1、帶着飾物睡覺：相信很多女性在睡覺時都有不摘卸飾物就上牀睡覺的習慣，要知道這是很不健康的。因爲一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)。另外一些有夜光作用的飾物會產......

下面內容詳細介紹了三種睡眠殺掉女人味：帶胸罩入睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩......

睡覺看似一件習以爲常的事情，但是卻影響着你的健康，現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵，這些無疑會影響你的睡眠，因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠，而這隻能解決當下的問題，並不能讓睡眠問題從根本上解決。所以即......

誤區一：睡眠越多越有益於健康目前有一些上班族喜歡在雙休日補覺，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。專家認爲，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位爲了試圖抵禦夏季的高溫燥熱，很多人在睡覺時習慣使用一些自己的降溫小技巧來幫助睡眠。事實上，從健康養生的角度而言，有些所謂的技巧恰恰是優質睡眠的禁忌。一、裸露胸腹而眠夏季高溫天氣......

現在越來越多的女性開始注重睡美容覺，一些人會說：想要變得更加美麗，必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認爲，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有美容覺的功效，不是......

夏季午睡是很多人都沒有培養好的習慣，很多人對於這午睡也是不以爲然的，而夏季養生中這午睡是最爲重要的，一起來看看夏季午睡需要注意什麼。夏季午睡小憩30分鐘最健康午睡夏季更需要午睡你是否發現每逢夏季，容易犯困，夏季犯......

睡眠似乎被上班族已經完全忽略了，感覺只要不困就行，對睡眠質量也不重視，長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害，尤其是女性朋友，想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的，睡眠不是一兩次就能補回來的，破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......

由於孩子每天的大部分時間都是在睡眠中度過，在這裏我們就來談談孩子睡眠的問題。一些父母認爲，孩子那麼小，吃了就睡，應該沒有什麼大問題，就算孩子一時睡不着也沒太大關係，只要搖搖他，哄哄他，自然他就會安然入睡。孩子的睡眠看......

對孩童，永遠一個充足的良好的睡眠對他的健康有很大的好處。比方當一個孩子精力充充足之時，他一般喜歡在戶外玩耍，而不是躺在沙發上看電視。並且對於孩童來說，疲倦很容易讓他的情緒變得暴躁，這種時候他更加的容易去找些零食......

春困秋乏夏打盹。立夏一過，白天相對變長，晚上又常常悶熱難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，規律午休還可以降低心絞......

在生活中，倘若睡眠不規律，皮膚就會變得暗淡粗糙。有人說：美人多覺。大家都知道美容覺這一說。似乎愛護肌膚的女人都認爲，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有美容覺的......

人進入深度睡眠之後，身體內的各大系統和器官才能進行自我修復。第二天的時候，人們纔能有精神有活力。如果睡眠不足，整個人就會顯得疲憊不堪，四肢乏力。下面介紹幾個會影響睡眠的壞習慣，想要擁有好睡眠的人，務必要糾正它們。......

現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對於一些工作的人來說，熬夜更是家常便飯，那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢？幫助睡眠的食物有哪些呢？睡眠不足容易變老，怎樣睡眠抗衰老呢？下面就隨着小編一......

隨着工作生活壓力越來越大，很多女性朋友很難保持良好的睡眠質量，加上在睡覺上存在着不少的誤區，就更難以保證睡眠質量。你睡覺時會存在着一些誤區嗎？1、覺得美容覺越早睡越好生活上，有些人誤以爲越早睡覺皮膚的修復時間就......

睡得越多，死得越快?!近日來，上盛傳一則國外研究報告顯示每天睡眠8小時以上很有可能使人折壽，引發衆多網友討論。睡多睡少都折壽，我到底該睡多久?記者就此採訪多名醫學專家，他們表示，睡眠不好對人體造成傷害，但將死亡率單純和......

睡覺佔到了我們生命的1/3，拋開一天的煩惱與不快，全身心的放鬆入睡，可以讓我們忘卻心中的煩惱，重獲好心情。雖然我們都會睡覺，但是你的睡覺方式真的正確嗎？下面，小編就爲大家盤點幾種錯誤的睡覺方式。錯誤的睡覺方式有哪些1、......

現在爲您整理了一些寶寶睡眠時的常見誤區，來幫你解決寶寶睡眠時的典型問題。1、不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因爲在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素......

1.年老了自然睡得少人們通常認爲隨着年齡的增長，人對睡眠的需求就會逐漸減少，但實際情況並非如此。彭康說，老年人由於中樞神經系統結構和功能變化，睡眠週期節律功能下降。睡眠節律的改變，導致連續睡眠的時間比年輕人少。但......

現在天氣越來越冷，很多人在晚上睡覺的時候習慣性的將頭蒙在被子裏面睡覺，因爲這樣很暖和，但是大家知道嗎，這樣矇頭睡覺會給人體帶來很多的危害，那麼在生活中什麼樣的睡覺姿勢最好呢？怎樣睡覺最好呢？我們在平時的生活中應該避......