因爲中國已經是一個糖尿病的大國，3、40年前，人們是爲吃不飽而發愁，而現在卻是爲吃多了而發愁，據相關數據統計，中國現在擁有9200萬糖尿病患者，1.48億糖尿病前期患者，而且每年都有遞增，這樣的快速增長實在驚人，而且轉眼之間就將中國推向了世界第一，已經超越印度成爲全球糖尿病人最多的國家。
這個冠軍實在沒有什麼值得炫耀的，相反要引起我們的反思。面對這麼龐大的糖尿病病人的羣體，更應該做好控制和防範的工作，而且，臨近春節，無疑是給糖尿病病人雪上加霜，因爲他們無法像正常人一樣進食，面對着琳琅滿目、品種繁多，色香誘人的食物，不可能爲所欲爲的吃自己想吃的食物，如果想推遲糖尿病的發展，控制併發症，必須在飲食上加以控制和注意，雖然，這些對於糖尿病人是痛苦的，但是這種痛苦比起糖尿病的併發症，那真是不及萬一。
人們必須樹立起健康不是自己的，而是家人的，是孩子的是朋友的，而愛護健康必須從自己做起，所以，糖友們想更健康，就要做到兩件事情“管住嘴，邁開腿”，這裏的管住嘴，就是在飲食上的控制。那接下來我們就來探討一下，過春節糖友們該如何健康飲食？
1、過節了，難免宴請賓朋，這樣外出吃飯的機會就多了，而對於糖友們來講不能一直餓着再去就餐，因此，建議糖友們在去餐館之前，先吃一些低脂食物，如蘋果、無脂無糖酸奶等。這樣，因爲胃裏已經有了食物，再吃飯的時候就可以控制食慾，避免吃的過量，導致血糖的升高。
2、春節是無酒不歡，糖友也難免要喝酒，但是，喝酒對於糖友來講是有百害而無一利的，所以，建議糖友在喝酒的時候，無論是喝什麼酒都要多加一些冰水，將酒稀釋，這樣可以減少酒的攝入，最好是喝紅酒和啤酒，白酒儘量不喝爲好。
3、控制每天的熱量，這是糖友們每天的課題。如果你很在意健康，如果你想控制糖尿病的發展，就必須這麼做。但是，春節期間一定有很多誘人的甜點，嘴巴和眼睛難免抵擋不住誘惑，如果實在想吃，那就一定在其他的主食上減少熱量高的攝入，因爲，熱量主要來源於各種主食，這樣才能保證每天的熱量不超出標準。
4、飲食要多樣化，多吃一些蔬菜。還要隨時監控自己血糖的變化，既不能餓着，也不能過食，這是一定要做到的，節日的飲食控制的好，那麼對糖友的健康就有幫助，所以，春節期間一定要真正的讓自己的飲食健康，才能讓身體的健康更多一點。
