樣更易消化吸收，還不容易胖。另外，低熱量、富含優質蛋白......

守則1千萬不要突然宣佈，全家明天開始每餐吃青菜、糙米飯、白煮肉，外加運動1小時，然後就期待你的孩子會照做。企圖一下子把小孩的飲食習慣，只會讓他情緒大壞，甚至以拒吃表達抗議，最後父母只有舉手投降。答案：制定容易實行的計......

在這競爭的社會機制中，爲了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己後代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而佔一席之地。但現代社會的高科技創造人類社......

一日三餐新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食......

據美國科學日報報道，多國學者對7箇中低收入國家：中國、印度、古巴、多米尼加、委內瑞拉、墨西哥、祕魯65歲以上的14960名案例的資料進行了分析，採用科學的面對面諮詢法分析接受研究的羣體的飲食習慣，採用科學有效而公正的......

1、劇烈勞動、運動後不要馬上進食，應先休息一會兒。進餐前不要大量喝水或飲料，以免沖淡消化液和胃酸，降低胃的防禦能力。2、病情重者，可臥牀休息，避免對胃有刺激性的生冷、辛辣、粗糙的飲食，如咖啡、芥末、蔥、姜、蒜、胡椒......

1.飲食以細、軟、涼熱適中、少量多餐爲原則。根據梗阻程度，選用合適的流質、半流質或軟食。放、化療期病人尤其注意。2.有吞嚥困難者，可選用鯽魚、鯉魚、黃蜆、河蚌、烏骨雞、生梨、荔枝、甘蔗、核桃、韭菜、大蒜、柿餅......