1、生蠔生蠔含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，可以增強性慾。最佳吃法：可以放點新鮮的檸檬，一起食用。2、杏仁杏仁是脂肪酸的一個主要來源，它們提供男性身體所需的激素。杏仁的氣味會喚起女性的本能的激......

什麼是射精控制射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在高潮未來的情況下，從口淫、手淫或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個較高的水平，然後或多或......

本站專家說，爲了達到美好和諧的性生活，有而且有很多辦法來提高性高潮出現的頻率和強度。這裏所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法，雖然它對於女性很有幫助。你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。炸薯條加漢堡土豆內......

20歲—30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的......

>>推薦：懷孕七誤區你誤入了嗎？目前儘管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定，但不少專家、學者在研究後指出，精液的保健作用不容忽視。一是可抗擊癌症。韓國科學家研究發現，精液可抗擊女性卵巢癌。他們將除去......

淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍泥鰍含優......

有不少老年夫婦年輕時性生活美滿，但進入老年後，由於夫妻一方或雙方屈從於當時、當地對老年人輕視性的社會習俗，而剋制自己正常感情的流露，過早地終止了性活動。另有不少老年男女，喪偶後雖又碰到了合適的伴侶，但由於自己頭腦......

中府穴（手太陰肺經、足太陰脾經的交會穴）豐胸第一要穴手太陰肺經，十二經脈之一，起於中府穴、止於少商穴，左右各11穴。本經循行路線：手太陰肺經起於中焦，向下絡大腸，轉回，沿胃上口過膈肌，屬於肺，由肺系橫出向下，於手少陰心經、手厥......

1、生蠔這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睾甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個衆所周知的可以增強性慾的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，並且也讓她餵你吃。這種溜滑的口感和......

性生活處理不好，不但影響生活質量，甚至可致不孕與不育;相反合理地安排好性生活，則可提高不孕、不育夫婦懷孕的機會。一、性生活習慣在一些性知識貧乏的農村，在不孕的婦女中，經期同房者相當多，他們錯誤地認爲經期同房可提高......

夫妻想要提高性生活質量不妨多吃以下食物：香蕉香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個......

你的骨盆僵硬嗎？如果是這樣，你的性生活質量一定不會很好。因爲只有骨盆能夠勝任靈活的運動，才能幫助你輕鬆順利地享受性愛。不僅僅是做愛，平常的走、坐、跳等小運動也都需要骨盆的幫助。如果你已經感覺到自己的下體僵硬不......

1、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。2、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。3、不要將不滿情緒帶入性生活。如......

這項運動由美國性學家Kegel博士發明。從原理上來講，它是利用有節奏的肌肉收放，來鍛鍊骨盆底部肌肉羣，通過逐漸增加肌肉收縮次數，來增強其收縮強度。運動所需要的道具很簡單：一個枕頭即可。首先，人需要平躺在地板上，雙膝彎曲，......

1、盆腔充血女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。約10％的人會感到下腹墜脹、背部下方痠痛等不適感。這時，你應該平臥，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3......

1、海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則......

按摩身體穴位可以有效地改善夫妻生活女性篇——按摩肩井穴有利於提高性慾望肩井穴位於的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關，具有提高性慾望的功能。按摩方法：用右手的食指，中指，無名指按摩左肩......

1、選擇一盞可以調亮度的牀頭燈夫妻臥室裏最好可以選擇一盞可以調亮度的檯燈，不同的時刻調成不同的燈光，營造出不同的氣氛。準備做愛之前就可以將燈光調成昏暗而柔和的光線，製造出一種朦朧性感的意境。夫妻在柔和的光線......

1、富含維生素E的食物：維生素E被認爲是一種性維生素，它的食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。如果嚴重缺乏維生素E很容易導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物可以更好......

1、礦物：鋅：缺鋅的人性機能低下，第二性徵發育不全，血漿中的睾丸酮明顯減少，前列腺的結構功能受影響。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、魚、芝麻、核桃等。猛：缺猛影響性功能和第二性徵的發育，卵巢或睾丸發生退行性變化。含猛豐......