睡不好是很多老人面臨的問題。吃安眠藥畢竟不是長久辦法，不如學學日本老人做做福壽操。第一節：活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節：刺激、活動肩膀肌肉慢慢擡肩，然後突然放鬆，回......

這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。第一節：活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節：刺激、活動肩......

運動健身是現在很多都喜愛的一個活動，健身不單可以鍛鍊我們的身體素質，從而可以增強我們的抵抗力，還可以塑形，是的我們擁有完美的身材。在衆多的健身運動裏面，有氧健身操是很多人的首選，今天小編就爲大家詳細的結束一下有氧......

1.首推養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。(2)養心主要是養神，在平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。(3)在食......

【出處】《南寧市藥物志》【拼音名】WànShòuJúYè【來源】菊科植物萬壽菊的葉片，夏、秋採，鮮用或曬乾用。【原形態】植物形態詳萬壽菊條。【化學成份】含山柰甙。【性味】《南寧市藥物志》：......

什麼是長蛇灸？長蛇灸是民間的一種習慣用法，因在施灸時必須沿脊柱鋪敷藥物，形如長蛇，故名長蛇灸。在醫學上，長蛇灸又稱督灸，是在督脈上施以隔藥、隔姜或隔蒜灸的療法，其施灸面廣，艾柱大，火氣足，溫通力強，非一般灸法所及，所以補充陽......

1、抑制腫瘤：熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;2、防治甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;3、降壓：海帶氨酸......

拉丁有氧健美操的功效是什麼啊，我一直感覺自己沒有氣質，以前就聽說女孩子從小練習跳舞氣質會不一樣，我從就特別的不喜歡跳舞，媽媽沒有方法只要就些作罷了，可長大後知道氣質上是有所不一樣的，就想做些健美操維持身材和讓自己......

老人睡不好怎麼辦？老人睡不好，不要總吃安眠藥，不如學學福壽操。對改善老人的睡眠很有幫助。第一節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前後左右各做1次。第二節，刺激、活動肩膀肌肉：慢慢擡肩，然後突然放鬆，回......

這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善睡眠很有幫助…第一節，擴胸伸展：雙手在背後相握，往後伸展擴胸，持續10秒。第二節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊......

【拼音名】FúShēnYè【英文名】AngelicamoriiHayara【來源】藥材基源：爲傘形科植物福參的葉。拉丁植物動物礦物名：AngeliamoriiHayata採收和儲藏：夏季採葉，洗淨，曬乾。【原形態】多年生草本，高50-100cm。根圓......

【出處】《陝西中草藥》【拼音名】LínɡShòuCí【別名】降龍木(《陝西中草藥》)，黑果木、龍鬚木(《中國樹木分類學》)。【來源】爲清風藤科植物泡花樹的根皮。全年可採，曬乾或鮮用。【原形態】落葉......

近代中國之所以能夠被西方列強大開國門，鴉片有很大的功勞。晚晴時候國庫本來就銀錢不多，社會上窮困潦倒的人不在少數，但是想盡辦法吸食鴉片的人大有人在。鴉片之所以能夠那麼暢銷，很大一部分原因是因爲鴉片的名字，叫做福壽......

【出處】《現代實用中藥》【拼音名】FúShòuCǎo【別名】獻歲菊(《臺灣府志》)，雪蓮(《西域見聞錄》)，長春菊(《事物紺珠》)，歲菊(《漳州府志》)，冰裏花、頂冰花(《東北植物藥圖志》)，冰涼花、雪蓮花(《藥材......

【出處】出自《藥性考》;1.《藥性考》：福參出閩浙，頗似人蔘，而性味辛熱，虛寒病宜之。多食則喉痛，故知性熱。2.《綱目拾遺》：建參，儼如臺參，中油熟，一種大者，惟不能純透，亦有蘆，無竹節紋，味亦苦甘，以竹刀剖之，心空不似遼參之堅實。亦......

金福菇的功效金福菇的做法金福菇的功效金福菇子實體叢生或簇生，形大，白色或乳白色，菌蓋平展光滑，呈半球形。菌柄上小下大，呈長棒狀，菇形美麗、姿態優雅。金福菇菌肉肥厚嫩白，口感獨特，味微甜、脆嫩而鮮美，營養豐富。據分析，其粗......

這種簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。第一節:活動脖頸頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。第二節:刺激、活動肩膀肌肉慢慢擡肩，然後突然放鬆，回到原來的位置，如此......

【出處】《植物名實圖考》【拼音名】WànShòuJú【別名】臭芙蓉（《植物名實圖考》），金菊（《民間常用草藥彙編》），黃菊、紅花、柏花、裏苦艾（《廣西藥植名錄》），蜂窩菊、金花菊、金雞菊（《昆明民間常用草藥》......

八寶麪筋主料：油麪筋泡16個。配料：豬肉150克，熟火腿丁15克。水髮香菇丁25克，水發小蝦米5克，熟雞脯肉丁10克，豆腐乾丁25克，水發乾貝5克，筍丁25克。調料：小蔥末，薑末，鹽，白糖，溼澱粉，雞湯200克，熟豬油10克。製作方法：1豬肉剁碎放碗內。......

【出處】《陝西中藥志》【拼音名】LùShòuCǎo【別名】鹿壽茶、鹿銜草（《陝西中藥志》）。【來源】爲鹿蹄草科植物日本鹿蹄草的全草。夏末採收，取全草曬乾。【原形態】多年生常綠草本。莖直立，近圓形，或略具角......