一、夜市小吃外食原則：1.小吃不當正餐吃。大多的小吃都沒有達到均衡營養的標準，建議不要天天吃，也別常當正餐。2.少吃加工食品，熱量通常很高，例如3個貢丸等於半碗飯的熱量，又因爲屬於加工冷凍食品，更無法確知製作過程中的添......

現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因爲有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因爲含醣質食物可以令你容......

隨着都市生活節奏的加快，白領人羣中肥胖問題日益嚴重。但是，減肥並不是一個簡單的過程，需要綜合考慮飲食、運動、心理等多個方面。1、合理的飲食減肥的關鍵是控制卡路里攝入。白領人羣經常外出應酬和工作餐，很難完全掌控......

17日晚上出現在臺北士林夜市，戴着黑色帽子和口罩，對於射擊遊戲的攤販相當有興趣，化身成神槍手，展現絕佳的槍法，玩得十分盡興。趙麗穎因爲《花千骨》在兩岸三地走紅，戲約一部接一部，近日首度來臺拍戲，預計停留1個月。把老闆看......

愛逛街愛購物是女士們的天性，逛街也能減肥哦，下面一起來看看購物消耗熱量的方式。逛街何以能減肥養顏逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量。一項調查......

運動醫學專家認爲，同樣時間和強度的跑步或健走，在戶外會多消耗3-5%的熱量。這是因爲我們的身體在戶外時，要適應風速、地形等環境的變化，也就需要調動更多的身體機能來參與運動，自然會比在跑步機上消耗更多能量。此外，清新的......

楊冪劉愷威逛超市都能引起婚姻狀況的大猜測。很多人對於兩人的關係都有不同的理解。但是其實明星之間逛超市的模式有很多，當然其實生活中我們也可以看到很多的，只是我們太過於關注楊冪劉愷威逛超市一事了。那麼就讓小編......

隨着現代生活的快節奏和工作壓力的增加，許多人都希望能夠在哺乳期和熬夜的同時減肥。哺乳期能否減肥哺乳期是一個特殊的時期，新媽媽需要爲寶寶提供足夠的營養，因此減肥需要慎重考慮。在哺乳期，母乳是寶寶的主要食物來源，而......

昆凌挺孕肚逛夜市昆凌自從懷孕後如今已經5個多月，但沒有完全停止工作養胎。帶着老公周杰倫四處散步，精神相當的好。最近就有網友曝出周杰倫和昆凌逛夜市的消息。據悉，有網友最近在墾丁大街偶遇周杰倫和昆凌這對夫妻，後面......

鄧建國幹露露偷情被撞破十指緊扣購物逛夜市（組圖）前不久還信誓旦旦地表示與鄧建國絕無私情的幹露露，沒想到剛過幾日，便被網友撞破兩人私下約會偷情，不僅十指緊扣現身鬧市，鄧建國更是在公衆場合爲幹露露擦汗，兩人還大吃路邊攤......

跑步一項常見的健身運動，由於不少的白領沒有時間去運動，因此夜跑成爲唯一的選擇。那麼你知道爲何白領會熱衷夜跑呢？夜跑有哪些好處呢？一起去看看吧。白領熱衷夜跑一款專業跑步軟件做出的最新統計顯示，57%的跑者會選擇在夜......

1.買油就選大桶的。由於很多商家推行買得越多越便宜的促銷手段，很多人買的油幾乎都是10斤左右的大桶裝。如果家裏成員多，用油比較快，2~3個月能夠吃完一桶，就可以考慮購買大桶裝。但現在多數家庭人口少，又常在外面吃，打開的......

保質期和保存期是一回事嗎？No其實，保質期和保存期並不是一回事。保質期指的是食物的最佳食用期，但這並不是說過了時限食物就一定會變質，不能食用。但保存期是硬性規定，指的是在標註條件下，食物可食用的最終日期，超過這個時限......

據香港媒體《東方日報》報道，陳奕迅下月就42歲，最近在太太徐濠縈的督促下展開認真模式，積極減肥！陳奕迅近年身型愈來愈胖，與喜歡運動、被人稱爲肯亞徐的太太徐濠縈相差甚遠。爲免老公因肥胖而影響健康，徐濠縈魔鬼教練上身，督......

逛街減肥，逛街如何減肥，逛街的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下逛街的減肥方法。逛街能減肥嗎?逛街餓後吃飯餓了才吃飯，總是會吃得更多，這也是一個不爭的事實，尤其是現在商場裏總是會有林林總總的小零食店，MM們逛起街來就......

據臺灣媒體《東森新聞雲》4月26日報道，昆凌目前雖然懷孕5個多月，仍未完全停工養胎，和老公周杰倫也四處趴趴走，體力看起來相當好，日前他們才被目擊現身逢甲夜市，親民態度讓巧遇的人又驚又喜，這次又有粉絲在墾丁大街遇到夫妻倆......

逛超市謹記四不一減原則逛超市謹記四不一減原則要從琳琅滿目的食品中挑出‘健康’食物，對很多人來說並不是件容易事。如果僅是購買蔬菜、水果等生鮮食物，建議儘量在家附近專門的蔬果店購買；如果還需購買其他食......

逛街可以說是女人的最愛了，減肥也能在逛街時進行哦！不僅滿足消費慾望還在不知不覺中減輕了體重。逛街何以能減肥養顏逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘......

據網友曝料高圓圓曾經在半夜下戲後與閨蜜到夜市的地方逛街、吃地攤等舉動,她們真的是高圓圓和閨蜜在吃串串嗎?不會是黑燈瞎火的把對象搞錯了,可能是長得很像的人也是不一定的,這國民女神會放下身段與死黨逛夜市吃地攤......

減肥的朋友們在睡前都會遇到肚子餓的情況，因此宵夜是最好的選擇。那麼減肥者怎麼吃宵夜纔會減肥呢？1.蜂蜜睡前用溫水沖服一杯蜂蜜，有助於排毒養顏，促進新陳代謝，燃燒體內多餘脂肪，讓你的小腹更平坦。蜂蜜含有豐富的脂肪酸能......