通常情況下，足月順產的新媽媽在產後一個月就可以做產後恢復了。而剖腹產等情況下，則需要把休息時間再延長半個月到一個月左右。在做完月子之前可以下地動一動，但是千萬不要到戶外去活動。女性懷孕期間，乃至產後變胖，都由於......

在生完孩子之後，產婦的子宮是需要六週左右的時間才能恢復正常，在恢復的過程中主要是包括女性朋友的子宮體、子宮頸、子宮內膜等各方面的復原，但是如果在生產過程中有胎盤或者是胎膜組織殘留在體內，或者是子宮的收縮情況不......

圖片來源於鳳凰娛樂近期帶着一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷，因錄製節目時產後身材還未完全恢復而被網友親切喚爲幸福胖。而在雜誌《媽咪寶貝》5月刊的封面上，持續瘦身見成效的梅婷則恢復苗條身材。照片中，......

引產後如何瘦身引產後瘦身方法介紹1、喝水從起牀開始，每天要喝八杯水，早上起牀可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裏面的垃圾物質都排出體外，廢物的排......

十月懷胎異常辛苦,很多產婦生完孩子後覺得終於闖過了大關,鬆了一口氣。其實,生完孩子後的一段時間還有四大關口等待着新媽媽們去闖,不能掉以輕心。第一關：產後出血關產後出血是指在胎兒出生後24小時內經陰道分娩的產婦......

產後肥胖是大多數婦女產後所面臨的困擾甚至夢魘。由於懷孕過程中胎盤激素以及血液動力學的變化是造成產後肥胖的主要原因，因此產後肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在預防和減肥原則上也就大不相同了。臨牀上稱產後六週......

除了食物和束褲，還有哪些祕訣能幫助媽媽們產後迅速瘦身成功，而胸部絲毫沒有縮水呢？那就往下看吧。祕訣一：熱瑜伽雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，能幫助恢復身體的狀態，特別是其中許多動作與產後恢......

產後抑鬱症怎麼辦？心理精神治療，在生產過程中，應該儘量有家人的陪伴和指導，給產婦安慰和鼓勵，可以教會產婦在陣痛中運用技巧來放鬆，給產婦消除無助感增強信心。需要給產婦及時補償水份和容易消化的食物，儘量減少產婦在生產過......

產後準媽媽們最易得乳腺炎，輕微的不影響哺乳，但如果嚴重的話就要終止哺乳了。那麼，產後女性得了乳腺炎又該如何保養呢?注意清潔早期注射休息，暫停患者乳房哺乳，清潔乳頭、乳暈，促使乳汁排出(用吸乳器或吸吮)，凡需切開引流者......

除了在飲食方面沒有特別節制之外，她也堅持做一些產後體操。她說：我在生產前到圖書館借了一些產後體操書籍，簡單的體操包括按摩腹部，幫助子宮收縮，然後做輕鬆的運動。她說，世上沒有醜女人，只有懶女人。中醫師也認爲，坐月減肥非......

產後瘦身的最佳方法1、跳舞瘦身跳舞不僅是一種良好的瘦身方式，也是一種高雅的娛樂方式，跳舞可以在很短的時間內燃燒掉大量的熱量，從而起到瘦身瘦身的目的。而且由於跳舞的時候需要注意力非常的集中，所以人很難感覺到疲累，......

產後的恢復可以分爲幾個階段。1.腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在牀上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次爲一......

近日，有網友曬出一組奶茶妹妹在其公司考察的圖片。照片中奶茶妹妹身穿OL風西裝，產後身材恢復的很好。據悉，今年3月，章澤天在香港生下一女，升級當媽。產後2個月內迅速鏟肉，絲毫沒有任何生過小孩的痕跡，讓網友都相當驚訝！生育讓......

產後瘦身的N個理由？要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮落啊，必須要有一顆產後瘦身的心！有了一顆產後瘦......

30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕，本來一尺九的小蠻腰，萬一產後變成兩尺五，只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛鍊，晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量，拒絕暴飲暴食，並堅持鍛鍊身。經常聽到此說法，生孩子趁年輕，年紀......

近日，張梓琳身穿蕾絲拼接白色連衣裙，現身杭州出席品牌活動。白色蕾絲羣的look簡潔大方，備顯溫柔氣質。活動中，被問及腿長是什麼感受，張梓琳幽默道：坐下來是一般人，站起來不是一般人，現場氣氛輕鬆愉悅。同時，張梓琳表示女兒小胖......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願――1.如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣......

夏天就是個該瘦的季節，吃了一冬天，又吃過了春天。產後新媽還不願意醒醒嗎？夏天來了啊！瘦身啊！刻不容緩。那麼產後如何瘦身呢？吶，給你這些安全實用健康減肥建議。1.減重不要過快，人體每天有必須攝入的熱量，約1300大卡左右，不能想......

產後的媽媽們總是會因爲贅肉和鬆弛的肚子煩惱，但是卻又不能激烈的運動和節食，那麼如何才能在最短的時間內，保證不傷害身體又能成功的瘦身呢？那麼健身操是你最好的選擇，鍛鍊身體可以讓你加速新陳代謝和燃脂，並且也能讓你身體......

香菇蘿蔔湯材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿蔔500克，老薑1小塊，精鹽適量做法：將白蘿蔔洗淨，去皮切片，香菇撕成兩半，老薑拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿蔔熟透，加入食鹽即可食用。小帖示：媽媽在生了寶寶之後，消化功能減弱，而產後的飲食通常......