人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老年人自然的身體......

對肥胖患者而言，控制飲食首先要控制食量，控制食物的熱量攝取。爲預防肥胖的發生，首先應適當控制進食量，尤其對單純性肥胖極爲重要。此類患者特別是高脂肪及高糖類要加以嚴格控制，飲食情況包括飲食習慣、質量及數量都應加以......

報道稱，蘇曼每週的食量可以餵飽一個村子，被認爲是世界上最胖的孩子之一。她每天都在不停地吃，家裏其他家庭成員則不得不忍飢挨餓。稍一走動，蘇曼就會氣喘吁吁。有讀者認爲蘇曼的家人應當控制她的飲食，不能過分縱容，其實，蘇曼......

減肥的方法有很多，對於急於求成的人來書，可能會選擇節食這個笨方法，但是大家都知道節食對身體傷害大，所以我們要選擇正確的方法進行減肥。那麼是什麼方法可以幫助減肥呢？肥胖人羣每天都在努力減肥，但是並不是每個人都能達到......

1.攝入適量的碳水化合物，供給量應占總熱能的50%～60%，約合主食6～8兩;並以複合碳水化合物爲主，避免使用單、雙糖食物，以減輕胰島的負擔。有條件可多選粗糧代替部分細糧。2.攝入足夠的蛋白質，應占總熱量的12%～20%，其中至少有1/2來......

不要大吃大喝在熱戀期的男女，一天不見，就如隔三秋?幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種餐廳吃飯，以便留下美好的回憶。由於男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，發胖的機率......

控制是治療的一部分，它要求患者在飲食的質和量兩方面嚴格限制，許多病人因此談食而色變。其實，這是對飲食控制的誤解。首先，糖尿病患者什麼都能吃，只不過在飲食量上應予限制。其次，不少食品都具有降糖作用，所以糖尿病患者根本......

很多女人在生活中都會有這樣的煩惱，明明吃的不多，但是卻胖的十分的厲害，這是怎麼回事呢?尤其是一些進入更年期的女人，這樣的症狀更加的明顯。下面我們就一起來看看這是怎麼回事吧。1、身體的新陳代謝變得緩慢女人要是進入......

飲食跟肥胖有很大的關係，那麼減肥期間要怎麼來控制飲食呢？下面教大家兩招吃不胖的方法，一起來看下。控制飲食，是減肥瘦身的關鍵所在，但是要管住自己的嘴很不容易，所以減肥的天敵應該就是美味的食物了，到底該怎樣健康的減肥，正......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常與以下因素有關：1、家族往往有肥胖病史;2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品;3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥胖症;......

隨着年齡的增長，中年男士更容易積累脂肪，肥胖可能對健康產生負面影響。但通過控制飲食和戒除夜宵，中年男士可以採取簡單而有效的方法來減肥。本文將介紹如何通過合理的飲食和不吃夜宵來實現健康的減肥目標。1.制定合理的......

雖然說現在患有高血壓的人羣是逐漸的增大了，但是其實高血壓的主要患者人羣還是老人居多，所以老人要是患有高血壓的話，最好在飲食和生活上都應該有所控制，而且在生活在加入一些能控制高血壓的食物就更好了，那麼能有效控制高......

高血壓已經是中老年人常見的一種疾病，這種疾病是屬於慢性病，其實只要在生活中加大調理也是可以保證的，尤其是從飲食角度上看，加大對高血壓的控制還是比較有效的，下面我們就給大家介紹一些中老年人高血壓的飲食控制方法吧。......

減肥的原理，說穿了無非是少吃、多運動。少吃可以減少熱量的攝入，運動則可以增加熱量的消耗。不過說起來容易，做起來難，更何況現代社會節奏飛快，太過耗費氣力與時間，會教人失去勇氣。控制飲食≠絕食大凡因爲吃而肥胖者，最怕......

飲食治療是糖尿病的基礎治療方法。提倡科學的飲食療法，嘗試一下中餐西吃，應該是一個不錯的選擇。借鑑西餐的烹調手法西餐中一些常用的烹調手法（如蒸、拌、煮）是非常符合糖尿病健康飲食理念的。西餐烹調基本上很少用油，或者......

1.體側擡腿：調節髖關節。（1）開始姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。（2）擡起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反覆練2次以上。全過程30秒鐘。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢......

肥胖不僅僅出現在青少年人羣當中，老年人肥胖者所佔得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那麼老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對於不愛運動的老年人不失爲一個好的減肥方法。老年人如何減肥呢?就要遵循低油、低......

糖尿病是很常見的一種疾病，給很多人的生活帶來了影響，如果患有糖尿病還應該在飲食上特別注意，否則是很容易給自身健康帶來傷害的。那麼，糖尿病人如何飲食？一起來了解一下吧！糖尿病人如何飲食？專家指出，糖尿病人飲食需要注意以......

負能量食物真的存在嗎?有說法稱，有些食物是負能量食物，吃了它，不會給人體增加能量儲備，可以邊吃邊減肥。在網上google一下會發現，關於負能量食物(NegativeCalorieFoods)的說法還真多，甚至在某科學雜誌的網站上，最新的專題也......

你可以把以下的建議貼在冰箱或鏡子上，或者把它們放在你的錢包裏。它們可以提高你減肥的動力，控制你的食慾，並且幫你瞭解自己究竟有多飢餓。8個小貼士控制你的食慾以下幾點方法都是被證實過的，將對你的減肥大計起到決定性......