飲食清淡，多吃蔬菜經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因爲新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定......

飲食：宜食辛甘發散之品飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說：肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之。......

粥被我國古代醫家和養生家稱爲第一補人之物，因其香甜可口，又富於營養、柔軟細膩，便於消化和吸收。今天就推薦幾款春季養生粥吧。春季養生粥大全及功效春季養生粥：山藥粥將山藥去皮洗淨切小塊，與粳米同煮粥，早、晚餐時食用。......

精彩推薦：五款好做又美味的減肥粥中國傳統醫學認爲，人的五臟與精神魂魄意相對應。五臟之中，肝主魂，是管理、推動、轉化人的精神和情緒。如果說人體是一支部隊，肝爲將軍之官。老百姓常說：萬病氣上來，怒傷肝，臨牀上已被廣泛證實......

春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢？看看下面爲您精心準備的春季養生湯吧。養生多喝湯養生湯食譜大全推薦薏仁鴿子湯食材......

黑芝麻粥：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......

春風吹來，春雨綿綿，忽冷忽熱，在這樣的多雨的日子裏，飲食應以化氣去溼溫補爲主，春季養生喝什麼湯最營養呢？下面推薦給大家適合春季養生的6款養生湯，來看看吧。春季養生湯大全黨參冬菇瘦肉湯豬瘦肉250克，黨蔘30克，冬菇30克（去蒂），紅......

春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但冷空氣頻繁，早晚還是比較寒冷，倒春寒隨時來襲。因此，春季人體的狀態也與這個季節的氣候狀況緊密相關，養生也要根據季節來調整。春季養生重在養肝春天來了，你是否經常有口乾、牙疼......

枸杞茶取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤爲適宜。金銀花茶取金銀花10克，沸水沖泡即可。......

春季到了，養生就要開始了，那麼春季養生粥有哪些呢？下面我們就來介紹一些，都是易於上手的春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。春季養生粥做法大全芹菜粥大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克......

春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢？看看下面爲您精心準備的春季養生湯吧。薏仁鴿子湯食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗作......

進入溫暖的春天，你是否開始頻頻的出現喉嚨乾燥、牙齦腫疼、嘴脣乾裂等上火症狀？這是因爲春天的氣候乾燥多風，而且天氣變化反覆無常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定，所以在春天你更需要超棒的‘滅火’食品來......

春季天氣變化多，細菌滋生也是多。而老人身體各方面的體質都是較弱的，所以春季老人要做好春季保健，爲了預防疾病的復發和新病的情況，老人春季如何保健呢?老人春季保健的四個要點：一、要注意防風保健。春季乍暖還寒，溫差懸殊，......

【菜名】川貝雪梨燉豬肺【做法】將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊；豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時即成。有除痰、潤肺、鎮咳等功效，還適用於老年......

繁華的都市，優雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰，繼續堅強地綻放着，憔悴着。亞健康的狀態無處不在。關愛自己，從養生茶開始。下面，小編給大家介紹春季養生茶大全及配方。春季養生茶大全及配方1、薄荷甘草茶功效：有解熱消暑、清涼解毒......

豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裏教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。鯽魚豆腐湯原料：鯽魚、胡蘿蔔、......

春天是萬物生髮的季節，利於人體化生氣血津液，促進人體新陳代謝，是孩子生長髮的黃金季節。在這美妙的季節裏，他們的消化吸收能力將會增強，進食量隨之增加，身體迅速生長髮育。營養是孩子生長髮育的基礎，父母要抓住這一關鍵時機......

春季養生粥有哪些？春天，是萬物復甦的季節。中醫學認爲：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝爲先。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試。春季養生粥之豬肝粥配製：粳米250克，豬肝6......

春季養生食譜大全（1）核桃仁炒春韭：核桃仁用麻油炒香，韭菜洗淨切段，入油鍋炒熟，加鹽、味精調味後，放桃仁炒勻即成。此菜補腎壯陽，適合春季。（2）玄蔘豬肝：玄蔘15克，先煮30分鐘以後，再放入豬肝500克，同煮5分鐘，撈出，切成片，然後用姜、蔥、......

傳統中醫養生認爲，從立春之日起，人體的陽氣開始升發，肝陽、肝火、肝風也隨着春季陽氣的升發而上升，而陰血相對不足。因此，春季養生應順應陽氣升發的特點，飲食起居都順肝之性，助益脾氣，以令五臟平和，纔可達到防病養生的目的。那......