大家都知道更年期的麻煩，往往讓患者們有點精神時常，有時又很孩子氣，這時的他們是需要被關心，照顧的，我們能做些什麼呢？注意他們的衛生方面，那麼一起了解下吧。更年期衛生更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經......

青春期的女孩子別以爲自己還是處於人生最燦爛的青春時期，因此對於自己的身體就可以忽視不理。然而，有些生活細節同樣可以讓你提前進入更年期。殺手一：醃鹹菜醃鹹菜中含有硝酸鹽，醃製不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用......

更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意三個方面：一是飲食合理，營養適當。當身體有發胖傾向時，應適當限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆製品等。二是適當運動。如中速度騎車、跑步等。每天堅持運動......

婦女到了絕經期前後，由於女性激素水平的下降，常會發生一些神經精神症狀，其中以抑鬱和妄想最爲突出，以往統稱爲更年期精神病。更年期精神病主要表現爲月經週期紊亂，植物神經功能失調;神經精神症狀如頭痛、頭暈、耳鳴、疲勞......

1.限制進食高脂肪、高膽固醇的食物患高脂血症的患者，要嚴格控制飲食，選擇低膽固醇食物，多吃蔬菜、豆製品、瘦肉、公雞肉、兔肉、海蜇和魚類，尤其應多吃富含纖維素的蔬菜，以減少膽固醇在腸內的吸收。限制動物脂肪、蛋類、內......

一般婦女在45-55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因爲卵巢功能衰退以至消失。那麼女性進入更年期具體有哪些症狀呢？現在越來越多的女性提前進入更年期，該如何預防呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考......

不管是什麼階段的人患上抑鬱症對生活都是有一定影響的，那麼作爲更年期的人應該怎麼做才能更好的預防抑鬱症呢？首先要做好心理準備，正確認識抑鬱症的發病原因，詳細瞭解它的臨牀表現，在心理上提前做好準備，即便出現臨牀症狀也......

潮熱通常僅是一種輕度不適感，只是在房間裏覺得悶熱而已。然而有些婦女則會感到很不舒服，一股燥熱衝向臉部、頸部，直至瀰漫到上半身。潮熱症狀在多數更年期婦女身上要持續兩三年，但有些婦女可長達10年，甚至更長時間。這種更......

女性在進入更年期後，卵巢中卵子數目明顯減少，同時生長中的卵泡老化，而卵泡發育達不到成熟排卵的程度，無排卵的月經週期中，卵巢內無黃體形成，也不能正常的產生孕激素，而雌激素的水平則隨卵泡的發育情況而波動，子宮內膜受到單一......

預防更年期除了保持穩定、樂觀情緒、良好睡眠等衆所周知的習慣外，以下幾方面不容忽視。跳舞是不錯的運動方式積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，還可以使人精神飽滿，頭腦清楚。反覆的肌肉活動，對失眠，精神抑鬱等也有......

不只是女人有更年期，男人也同樣有更年期，那麼男人更年期的主要症狀有哪些？如何做好預防更年期的措施呢？男士更年期的症狀主要有以下4類：1、情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等；2、性功能減退；3、生理機......

編輯同志：我已進入了更年期，我發現自己最近很容易患上牙病。聽別人介紹說，更年期的女性更易患上牙病，是這樣嗎？甘女士：女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後，尤其是絕......

女性腎虛的症狀表現有哪些?一、更年期提前騷擾、潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動等，都提示你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。二、變胖、變胖、再變胖：食量並沒有增......

合理安排作息時間處於更年期的病人，容易疲勞，夜睡欠安，如果休息不好，生活不規律，可以加重病情。而規律的生活，使人處於一個人爲穩定的環境中，有利於患者逐漸適應其機體內一系列的變化。入睡前應儘量避免看有趣而使人激動的文......

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨着年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖，下面就讓我們的專家爲您簡......

婦女更年期的病史1.在更年期發病（更年期一般指絕經前一年至絕經後三年），或有創傷、手術切除、盆腔放射治療而損傷卵巢的病史。2.絕經期間，月經初呈週期紊亂，經量減少或增多，爾後月經逐漸閉止。3.常有植物神經功能紊亂如面部......

隨着社會的逐漸發展，我們的生活水平都有所提高。但是各種各樣的病症卻總也揮之不去。黃褐斑就是其中一種比較常見的病症。那麼黃褐斑的預防是什麼呢？想必您一定很想了解吧。請看看小編是如何爲您介紹的。1、少飲酒。2、......

50歲的媽媽該怎麼照顧？健康要注意◎骨質疏鬆症停經婦女因體內雌激素分泌減少，故50歲以上的婦女約有一半以上，會有輕重不同的骨質疏鬆問題。你該這麼預防1.補充鈣質：每天一定要攝取700mg的鈣質，上了年紀的人可選擇牛奶、優......

1.生活規律中年男人怎樣預防更年期，首先就要保持生活有規律，比如規律的體育鍛煉、規律的日常作息、規律的工作和學習習慣等。尤其是體育鍛煉，或者是別的能活躍身心的活動，最好每天參加一次，至少每週三次，能改善你的自我感覺......

預防此期肥胖應注意：1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效......