經期不能吃的對象有：1.生冷類：即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物，否則輕易......

1、孕婦忌喝烈性酒據美國的統計數字，因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形，每年大約有5萬人。醫生將這種因孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害，稱爲胎兒酒精綜合徵。據調查，在美國所有的智力遲鈍者當中，胎兒酒精綜合徵就佔了20%，因......

經期禁忌：禁忌1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。禁忌2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月......

一、痛經吃哪些食物對身體好？1、適當飲酒酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當地喝些米酒、麴酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一週，製作成紅花酒，每天服用10毫升（可......

對絕大多數女性來說，每個月好朋友到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食慾差，腰痠，容易疲勞等症狀。而月經過多的女性(女性食品)，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、鎂等流失。{display:non......

經期痛經一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能......

運動量偏大的人可適量多進食高熱量的食物，還應該補充一些高糖飲食，因運動中身體內的糖原儲備會大大減少，能量消耗也會比常人大很多，這就需要爲身體補充能量與營養。經常運動者吃什麼好麪食麪食食用後產熱速度快，耗氧量少，是......

月經，是每個女性每個月都要來訪的密友。女人們在這位好朋友來訪期間總會格外注意自己的飲食，深怕一不小心吃了什麼不該吃的東西，惹這位好朋友生氣，讓自己跟着受累受罪。那麼，有哪些東西是月經期間不能吃的呢？我們在這裏特地......

月經期間，女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期......

母乳是嬰兒生長、發育最理想的食品，母乳的膳食營養直接影響乳汁的質和量，若某些營養素供給不足則會動用母體的營養儲備，使乳汁減少，故應重視均衡營養，保證機體的需要。女性哺乳期吃什麼好牛奶牛奶中含有豐富的鈣，哺乳期女性......

經期不能吃——巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改......

1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。2、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質......

1.土豆燒牛肉：由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。2.小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉澱物......

【經期飲食7大宜】1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。2、宜吃香蕉香蕉中含有豐富的......

經期不能喝的6大飲品1、綠茶：茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、含咖......

過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然對於女性荷爾蒙的分泌、器官的年輕化都有幫助。那麼女性在經期飲食上要注意哪些?很多女人都有痛經經歷，多數是因爲平時沒有注......

經期飲食禁忌：1、不宜飲酒同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，爲了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能......

月經減肥期間要儘量避免的食物1、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦急、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。2、巧克力巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗......

宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的......

女性比較特殊的時期就在經期，這個時期的女性會比較易怒，情緒起落比較大，這時就需要一些食物的配合來過渡，否則會對身體造成危害。過去老一輩的人有一個觀念就是在每次經期都有調養好，對於女性子宮卵巢的功能也會所助益，當然......