比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的夢魘：少食多餐很重要規律吃三餐，尤其不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。忍飢挨餓除了令人心情不......

不良的飲食習慣是引起肥胖的主要原因，那麼避免肥胖飲食要養成哪些好習慣呢？很多朋友都在爲臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜......

生活中多數的人都知道在孕育下一代的時候需要做好相應的飲食調理。那麼具體哪些是合理的飲食？哪些飲食行爲是不合適的呢？下面給大家介紹備孕時要避免的不良飲食習慣，供大家瞭解。食品過精、過細孕前和孕產期女性是家庭的......

許多飲食方法常常會導致我們體重增加甚至引起消化疾病，美國《新聞週刊》近日的一篇文章列舉了以下7種最差的飲食方法。文章還告訴人們，最好的飲食方法是坐在餐桌前聚精會神地吃飯。1.在廚房裏吃東西站在電冰箱或者爐子......

錯誤的飲食習慣不利於減肥。所以對於想減肥的女性朋友來說，一定要注意一下幾點飲食習慣讓你遠離肥胖。1.愛吃油炸食物炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸麪糊，雖然增加了口感，卻吸收......

如今的生活提高，人們日常的飲食也發生了很大的變化，不合理的飲食方法也就越來越多，當然一些美味的食物自然人人都愛吃，但是卻也會損害我們的健康，尤其是一些男性喜歡吃肉，什麼臘腸、烤腸、培根等等，而這些加工肉製品的激素、......

1，每天攝取的總熱量應該控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能夠幫助我們清理腸胃和排出毒素。2，脂肪比較高的乳製品、或者是高熱量的油炸食物還有含有碳水化合物的飲料很容易讓我們發胖，一定要儘量遠離它們。3，多吃高......

爲什麼她是麻桿兒而我卻是郵筒？這個問題你已經在心裏問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，因爲飲食習慣是關乎你的身材。身材往往是女性最關注的事，女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你可能未必想到，飲食......

日常習慣１：一日三餐新功能：保持一日三餐有利減肥減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比......

時間推移，年齡增長，隨之而來的鬆弛、肥胖讓朋友們害怕而着急。可是你有認真審視過是什麼讓你身材走樣嗎？趕緊一起來看看讓你身材變形的真兇，避開不當的生活雷區，讓完美身材重現！1、缺乏運動，肌膚鬆垮：運動是有效防止衰老和保......

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速......

減肥的成功離不開日常的飲食。那麼你中的日常生活中，怎麼樣的飲食習慣可幫助減肥呢？窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天......

如何快速減肥呢？快速減肥的飲食方法有哪些呢？要怎麼飲食才能減肥呢？下面就來了解一下飲食快速減肥的11個習慣。飲食減肥法則1：一個星期吃素一次曾經有人開玩笑般地說，沒有人會因爲吃胡蘿蔔而胖的。事實上，這是真的。研究指......

其實男人減肥要改變飲食習慣而非節食，那麼男人如何利用飲食減肥呢？儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年輕男性......

很多人認爲吃是引起肥胖的主要原因，於是拼命節食減肥，其實這種做法是不科學的，那麼減肥飲食上要注意些什麼呢？辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中......

飲茶的好處很多，概括起來有14條：（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減......

我們身體的肥胖不是一下子造成，而是由於我們日積月累的習慣所造成的，那麼面對發生這樣的事情我們該怎麼辦呢？下面我們一起來了解下吧。貪睡睡眠特別香甜，已經睡了足夠的時間但還是想睡，或者是經常哈欠連連，在排除過於疲勞的......

女人都害怕變胖，因爲一胖毀所有，臃腫的身材讓女人再也不沒辦法穿上美美噠的衣服。沒有了漂亮衣服的加持，整個人的顏值可是會大打折扣的。小編提醒，學會吃的女人不怕胖，因爲很多女人之所以變胖了，就是因爲吃錯了或是飲食習慣......

1.吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它醃製食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。2.剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，不論是外陰切......

運動固然重要，但想要有完美的身材比例，飲食的重要性是不可忽略的，日常生活中人們很常犯的飲食壞習慣，你們知道哪幾點？今天小編要來跟大家探討飲食方面要注意什麼，我們一起來關心。一、飲食中8大壞習慣1、習慣省略早餐省略早......