夏季的氣溫往往不夠溫柔，人類的運動量不減而增，所以失去的汗液和養分常常讓人虛脫，大家也就會需要冷飲來降熱，那麼吃冷飲需要注意什麼呢，大家一起了解下吧。月２０日專電（記者周潤健）２１日夏至，一年中最熱的時候隨即到來。在炎熱的夏......

暑期，很多學生和家長開始關注孩子近視眼的治療，而一些治療近視眼的新項目的廣告不斷推出。但有關專家認爲，近視的研究經歷200多年，迄今尚無特效療法，而近視眼防更重於治。漠視近視危害大目前患近視眼人羣非常廣泛，主要原因......

立秋後又到小兒秋季腹瀉的高發季節，不少家長在孩子腹瀉後對他們節食甚至禁食。專家提醒，這是錯誤觀念，因爲腹瀉的孩子尤其需要通過飲食補充營養。專家教授說，對腹瀉的孩子不宜禁食，而應該提倡合理膳食。他說，腹瀉是導致嬰幼......

合理膳食可歸納爲：一、二、三、四、五和紅、黃、綠、白、黑十個字：一是，每日一袋牛奶（補鈣、長壽、長高），堅持，豆漿也行，各有所長;二是，每日6～8兩主食（碳水化合物，常喝湯不肥胖）;三是，每日三份高蛋白（一份爲一個雞蛋，或一兩瘦肉，或二兩......

進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。科學的數據表明，產後應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪......

現在有很多糖尿病人，大家對糖尿病可能最關注的就是能不能吃或者吃什麼東西的問題。糖尿病患者不能吃五穀，這是西方醫學的一個觀點，他們認爲澱粉類食物吃進去以後就能在身體內轉化成糖。上個世紀五六十年代，這種觀點特別盛......

我們在夏季應該如何科學進行三餐的搭配呢？早餐餐單：鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖......

一、清蒸茶鯽魚配料：鯽魚500克、綠茶適量。製作：將鯽魚去鰓、內臟，洗淨，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸，熟透即可。服法：每日吃1次，淡食魚肉。功效：補虛、止煩消渴，適用於糖尿病口渴、多飲不止以及熱病傷陰。二、筍米粥配料：鮮竹......

所以家長首先要清楚夏季兒童膳食安排的原則：①補充足夠的水分和礦物質。②提供滿足生長髮育需要的蛋白質、維生素等。③保證消化吸收功能的正常。④食物清潔衛生。上述幾點沒有誰輕誰重之分，補充足夠的水分並不僅僅是指......

飲食不科學讓我們的健康亮起了紅燈，這樣或多或少會影響我們的工作與學習。那麼，如何合理安排我們的夏季飲食來輕鬆、健康地渡過這個漫長的夏季呢？我們要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃葷經常吃油膩辛辣的食物，會導致脾陽......

美國癌症研究所與世界癌症研究基金會研究會邀集了來自8個國家的15名著名營養學流行病學和腫瘤學專家組成國際專家小組，對1982年以來公開發表的4500多篇文獻進行了分析，並撰寫了《食物、營養與癌症預防》專題報告。該專......

孕婦應保證充足的營養，—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。（1）攝入足量的優質蛋白質。蛋白......

今天我們就來談談癌症病人的夏季飲食。一、癌症患者夏季宜清淡夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食慾不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，影響營養消化吸收，因此，夏季宜食綠豆、西瓜、......

怎樣飲食才能減肥呢？想要瘦身的朋友們，減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良，危害健康。在這裏，小編來爲大家推薦健康飲食減肥法，快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自制火鍋，以蔬菜、薯類、菌類......

對眼睛有益的食物：深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿蔔、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。爲了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理膳食。早餐中餐晚餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠......

《本草備要》中說：苦能瀉熱而堅腎，瀉中有補也。苦味食物中具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，若能吃些含有苦味的食物，則有益於身心健康。苦瓜：又名癩瓜、......

夏季天氣炎熱，食慾下降。那麼對於夏季寶寶來說，只有合理的安排飲食才能讓寶寶在夏季吃出健康哦。1.多吃清熱利溼的食物夏季炎熱，溼氣漸盛，應多給寶貝吃一些清熱利溼的食物。苦瓜：有消暑解毒的功效;西瓜：可以消暑利溼;烏梅：有......

春夏來臨，細菌、病毒等生物開始活躍。癌症本身是消耗元氣的病，化療又讓人體機能損耗致人食慾不振抵抗力下降。所以在春夏季節飲食的合理性尤爲重要，合理的膳食更能緩解癌症患者的症狀，加強患者的身體機能，有助於患者的病情......

面對外界的刺激而產生不良情緒時，老人要善於控制和調節，凡事要想得開，經常保持樂觀開朗的心態，忘記年齡，忘記病痛，忘記恩怨，平心靜氣對待一切事物，健康而幸福地生活。而在炎夏天熱之時，更應注意膳食三少。少吃肉食：老年人膳食中......

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