對於侷限性肥胖，尤其是頸部肥胖的人來說，通過功法加強局部的運動，完全有可能消除局部肥胖。在此我們介紹一種搖頭減肥功法。練法：①心靜體鬆，向前、後、左、右各擺首49次。然後，頭自左至右、自右至左，各緩緩轉動49圈。②同時......

氣功減肥近年來應用於臨牀，由於無需吃藥打針，方法簡單易掌握且無副作用，因此深受患者歡迎。下面介紹兩種常用的減肥功法。1、收腹功[步驟]自然站立，雙膝微曲，兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾斜，雙手放在大腿上，手指向......

看到別人減肥是不是很興奮，很想跑過去問問怎麼減肥才能成功？別擔心，小編這有6種有效的減肥方法讓你輕鬆甩掉小肚腩，告別水桶腰。近日，一名肥胖的英國媽媽在臉譜網上曬出自己的減肥記錄，前後減肥多達76斤，而減肥之前她甚至需......

一般認爲，轉呼啦圈減肥比較適合一些年輕的上班族，如果是兒童，或者是老年人，亦或者是體弱多病的人，建議不要通過轉呼啦圈的方式來減肥。另外，轉呼啦圈鍛鍊身體的方式，其強度往往不是很大，所以說偶爾轉一下呼啦圈是起不到減肥的......

其實有很多人們都比較的疑惑到底轉呼啦圈是否能達到減肥的效果，因爲大家都覺得轉呼啦圈是一項沒有任何難度的運動，並且覺得轉呼啦圈的運動方式強度不是那麼大的，這樣的話就會覺得呼啦圈根本就達不到任何燃燒脂肪的作用的......

搖呼啦圈可以減肥，那麼要怎麼搖呼啦圈才能減肥呢？搖呼啦圈減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下怎麼搖呼啦圈才能減肥呢？動作1：後舵式雙腳站立，與肩同寬，兩手平握呼啦圈，順時針轉動，直到左手置於頭部正上方，右手置於臀後。回到......

零基礎怎麼減肥？很多人開始減肥的時候，擔心自己沒有減肥經驗，那麼該怎麼辦呢？減肥困擾了不少肥胖人羣，但是許多人也只是一味地說減肥，但是並不知道從何開始，盲目地認爲只要堅持幾天跑步健身，就可以減肥減重了，其實這種想法是非......

減肥的話題總是說不完的，不管是在日常生活中還是在娛樂圈，減肥對於個人的看法有多重要就不用小編講了吧。不久前在節目中胡杏兒減肥方法曝出後，網友都吃驚了，原來胡杏兒也這麼胖過，今天就和小編來看看明星的減肥方法。胡杏......

節食對減肥無效。節食主要是少吃葷腥、多吃素食，其實素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白質和糖類的，只是含量較少。這些食物進入腸胃後很快就被消化吸收，使身體出現飢餓感，所以，少量節食需要有長久的恆心。不過，節食量過大，會傷......

1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法爲主。按摩由輕到重，由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩，每次5-10分鐘。2.四肢按摩主要以氣功手法配以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法......

游泳本身就是一項很好的減肥運動方式，對於游泳技術熟練者，可以試用氣功游泳減肥法。此功法對於單純性肥胖合併陰虛火旺者，如面熱身紅、失眠、心煩、易怒、食慾亢進等有改善作用。練法：①游泳前用意念從頭到足全身放鬆。②......

怎樣飲食減肥呢？下面教你超熱低卡芋頭減肥食譜，讓你吃得美味，瘦得輕鬆！芋頭減肥食譜減肥功效：芋頭性甘辛、有小毒、性平，歸腸、胃經;具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調節中氣、化痰、通便、益胃健脾、......

減肥的方法有很多，飲食減肥和運動減肥，那麼如何才能減肥成功呢？減肥是一件非常有難度的事情，很多人都因爲減肥而費盡心思。其實減肥一定要嘗試多種方法，尋找一個適合自己的減肥方法，吸取成功的經驗才能達到最終目的。其實不......

減肥的人可以多吃芋頭嗎有些人很喜歡吃芋頭，一次可以食好幾個，它有澱粉又有纖維，可以不吃白飯，用芋頭代替嗎？先了解一下芋頭的營養，芋頭含有蛋白質、澱粉質、少量脂肪，外皮提供礦物質鎂、鐵、鈣、磷、維他命B1、B2及C，非水溶......

近日，網上一款搖搖鞋熱賣，在宣傳上聲稱穿上一個月後就能達到瘦身的效果。然而王女士購買一雙後，穿了一段時間，卻感覺一點效果都沒有。8月17日上午，記者走訪中發現，搖搖鞋不僅網上熱賣，在實體店同樣受歡迎。對此，醫生提醒，由於......

很多人都在抱怨自己減肥的效果很慢，那麼有沒有快速減肥的方法呢？答案是肯定的，只要你找對方法，下面小編給大家分享個從頭瘦到腳的減肥方法，一起來看下。減肥常識需瞭解1.室內鍛鍊pk戶外鍛鍊在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大......

呼啦圈是很常見的運動器材，也是很家居、不需要花錢去健身房就可以在家玩的運動，那麼搖呼啦圈能減肥嗎？搖呼啦圈能減肥嗎？轉呼啦圈可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好幫手，給腹部和腰部像按摩和鍼灸似的擠壓作用。經常使用......

氣功的功法多數是由內而發，所謂外氣之問題尚未定論。靠意念及功法的引導進行減肥，也不失爲一種良法，因而有人創制一種自發動功減肥法，無疑是一種嘗試。其功法主要適用於單純性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微腫者。練法：①......

對於減肥來說，很多人們都是絞盡腦汁的，其實減肥這個話題是很多人的都會去討論的，並且對於這個話題來說並沒有一個比較確切的答案，這主要就是由於現在減肥方法實在是太多的，還是應該要選擇一個比較適合自己用來減肥的方法，不......

肥胖人愛坐而少動，甚至久站即覺疲勞，以站立式九段減肥功法，既可練功，又可改變肥胖人的行爲。練法：①頂天立地兩腳自然站立與肩同寬，兩手指相互交叉，掌心朝上平行地從胸前上升至頭頂上方，並做擡頭動作，同時吸氣。再將頭頂上方交......