一忌：站的時間過長生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。二忌：坐的時間過長坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時間做太長也會......

老人要學會正確午休的方法一、不能強撐着不睡有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也堅持不睡。其實，適當時間的午休不會影響夜晚睡眠，反倒是堅持不睡會令大腦過度緊繃，更加疲憊。二、不能湊合着睡有的老人覺......

老年人使用按摩器注意事項一、選擇合適按摩器應選擇振動頻率較快、振動強度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大，更適合中青年人使用。二、使用時間不宜過長要調整好按摩力度和次數，要由輕到......

姜大媽57歲了，初中文化程度，退休前是商店營業員。姜大媽患乙肝已經有兩年，到處求醫，看過西醫和中醫，吃過各種中西藥，甚至還去求過菩薩，但都無濟於事，病情始終未見好轉。姜大媽開始懷疑自己已經轉爲肝癌，死亡的威脅日趨嚴重，整天......

男性健康養生戒除不良的飲食習慣首先必須要嚴格控制甚至戒除嚴重危害健康並傷性的吸菸和酗酒的惡習。同時在飲食中適量的增加些肉類、蔬菜、水果和堅果的比例，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。控......

>>>推薦：中老年人服用六味地黃丸更健康一忌：站的時間過長生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。二忌：坐的時間過長坐......

老年人在鍛鍊、洗澡後，需要補充適量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在運動和洗澡後要先休息一下，因爲這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟的負擔，尤其是有心臟病的老人。在心臟跳動感覺稍微平穩時，老人可以開......

立夏後，氣溫會逐漸的升高，啤酒銷量越來越好、晨練的人越來越早，其實，這些都是錯誤的養生方法，那麼，立夏該如何養生？看看下面關於立夏養生誤區的介紹及立夏養生方法的介紹。立夏養生誤區1、晨練越早越好許多人都認爲夏季晨練......

清潔眼鏡有門道清潔眼鏡的原則是保持明亮潔淨，不沾染油垢，避免刮傷鏡片。可使用中性肥皂或專用清潔劑清洗，清水洗淨後再用拭鏡紙或柔細的面紙擦乾，許多人有順手拿起衣角、手帕等擦拭鏡片的習慣，這是不正確的動作，因爲粗糙的......

老年人吃水果對身體健康有很多好處，但是由於老年人內臟器官衰老，導致各項生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生，因此一次不宜進食過多的水果，可採用少食多餐的吃法。老年......

我國已日漸步入老齡社會，平均壽命已達72歲。爲了健康長壽，老年人因口腔疾病要求治牙和拔牙的比例也在逐年增加。拔牙術雖然算不上大手術，但是由於身體條件、精神緊張、疼痛刺激、恐懼心理等原因，均可誘發血壓驟升、心律失......

老年人因爲臟器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差：如不經常、趕早填充養料，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常循環，容易誘發多種惡疾。從而，老年人應經常主動飲水。不要......

一忌：站的時間過長生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。二忌：坐的時間過長坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時間做太長也會......

柚子是秋季成熟的水果，柚子有天然水果罐頭之稱。柚子營養價值高，春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。那麼老人如何正確吃柚子呢？除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治消......

老人如何養生？老年人的養生非常重要，隨着年齡的增長，身體會出現各種變化，因此需要更加關注健康和生活方式。以下是老年人養生的一些建議：老年人養生方法1、合理飲食：老年人應保持均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋......

學會正確的起牀方法能養生起牀還有注意事項？不就眼睛一睜，一個鯉魚打挺就起來了嗎？專家表示，除了睡眠有很多學問外，起牀也是很關鍵的，特別是某些人羣，如果不注意有些問題可能引發很多疾病。人在醒來後如果立即起身，全身血流相......

一忌：站的時間過長生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使人體部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而導致疾病。二忌：坐的時間過長坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時間做太長也會......

水對我們的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質。正確的喝水方式有利於身體健康，如何正確的喝水呢？1、忌大口......

老人出現關節炎的問題是比較常見的，除了因爲年紀大，導致身體衰老的原因外，還受到飲食和生活習慣上的影響，那麼老人關節炎應該如何保健呢？一起來了解下吧。老人正確保養關節炎的方法1、改變不合理的生活習慣避免背、扛重物......

老年人病多，用藥也多。據統計，老年人平均用藥量約是青年人的5倍以上。由於老年人體內各臟器生理儲備能力減弱，對藥物的應激反應也變得脆弱，藥物的治療量與中毒量之間的安全範圍變小，加之老年人肝腎功能減退，排泄變慢，故容易......