冬天氣候與人體的相關特性有三，第一爲易傷陽氣，而中醫講求陰陽調和，但以陽氣爲主導，因寒氣會傷陽氣，故人體於寒冬病發，甚至死亡的比率均較高。其二爲冬天性凝滯，即凝結阻滯，因此容易氣血不順，甚或出現各種經絡痛症。第三是性收......

近日，多地遭遇大範圍寒潮，全國氣溫普降，公衆紛紛感慨太冷了。那麼在這種情況下，中國最冷的地方到底有多冷呢？那裏的居民又是如何生活的呢？爲了一探究竟，新華社記者實地探訪了位於內蒙古自治區根河市的冷極村，親身體驗了那裏的......

在衆多的補益藥之中，應該如何辨證選擇呢？針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補益藥中的四大名補——人蔘、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草將大有裨益。下面，我就談談如何對證選用這幾種藥物。1.冬蟲夏草&m......

我國很早以前就有人倡導薄衣禦寒養生法，明確指出薄衣之法，當從秋習之。實踐證明，這種主張秋凍的方法，既順應了自然氣候（包括居室氣候）的需要，又在不知不覺中達到了預防疾病，自我保健的作用。近些年，我國氣候專家通過對春秋季居......

第一回合多吃禦寒食物焦點：腰膝痠軟對策：腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。第......

今天就是大雪節氣，天氣也變得寒冷了起來，你大雪養生做些什麼才能夠禦寒保暖嗎？今天小編就爲大家推薦的一些冬季禦寒保暖的方法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！大雪節氣如何如何養生食物補陽多吃甘溫益氣的......

中醫養生理論認爲肝開竅於目。也就是說，護眼同時也要護肝。肝不好，眼睛就會不好。可是平時上班，沒有太多時間去料理較爲複雜的食療方，那麼怎樣不佔用很多時間又能達到清肝明目呢?您不妨試試按摩方法以及中藥調理。按摩護......

中藥的煎煮，影響到中藥的藥效，正確的煎煮方法能發揮中藥最大的藥效，而錯誤的煎煮方法則會大大損失中藥藥效，導致療效降低，那麼，中藥怎麼熬？一、容器的選擇煎煮容器以陶瓷、砂鍋爲最好，其次爲不鏽鋼鍋、搪瓷鍋以及耐高溫的玻璃......

有些中藥本身常常具有一定的毒性及副作用，但又具有較好的治療作用。爲了使這些藥物能夠充分發揮其治療疾病的作用，同時又不至於使病人發生毒性反應及副作用。因此，對這些具有毒副作用的藥物需要做一定的加工處理以減少或......

豐胸法一：簡易豐胸操第一招：伸腰式美胸徒手操1、挺胸收腹，雙手反向交叉，伸直，往頭頂方向高舉。2、手肘彎曲，左手用力往下拉，並帶動右手至腦後位置。3、雙手往上舉起，重複1動作，然後換手進行。第二招：夾書集胸式1、把兩本雜誌或......

冬季養生的基本原則當講藏。由於人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——腎來發揮作用。因此，冬季養生很重要的一點是養腎防寒。多吃禦寒食物症狀：腰膝痠軟對策：腰膝痠軟、氣血兩虧者大......

大雪過後，全國大範圍普遍降雪，下得更大、範圍更廣，氣溫降低。有人做過統計，我國強冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過後，有時也會出現霜凍。所以，抗......

西醫開的西藥，一般直接用溫水吞服就好了，但是中醫開的中藥，大部分都需要煎煮後才能服用，很多人不知道如何煎中藥，關於水量和火候都不動的把握，下面就讓中醫教大家如何煎中藥。怎麼煎中藥煎煮湯藥是最爲常用的一種製劑形式，煎......

生活中常見的禦寒食物有根莖類醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。辛辣食物冬季是吃辣的好時節，而且辣椒中含有辣......

第三回合補充蛋氨酸焦點：手腳冰涼對策：嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸、脂酸及人體內氧化所釋放出的熱量都需要甲基。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。不傳祕方：薑汁甜牛奶取150-......

衣着篇頭戴帽，不易寒頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭部暖和。衣服不能太緊很多......

明天就是今年的小寒節氣了，而在小寒節氣的時候，天氣是非常冷的，所以在這個節氣我們肯定是要做好禦寒的工作，那麼你知道在小寒節氣需要怎麼禦寒比較好呢？今天小編就在這邊跟大家講解一些禦寒的小常識，讓我們在這個小寒節氣做......

1.阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2.黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉......

秋季涼意漸深，早晚溫差大，除了穿厚厚的大衣來抵擋涼意的侵襲，你還可以選擇以下食物，來幫你禦寒哦。1、肉類和主食可生熱蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素，所以這段時間可適當增加主食和油脂的攝入量，保證優質蛋白......

大寒教你4個禦寒方法1.補充維生素研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，一般人在-6℃～-5℃時可能發生凍傷，而補充維生素B2之後，-9℃～-7℃時才發生凍傷。如果同時補充維生素B2和維生素E，那麼人們耐受寒冷的......