1、冰箱要囤貨囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空着的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康爲第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作爲零......

產後減肥方法一：做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流......

每日繁重的工作讓我們的身心倍感壓力，時常回想童年的美好，然而那段時光一去不復返。如何讓城市中的你減掉心靈上的壓力做個快樂女人，小編帶來10種方法開啓你的心靈大門，讓你的身心變輕鬆，更美麗。1.閱讀閱讀減壓效果最好是......

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

面對夏日的高溫，皮膚如何才能時刻保持光彩。擁有水潤的肌膚，瑩潤的膚質，是每個愛美人士的夢寐以求的，今天小編和大家分享下夏日肌膚急救的幾個妙招。急救問題1：毛髮內嵌（除毛後，有的毛髮重新長出來時嵌在皮膚下，形成紅疙瘩）蜜......

有時候減肥堅持了一段時間還沒有成功，真的不是因爲不努力，有可能還是因爲錯過了一些細節。1、主食沒注重粗細搭配粗糧和精細的白米搭配不對的話也會出現減肥失敗。在減肥中粗糧至少要佔一半以上，綠色蔬菜每天要吃一斤，雞......

1、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等......

這個冬季該如何減肥呢？小編即將爲你推薦10個冬季最佳減肥方法，選擇你最喜歡的一個開始你的瘦身計劃吧。一、每天1餐流食5周減10磅通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。......

整天坐在辦公室，沒有運動，下班後還得應酬。久而久之多餘的脂肪就統統跑出來了！無暇運動或是自己做飯的你，要怎樣才能保持苗條身材呢？（１）多油、多鹽、多糖、多芡汁是外出飲食的營養比例，但長此下去不利於健康，因此應以少汁、多蔬......

很多美眉都是好不容易瘦下來了然後過了段時間發現又胖了起來，那麼這都是什麼原因呢？有沒有減肥不反彈的方法呢？從小事做起每次下定決定減肥的你可能會嘗試來一次徹頭徹尾地改變，不吃晚飯、戒掉澱粉和甜食，或者指定嚴苛的健......

女人爲了保持苗條的身材，拒絕了很多美味的食物，這些食物可都是以前最愛吃的啊，但是在餓的時候就特想吃，那麼在非常餓的時候吃點什麼既可以止餓又不會長肉呢？1、允許吃點甜食減肥瘦身不等於完全不吃你想吃的東西，其實吃一點......

夏季很多美眉都喜歡用飲食減肥法來減肥，因爲大家都知道飲食減肥是最快也是最有效的減肥方法，那麼飲食減肥要吃什麼呢？都說民以食爲天，對於吃貨來說，美食往往難以抵擋得住誘惑，但是想要減肥的吃貨可怎麼辦呢?下面小編就給大......

春天的關顧，你是否準備好秀出你的身材，如果還沒有準備，如何減肥呢？介紹了HOLD住美麗的10個減肥妙招。近日，氣溫開始逐漸回升。這是不是在暗示我們，夏天要來了。你準備好秀出你的水蛇腰了嗎?如果你還沒準備好，那就趕快動起來，......

千萬不要把減肥當做是一個任務來完成，其實生活中很多小細節都可以幫助你瘦身，下面跟大家分享十個日常減肥小妙招，能讓你變得又瘦又美哦！一、每天早上測量體重居家瘦的顧客能減得很好的其中一個原因就是每天測量體重，它能提......

美國研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和......

在夏天這個性感熱辣的季節裏,可不能跟肥肉一起度過,趕緊開始減肥,告別“胖紙”吧。6個禮拜的時間，足夠普通人擁有一個敢在夏天穿泳衣的好身材。美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任，康寶萊營養學院及營養諮詢委員......

總能聽到一個想減肥的美眉抱怨想運動減肥，可是沒時間……其實，減肥沒有那麼難。幾個減肥小動作，輕鬆享受減肥的樂趣。學會之後，你就再也不用爲沒時間減肥而苦惱了。1、反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率坐......

生命在於運動，運動減肥是很好的減肥方法。讓小編爲你詳細介紹10種運動，幫你找到減肥的最佳運動吧！1、最悠閒的減肥運動--散步長距離疾步走。宜長距離行走，每日2次，每次1小時。步行速度要快些，這樣可使血液內的遊離脂肪酸充......

1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了......

炎熱的夏季就要到來了，海灘和比基尼也不遠了，想要穿上性感的比基尼，一個好的身材可是很重要的哦。今天開始瘦身計劃吧。今天，小編就來告訴你9個最有效的減肥方法，讓你信心滿滿的穿上性感泳裝哦！1、想象你穿泳裝的樣子有了期......