北京時間2月28日，著名音樂人王力宏今天現身上海出席了全球領先的知名健身器材品牌--喬山健康科技的2013品牌暨代言人發佈會，首次代言健身器材品牌的王力宏表示希望把健康活力、正面積極的生活態度傳遞給大家。一曲《十......

據新華社電2013年影響臺灣人心理健康之十大社會新聞19日揭曉，一則有關家庭暴力的新聞居首。這十大新聞是從2013年1月至11月間臺灣發生的、經兩家以上媒體報道的社會新聞中，由617位臺灣心理諮詢師投票選出的。排名首位的......

健身是強身健體、提高自身心理素質的最好手段，有越來越多的人願意加入到健身的行列中來。對自身健康而言，這無疑是一件再好不過的事，但在強調健身好處的同時，更要提醒那些健身新手，健身雖能保證健康，但還是有許多注意事項需......

1、腹式呼吸法：吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反覆做3分鐘。一般可起到增加腸胃蠕動，促進機體新陳代謝，減肥美體的作用。2、腿部收縮法：坐在椅子上，擡起腳尖，同時用力收縮小腿及大腿肌肉，然後，用力擡起腳跟，亦做小腿及大腿......

健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因爲他們身心俱損。鑑於此，建議......

對於一個健身新手來說，也許會和新司機駕車上路的感受一樣：緊張而無所適從。如果是這樣，以下的幾點建議也許能幫上你的大忙。穿慢跑鞋和厚底襪去健身很多人健身時常常穿着平底布鞋或帆布鞋，這種鞋鞋底較薄，而新手的腳部肌肉......

由全國百餘家綜合媒體和健康衛生專業類媒體共同評選的2013年度中國十大健康新聞揭曉。十面霾伏下，國人深感憂慮和無奈；溫嶺殺醫案讓醫患關係如履薄冰；葛蘭素史克行賄門牽出行業毒瘤；問題疫苗引發社會信任危機；轉基因之爭一......

>>>推薦：男人每天4個小動作輕鬆壯陽目標1：雕塑般的臂膀老方法：引體向上新方法：拳擊拳擊可以使你消除肌肉鬆弛，擁有強健有力的肌肉。運用下勾、直擊、側擺等各種出拳姿勢各出拳25次，左右手交替進行。每次鍛鍊時，變換姿勢的順......

音樂健美法由於音樂的旋律、音調、節奏、速度、音色和音量各不相同，優美和諧的音樂就象五味俱全的佐料一樣，可對人體的心身健康產生特殊的作用。因爲，優美動聽的音樂能夠刺激下丘腦的飢餓中樞，使之被激發而興奮，令人食慾大......

手跑有益身心美國健身專家近來設計了一種新型的健身運動―――手跑，就是以手爲中心進行的健身活動。研究認爲，手跑特別適合腿腳不靈便或有殘疾的老年人，不僅能起到與慢跑相同的健身效果，而且還有助於防治老年人常見的肩周......

全省各地活動有特色據不完全統計，2015年春節期間全省各地有計劃組織開展的各級各類羣衆性體育競賽與活動1078項次。其中，市級活動46項次，縣級活動405項次，鎮街級活動627餘項次，以全省各級聯動之勢，共同營造歡樂喜慶、文明祥......

很多男士工作太忙，找不到多少時間到健身房健身，如何健身?其實有簡單的健身動作，在家裏或者辦公室就可以做。多練練這幾個動作，可以不僅增強自己的男性魅力，還能保持身體健康。趕快來了解一下這些動作吧。第一個項目：深蹲深......

目標1：減肥老方法：節食VS新方法：力量訓練和有氧訓練結合。有氧運動：每星期用4-5天的時間進行慢跑、跳繩、騎自行車等。訓練每次30-60分鐘。耐力訓練：做全身性的運動，一週2次;身體各部分單獨訓練，一週4次。每次訓練時，選擇一個......

建議：健身新手怎麼上路先熱身，再上跑步機。很多初次健身的人，一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓......

隨着廣州2010年申亞口號的推出，熱力、動感廣州的運動時尚迅速開展起來，人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市，特別在老年人的生活中，每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身，如耍劍花、跳......

由《健康時報》發起，全國百餘家媒體記者共同評選的2012·中國十大健康新聞1月16日在北京揭曉。評選結果如下：1.毒膠囊事件觸動藥品安全底線4月15日，央視《每週質量報告》播出節目《膠囊裏的祕密》，曝光非法廠商用皮......

隱形健身操的鍛鍊方法如下：1.擴胸聳肩法：坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反覆做1012次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治頸椎並肩周炎的作用。2.腹式呼吸法：吸氣時放鬆腹......

1歲以內的嬰兒期是人體發育最快的時期，也是最關鍵的時期，這個時期在出生後的第一個月內即新生兒期就已經開始了。現代醫學研究表明，不少的成人疾病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，以及智力發育的好壞，都與新生兒以及嬰......

縱觀世界各國，各種休閒健身活動五花八門，令人目不暇接，其中有許多內容和方式值得我們借鑑。澳大利亞：與鴕鳥一起賽跑鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來，澳大利亞人屢發奇想，設計出種種與鴕鳥爲伴的休閒健身項目，令世人矚目。最受......

現在，無論是在寬敞的健身房裏，還是在家中，利用健身球健身的人越來越多。健身球起源於瑞士，很快風靡歐美等地，並在上世紀90年代傳入我國。健身教練介紹說，健身球鍛鍊腰、背等部位的作用很顯著，健身者可以利用健身球做各種動作......