胖大多時候都是因爲吃的太多，很多女生說要是我無論怎麼吃都不會胖就好了，這是個人體質決定的，基本上無法改變。但是體質不同，肥胖也會因人而議！可是很多人說我控制力比較差，那麼不妨試試下面的辦法，或許會起到效果。1.不要推......

在我們的生活中從來就不缺少減肥的人。肥胖不僅會導致失去美態，還會引發很多疾病，如高血壓、糖尿病等。因此，不少肥胖的朋友都會選擇積極減肥。一般來說，減肥的方法有很多，可以多鍛鍊身體或是從飲食方面入手。有些喜歡喝啤......

一直減不下來，不僅和你的減肥計劃有關，也與你的生活習慣相關。很多時候，正是那些你忽略了的減肥常識在很大程度上影響了你減肥的成敗與否。減肥往往和生活是緊密聯繫的，只要養成一個良好的生活習慣，那麼減肥成功是遲早的事......

每個女孩都想具有模特般前凸後翹的好身體，對於肥胖的人們來說，怎樣通過健康減肥來實現這樣的夢想呢？不用着急，下面就給大家講講採用什麼樣的減肥操來鍛鍊身體，幫助體內多餘的脂肪燃燒，還給自己一個美麗的身材，現在我們就開始......

常用的減肥藥酒有：1.減肥酒功效：健脾，降脂減肥。方法：蓮子、藕、荷花、白朮各200克，加入白酒適量，製成減肥酒。每天飲用1次，每次50克，半年即可收到明顯效果，男女老弱者四季皆可飲服。2.菖蒲酒功效：延年益壽，消除肥胖。方法：取九節......

網絡流行的減肥小偏方多的很，但有一些減肥小偏方確實對身體是有很大的傷害的！讓很多人望而卻步！今天小編爲大家推薦的這三個減肥小偏方可以讓你真正健康減肥！這些減肥方法是真人體驗過的，效果還是蠻不錯的！減肥小偏方一：紅酒......

擁有苗條的身材是每個MM的追求，但由於工作壓力增大，不良生活習慣等的影響，MM們變的越來越豐滿。那麼如何在不傷身體的同時，減掉身上多餘的脂肪，使自己在這炎炎夏季中能展現屬於自己的風采呢？在這裏給大家介紹幾個小動作，去除......

乾果也能減肥？當然，合理有選擇地進食乾果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦乾果營養--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容......

很多女人爲了追求速度，而冒險嘗試手術減肥豐胸的方法！我並不是提倡這樣的方法，因爲對身體健康造成的影響還是比較大的，還是運動減肥方法好，既健康還有效！減肥豐胸就選呼吸減肥操，呼吸減肥操讓肩胛骨的肌肉充分舒展開，恢復原來......

瘦身的朋友們都知道黛米·摩爾的瘦身食譜，也知道麥當娜去健身房中練習普拉提爲一個健康減肥領域中的一個地地道道知道分子，大千世界中肯定還有你不知道的健康減肥方法？下面一起來看看吧。瘦身下午茶西方人的生活方......

一起看看減肥過程中，有哪些細節需要注意吧！1、蛋白質優先你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉......

小胖墩減肥操共８節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複４－６次，動作熟練後可逐漸增加到１５－２０次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛鍊的時間爲晚上６－８點。第一節：腰部運動。仰臥於板牀或地板上，雙腿分開雙膝彎曲成直角，雙臂平放在體側牀上或......

減肥是達到好身材的方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼安排食譜達到減肥效果的。瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，哪些生活細節可幫助減肥呢?Part1起牀後1、睜開眼，伸展身體每天早上鬧鐘響過後，你是否還會賴上幾分鐘?趕快將賴牀的時間利用起來，活動一下休息了整晚的肌肉。睜開眼睛以後，我們首......

晚上如果加班，你會吃什麼點心呢?我想，你應該選擇善待腸胃的食品，宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物，如熱蔬菜就是不錯的選擇，但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。特別注意的是要選擇低卡路里食品，這樣即使吃完就睡也不易......

健康的減肥離不開日常的飲食。那麼你知道日常生活中，哪些飲食細節可幫助減肥呢？你也許已經發現，僅靠堅持吃低脂肪或無脂的食物並不能扭轉乾坤，使自己苗條起來。因爲碳水化合物仍然含有卡路里。健康飲食減肥的要點是你攝入......

白領的健康離不開日常的保健。那麼對於白領朋友來說，哪些小動作可幫助白領減肥嗯？在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯......

別小看日常的細節，飯後半小時這段時間是最有效減肥時間，堪稱黃金減肥半小時。而且事實也證明了黃金半小時消耗卡路里的速度確實驚人。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果：在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的......

下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。1、做菜的時候最後才放油很多人都以爲清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。建議水煮這些......

在現實生活中，我們可能會發現身邊有很多人都沒有采取什麼減肥的措施，但是她們的身材卻是苗條美麗的，這是怎麼回事呢？其實，這跟她們在生活中時刻保持有瘦身的意識有關，下面，專家就來告訴你一些快速減肥常識，讓你也養成生活好習......