很多人爲了快速達到理想的瘦身效果，對自己都使出了非常嚴格的瘦身方法，其實生活中有些看起來效果超快的減肥方法往往都是犧牲健康的瘦身方式。誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃......

現今社會，辦公室30歲的白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裏那種勻稱身材的原因。而且你的體重和你所承......

很多人爲了成功、時尚、名利選擇這些時尚又刺激的生活方式，這是大錯特錯的。小編在此就爲大家揭開10種透支健康的錯誤生活方式，希望大家能夠爲了健康，努力改善！如今許多人都爲了工作徹夜不眠地努力，大部分人都會理所當然地......

減肥可是很多人都在做的事情，因爲身材肥胖，會讓人失去自信，還會損傷身體健康。現在流行採用催吐管減肥，這個方法是錯誤的，對身體有極大的危害。請想要減肥的男女們，千萬不要使用該方法，想要減肥成功，必須採用健康安全的方法。......

生活中很多人每天都在減肥，而且減肥方法各種各樣，嘗試了不少卻沒有達到好的減肥效果。有一些人越減越肥，或者把身體減壞了。辟穀法是很容易在使用的一種減肥方法，也就是每日只通過喝水保證人體所需，徹底斷絕正常的飲食。注......

健康的生活、飲食、運動習慣，會使身體保持在良好的活力狀態。但如果過度，會帶來相反的效果，如果過度運動、睡眠、吃富含維生素的食物等等，會造成意想不到的危害。1、超長睡眠——易頭痛、情緒低沉每個人都知道......

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法――比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似......

醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水......

快節奏的現代生活中，減肥是女孩子永恆不變的話題，見面討論也都是圍繞怎麼減肥？，什麼減肥方法好？等等。不管是已經很瘦的女孩，還是體裁偏胖的mm，都渴望再瘦一點，但是她們減肥方法都存在着錯誤現象。錯誤現象一：在減肥的人羣中，少......

1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科......

生活中，不少女人都羨慕人家苗條的身材，看着人家修長的雙腿，不禁多看幾眼。可是看着自己胖胖的身體，總是一臉的無奈。爲此，不少女人下定決心去減肥。雖然說太胖了，減肥是很正常的，但是注意了，不要過度減肥。因爲過度減肥，會給女......

女性減肥不當與月經失調，經常有許多年輕女性到內分泌科門診就醫，主訴不育、經期紊亂、停經或內分泌失調，檢查結果發現罪魁禍首竟是體重增加、過度肥胖或減肥不當。女性的代謝率較男性低，因此，進食同樣熱卡的能量，女性比男性......

減肥是件很重要的事情，因爲過於肥胖不僅僅看起來顯得臃腫，而且還容易誘發各種疾病，致使身體出現各種問題。當然生活中減肥的方法有很多種，想要減肥的話，必須要選對方法，否則容易給身體帶來危害。其中，有不少人熱衷鍼灸減肥，但......

減肥對於很多人來說是一個長期而艱苦的過程。爲了健康地減肥，我們需要制定合理的減肥計劃和合適的飲食安排。在本文中，我將介紹一些健康減肥的方法，並分享一份適合減肥的餐食譜。一、健康減肥的方法：1.控制飲食：減肥的關鍵......

如今流行起以瘦爲美，所以很多人爲了追求瘦而盲目的減肥，最終導致身體狀況每況愈下。專家指出盲目減肥容易對人體造成五大危害。減肥危害1.盲目減肥傷骨以胖爲美的年代像永遠停留在唐朝，看看，現如今T臺上的大邁貓步的麻豆......

午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點外務，或跟朋友約在某個情調不錯的餐廳見面，換個環境，透透氣。休息一下。活動可以加速代謝，工作中要記得停下來休息，站起來動一動、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個深呼吸。工作區不放食......

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味求瘦心切就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。錯誤概念1生完孩子就節食寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就着手開始了她的產後減肥計劃。聽周圍有......

抽脂減肥是一種常見的整形手術，通過吸取體內多餘的脂肪來塑造身體輪廓。然而，除了取得短期效果外，抽脂減肥也存在一些身體危害。本文將分析抽脂減肥的危害，並介紹一些健康的減肥方法，幫助讀者實現長期健康的減重效果。一、......

飲食治療和運動處方都由醫生針對孩子的個體差異而定性定量。可是，我們發現生活中許多肥胖兒的父母卻在導演着一幕幕讓人啼笑皆非的減肥肥皂劇。專家說——肥胖兒童不需要減肥單純性肥胖症不是一頂滿天飛的帽......

減肥是一個永不落伍的話題，絕大部分的人都會選擇吃減肥藥來減肥，那麼減肥藥真的有效果嗎？會帶來哪些危害呢？女子猛吃減肥藥吃出急性肝損傷半年前李女士生了二胎，現在開始在減肥。於是網購了一款非常熱門的減肥藥，吃了一個月......