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心理自救宣傳手冊 地震後如何心理重建
4月20日8時02分在四川省雅安市雨城區附近(北緯30.1度,東經103.0度)發生7.0級左右地震,截止到21日早上9點,此次地震的遇難人數已達179人,6986人受傷。人是世間第一可寶貴的,突發的災難除了頃刻間造成大量人員傷亡和財產損失外......
2023-11-10
災後心理指導 對救援者的心理調適
地震和其他重大傷害的救援者,常常出現由於對生還者及其創傷的同情和共同的感受,而使自己出現嚴重的身體疲憊和心理困擾,甚至心理奔潰。災場如戰場,因此到現場,一定要做好自我的心理調整,並在必要時尋求專業人士的幫助。面對......
2021-05-06
心律失常如何自我急救?
看既往病史和原發病如果心律失常爲首次發作,本人既往健康,未患過心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病,則多爲非器質性的,或程度較輕,可觀察一段時間。若爲多次、反覆發作,本人又患過心臟病、糖尿病、高血壓病、動脈硬化或......
2023-11-17
災後心理救助常識 親子心理救助知識解答
災難會讓孩子覺得害怕、困惑、感到不安全。無論是親身經歷災難,或只是通過電視、聽到成年人談論災難,孩子都可能產生情緒的變化。大部分孩子對於災難的反應時間較短,也有些孩子不容易從災難反應中恢復過來。親子心理救助......
2021-05-06
心絞痛 自我急救三穴法
心絞痛自我急救三穴法如果心絞痛突然發作,身邊又沒有醫生藥物的情況下,採取自我急救三穴法,可起到即時緩解作用。三穴包括中衝、極泉、至陽三個穴位。按穴位置及操作如下:1、中衝穴位在中指指端末處,可用大拇指按壓。2、極......
2023-11-11
心絞痛發病時如何自救?
心絞痛是冠心病引起的一個急性發作症狀,由於冠狀動脈粥樣硬化使心肌血管變窄、血流量減少,此時,若再遇到勞累、運動、情緒激動緊張、用力排便等加重心臟負擔的情況,常可誘發心絞痛。心絞痛發作時,病人會突然感到胸骨下出現......
2021-05-05
冠心病發作的自救及他人急救方法
冠心病急性發作,患者突然劇烈胸痛、大汗淋漓,甚至突然心跳呼吸停止。遇到這種情況,家屬往往慌了手腳,亂作一團,不但沒有對患者進行有效的急救,甚至因爲一些錯誤做法反而加速了患者的死亡。這樣的例子不勝枚舉。現在,就讓我們......
2021-05-05
眼外傷自我急救處理方法
眼外傷是眼球及附屬器官受到外來的機械性、物理性或化學性傷害而引起的各種病理性改變,是造成盲目的主要原因之一。眼外傷的分類分爲機械性與非機械性眼外傷,以病例來說,眼中濺入沙石導致角膜受傷屬於機械性傷害,眼中濺入......
2023-11-05
心絞痛有什麼自救方法
心絞痛(anginapectoris)是冠狀動脈供血不足,心肌急劇的、暫時缺血與缺氧所引起的臨牀綜合症。其特點爲陣發性的前胸壓榨性疼痛感覺,可伴有其他症狀。在臨牀中醫生髮現,不少患者在發做心絞痛之初往往沒有采取正確的自救措......
2023-11-08
心理急救該怎麼做
目錄:第一章:心理急救我們應該怎麼做第二章:好人綜合徵你有沒有第三章:爲什麼外婆對你最好第四章:好婚姻的15件事近些年來似乎災難越來越多的開始光顧人類了,地震、火災、車禍、洪水。它們帶走了一批又一批的生命,但是倖存者......
2021-05-06
放鬆 從心理壓力中解救自己
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的心理健康之前,想想辦法,營救自己吧!1.一次只擔心一件事情女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期......
2021-05-06
解讀腎衰患者的“心理自救”
隨着腎功能的惡化,患者所損失的不只是身體的健康,還包括心理的健康。因爲腎功能逐漸的衰竭必然伴隨着體力的減退、貧血的惡化,而貧血的惡化更進一步的使體力減退,那種力不從心的感覺會變成每一個病友內心的痛。再加上對於......
2023-11-26
心跳過快的自我救護
在正常情況下,心臟的跳動是由起搏和傳導系統的最高司令部──竇房結髮動的,所以叫竇性心律。正常成人的心跳每分鐘60─100次,如果超過100次,就是心跳過快,醫學上叫作心動過速。竇性心動過速頗爲常見。顧名思義,此種心動過速......
2023-11-17
自卑心理 大學生如何克服自卑心理
自卑心理的產生是很微妙的,他們會因爲自身的某些條件不如他人而心生自卑,剛入學校的大學生們也很容易會產生這樣的心理。下面我們就來看一下大學生自卑的原因,找到辦法幫助他們進行自卑心理治療,如何克服自卑心理呢?請看下......
2021-05-06
遇上pua怎麼自救:及時找回自信(心理上的自救很重要)
隨着網絡的發達,很多人知道了PUA,也知道這是一種非常可怕的行爲。尤其是現在的女孩子很容易被PUA,在PUA受害者中,也是女性佔大多數的。如果在戀愛中不幸被PUA了,一定要走出來。那麼遇上pua自己的人怎麼辦?遭遇pua怎樣恢復自......
2022-04-28
心肌梗塞怎麼自我救治
症狀多數病人在發病前數日致數週有乏力、胸部不適,活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀。其表現爲:疼痛是最先出現的症狀,疼痛部位和性質與心絞痛相同,多無明顯誘因,常發生於安靜時,程度較重,持續時間較長,可達數小時或......
2023-11-24
災後心理救助常識 救助者心理救助知識解答
災難牽動着所有中華兒女的心,在幫助別人的時候,不要忘記同樣要照顧好自己!救助者心理救助知識解答1、如何幫助倖存者度過心理危機災害之後,受災者有時會因悲痛、無助,轉而抱怨、氣憤,甚至責怪救災人員,這是一種正常的應激反......
2021-05-06
災後心理救助常識 大衆心理救助知識簡答
在災難中,也許你的親人或朋友不幸受傷或遇難,甚至你自己也受到傷害;也許你的經歷只有自己瞭解,但我們希望能夠幫助你知道每一個人在地震災害後可能出現的反應,提供一些方法,幫助你度過心理的難關,走出災難陰影,面對未來的生......
2021-05-06
心絞痛如何自我急救
心絞痛多見於40歲以上的腦力勞動者,男性居多。經常在飽餐、受寒、吸菸、勞累和情緒激動時,忽然感到胸骨後呈壓迫性或窒息性疼痛,嚴重者出汗並有瀕死感,每次發作歷時1—5分鐘。那麼如果心絞痛忽然發作,身邊又沒有醫生......
2023-11-16
心臟病患者的自救方法
這幾日,羊城氣溫驟降10℃,因心臟病發作住院的患者驟增。寒冷的冬季,一直是心臟病肆虐的季節。著名相聲演員馬季,就是在去年的這個時候因心臟驟停而不幸去世。當時其家人雖然急招救護車,但仍然無力迴天。家人或自己有高血壓......
2023-11-14
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