1.飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液粘稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發動脈粥樣硬化症，帶來心肌損傷。因此，保證......

生活起居隨意化，晚睡晚起，四體不勤，不事勞作，以爲這樣是享清福，而實際上後患無窮，只會加速衰老的到來。一般來說，人到中老年後高血壓、冠心病、腦血管意外、神經衰弱、心律失常、肺癌、氣管炎、胃潰瘍、胃炎、糖尿病、便祕等......

脾氣虛怎麼調理與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如......

要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。1、要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質......

夏季是一年中常見的季節性疾病高發期，因此在家中準備一些常見的藥品可以幫助應對突發情況。以下是一些夏季居家常備藥品的推薦：1、清熱解毒藥：夏季高溫易引起中暑、熱病等疾病，清熱解毒藥可以起到緩解症狀的作用。例如板......

老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢？下面就來具體的瞭解一下。一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，無......

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長期與外界隔離勢必會造成高樓綜合徵。所謂高樓住宅綜合徵，是指一種因長期居住於城市的高層閉合式住宅裏，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理上和心理上異常反......

生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多，由於老年人的體質特點，高血壓在發病後非常容易導致患者出現心力衰竭，給老年患者帶來生命危險。因此，老年患者要重視高血壓自我護理常識，避免血壓急劇升高。老年患者要在醫生的指導......

隨着社會的發展，人口的老齡化，越來越多的老人因爲退休後，不知道如何安排生活，而出現種種離退休綜合徵。那麼怎樣克服離退休綜合徵，使老人生活充滿樂趣和生機呢？（1）保持良好的人際關係：與家人的關係處理好，如幫助晚輩做一些力所......

冬季，天氣寒冷，大家需要養藏養生，積蓄精力，爲來年做準備，同時也可休養生息，調節忙碌一整年的疲勞。今天小編給大帶來一些冬季養生方面的建議。起居調攝《千金要方·道林養性》說：冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發......

老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，......

入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公衆在起居和衣着上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因爲早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太......

胃食管反流病是一種慢性且易復發的疾病，應長期正規治療。在治療的同時還必須注意合理的飲食，改變不良的生活方式。要做到以下幾點：1、注意心理活動正常化。保持情緒穩定，心情舒暢，生活規律。2、若夜間出現反流，將牀頭擡高15......

酒糟鼻又名玫瑰痤瘡，主要是鼻外的慢性皮膚損害，損害呈對稱分佈，見於鼻部，兩頰，眉間，頦部，鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平，似酒渣附着故得其名。目前認爲酒糟鼻主要與毛囊形蟎感染有關。此外，由美國國家紅斑痤瘡協會最......

夏日氣溫高居不下，身體機能較差的老年人對此是很不適應的，甚至有一些老年朋友因爲耐不住高溫而去世，那麼老年朋友在夏季應該如何養生保健呢？今天小編就從鍛鍊以及起居這兩個方面來爲大家講一講老人夏季的養生方法。老人夏......

隨着夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對於正在孕育新生命、大腹便便的準媽媽們來說，夏日更是漫長。這就需要準媽媽在衣食住行等方面注意保健，安然度過這個夏天。1.衣：寬鬆柔軟防暑婦女在妊娠期間爲了供給胎兒所需......

隨着三伏的開始，天氣也越發炎熱，不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等，因此老人在度夏時離不開四寶。現下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對於年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調節功能差，水分補充不足，更容......

夏天氣溫高，人們的生活習慣、飲食和運動方式也應相應作出調整。下面介紹夏季起居、飲食、運動的一些講究。一、夏天起居的一些講究1、注意清涼降溫：夏季氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體產生的熱量多，容易出汗。因此，要注意清......

在夏天要預防冠心病的發作，要做到以下幾點：第一，要特別注意動靜適宜，活動鍛鍊宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛鍊。時間不宜太長，當天氣悶熱、空氣中溼度較大時，應減少戶外活動;第二，要注意防暑降溫，在室外活動時應戴遮陽......

人類社會的不斷髮展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代，而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡爲25&m......