精白米麪吃得太多中國人很缺維生素B1維生素B1，許多人並不熟悉。但就是因爲不熟悉和不重視，近30年來，中國人維生素B1的攝入量大幅下降，已經從平均攝入足量，降到了合格線以下。最近，中科院上海生命科學研究院在《國際營養學雜......

白米飯對高攝取量地區所造成的影響不容忽視。哈佛大學公共衛生學院的研究人員對四份已發表的研究結果進行了分析，這4份研究分別在中國大陸、日本、澳洲與美國進行。兩個亞洲國家的研究對象日平均攝取3至4份大米，而兩個......

米麪蓊根性味：味苦，性寒。入藥部位：爲檀香科米麪蓊屬植物米麪蓊Buckleyalanceolate（Sieb.etZucc.）Miq.的根。米麪蓊根的用法用量內服：煎湯，鮮品90-125g。炮製：夏、秋季採挖，洗淨，鮮用或曬乾。米麪蓊根的功效主治功效：解毒消腫。......

近來，糙米越來越受到愛健康人士的追捧，認爲糙米的營養更優於白米，同理也更有益於身體健康。實際是否如此呢？應該說單從大米間的比較來說，糙米在營養價值上要高於白米。稻穀由穀殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等......

下面推薦的這六款自制美白麪膜效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了，不用多久，你就會發現自己白了一圈。自制美白麪膜：1枸杞美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用2冬瓜籽仁......

太白米性味：辛；苦；微溫。入藥部位：爲百合科植物假百合的鱗莖。太白米的用法用量內服：煎湯，1.5-6g；研末，1.2-2.4g。太白米的功效主治功效：寬胸利氣，健胃，止嘔，鎮痛，止咳。主治：用於胃痛腹脹，胸悶，嘔吐反胃，風寒咳嗽，小兒驚風。太白米的配......

坊間流行一句話：不吃三白（即不吃白米、白麪、白糖）。中國字是智慧的符號，糟粕的粕，是白和米的組合。老祖宗似乎在告訴我們：精白米是渣子，精華其實都在米糠裏了。哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，吃含有高糖分的食物，......

白米飯可以減肥嗎白米飯的熱量熱量：116大卡(100克)分類：五穀類評價：一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大......

主食，就是我們最常吃的大米、白麪，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認爲低碳水化合物高蛋白飲食利於減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增加中風、心梗等風險。吃中等碳水化合物（碳水化合物佔總熱......

小米麪的熱量以及減肥功效熱量：357大卡（100克）分類：五穀類評價：小米麪是由小米加工而成，但膳食纖維的含量比小米稍低，推薦減肥期間作爲粗糧搭配細糧食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）357.00碳水化合物（克）77.00脂肪（克）2.......

常吃精白米小心腳氣病常吃精白米小心腳氣病飲食的差異導致南北方人在某些疾病上也存在不同———吃粗糧較多的北方人很少得腳氣病，患胃病的人也比較少；相反，生活在魚米之鄉的南方人，長期吃白米、精面，得腳......

1、每伴高蛋白營養米粉：產品信息產品信息：產品名稱：每伴高蛋白營養米粉適用年齡：6-24個月產品規格：225g生產企業：江西省每伴食品有限公司評測產品批號：20130218注：本次評測結果只對評測樣品有效嬰兒需要蛋白質的量相對較成人......

全穀物是由三部分構成的種子或穀粒：麩皮，即外皮；胚芽，即可以發育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物來源。這三部分都含有重要的營養物質，比如蛋白質、維生素B、抗氧化劑、礦物質、對人體有益的不飽和脂肪。許多全穀物食物&mdas......

糖尿病是一種常見的疾病，除了採取必要的醫藥治療外，更應該在飲食上注意調節，飲食要多樣化，尤其是多吃富含維生素的食品。現在很多食物都越來越精細化，一般食物都是白米飯、白麪、白麪包等，對糖尿病病情不利。所以，糖尿病患者......

小編推薦：達人實踐證明：醋蛋液美容去斑記得很多中藥的美白配方里都有當歸這一味中藥，好像當歸有美白的效果，那我用來做面膜估計效果也不錯，糯米粉也有美白皮膚的效果，而且可以作爲面膜的粘着體，要不然面膜會很稀流的哪也是，蜂......

孕婦吃玉米麪的好處多多，不僅自己能夠補充維生素，寶寶在肚子裏也能夠充分吸收。孕婦吃玉米麪好不好孕婦可以吃玉米麪。玉米麪對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米麪脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益......

如果你想要達到很好的美白效果，那麼你就需要做好各個方面的美白護理。美白麪膜和美白精華就是你必不可少的。那麼這兩個美容工具應該怎麼用呢？美白麪膜：給肌膚做個美白SPA時下，不少品牌都應季推出各種美白麪膜，我們可以選......

看了一場看不懂的電影，四處張望，發現別人專注而陶醉，才忽然明白孤獨是什麼。幾米語錄分享給你們，喜歡就收藏起來吧。幾米語錄精選1.疲憊人生大家都說做人好累，我也這麼覺得。要戴上假髮戴上面具戴上眼鏡戴上笑容。穿上內衣......

僧面猴是一種非常少見的猴子，它們長的很特殊，頭上的毛髮活像套上的假髮，所以也被人稱爲假髮猴。而在僧面猴中，又以白面僧面猴體型最小，只有33-35釐米長，是世界上最小的僧面猴，接下來就隨小編一起去簡單認識一下。世界上最小......

月相腕錶是經典的腕錶之一，不少製表商都有屬於自己的月相腕錶，那是人們與月球之間的某種情感聯繫，歐米茄推出月之灰面腕錶，就是爲了傳承太空的精神。歐米茄推出月之灰面腕錶此款耀眼腕錶是以人類首度與最後一次登月的月球......