肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

人到中年，不知不覺身子就像吹氣球一樣膨脹起來。當發覺將軍肚成爲了自己步入中年的禮物時，風度二字早已悄悄地變得不知去向。中年發福似乎是一種不可抗拒的生理現象，長期以來沒能引起足夠的重視。但醫學證明，中年發福與高......

定是要減掉脂肪而不是消除體內自身水分，不需要長期依賴藥物來維持減肥效果，必須是安全無副作用的產品和方法，並可以充分調節人體自然屬性。而如何避免減肥後反彈，他提醒減肥者要遵守下列五點平衡要素的法則。1.水分平衡因......

控制肥胖不如預防肥胖，因爲肥胖一旦發生，要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預......

小孩常喝飲料容易導致肥胖！別說小孩子，成年人也喜歡喝各種有味道有顏值的飲料。但是，爲了您的健康，不管是成年人還是兒童都不宜過多的飲用飲料。白開水纔是更適合兒童長期飲用的飲品。水VS飲料哪個更適合兒童長期飲用寶寶......

人一旦進入老年之後，發胖的速度會特別快，躲過了中年肥胖危機，卻沒逃過老年肥胖。一些老人突然間胖了很多，就好像是皮球一樣，一瞬間就變得圓滾滾的。老年人出現肥胖可不是好事，因爲肥胖的人更容易誘發心臟病、糖尿病等疾病。......

身體肥胖的男人，給人的感覺是肥頭大耳的，整張臉也非常油膩，非常影響顏值。這種男人往往很難娶到老婆，因爲實在是太醜了。加上身體肥胖還很容易生病，壽命也比較短。爲了擁有好身材，健康的身體，一定要儘早減肥才行。那麼男人減......

生活中有許多的人都希望自己能遠離肥胖，那麼除了常規的鍛鍊方法之外還應該怎麼做呢？身體如果過去肥胖對我們的身體健康會造成嚴重的傷害的。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們院裏肥胖呢？下面給大家介紹遠離肥胖的幾種簡......

有煩惱並不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解煩惱，對於老年人來講，可能是性命交關的大事，必須學會。據作者長期的實踐研究，提出化解煩惱的以下六法：1.離開現場俗話說得好：眼不見爲淨。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是......

1、每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。2、吃肉桂吃......

減肥是需要長期堅持的，稍微鬆懈一些就容易導致反彈，一旦反彈發胖的速度，要比減肥之前胖很多。俗話說一胖毀所有，所以發胖之後，必須儘早減肥。不然肥胖一直持續下去，不僅僅影響身材，還容易患上慢性疾病。因此，爲了健康着想，要來......

控制肥胖不如預防肥胖，因爲肥胖一旦發生，要減肥是很困難的。以下五點有效預防肥胖，讓你遠離肥胖的困擾。1、提高認識充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預......

美國責任醫療醫師委員會的主席尼爾·巴納德博士說：採取合理的預防措施能將人們患上認知障礙症的風險降低70%~80%。遵循以下7個習慣能遠離認知障礙症。1.將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥......

步行減肥中老年人減肥方法採用步行減肥健美法要有一定的步幅、速度和距離的要求，既不同於散步，又不同於慢跑，簡便易行，減肥效果顯著，被認爲是一種最適宜中老年人的減肥健美方法。具體練習方法如下：1.正確的步行姿勢是步幅比......

隨着年齡的增加，發生便祕的可能性也在不斷增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便祕怎麼調理呢？1、保持樂觀的情......

隨着生活節奏的加快和生活方式的改變，脫髮的中年男人越來越多，造成脫髮的原因是多方面的，產生脫髮的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要預防脫髮的祕訣在手，啥也不必怕。祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩......

1、人體測量學測定此類參數方法簡單，易於掌握。但是對肌肉特別發達（例如舉重運動員、重體力勞動者）或水腫的人不適用。（1）體重指數這是一種近年來國際流行的標準體重測量方法，是WHO推薦的國際統一使用的肥胖分型標準參數。......

老人減肥比年輕人要更講究科學。因爲老年人的身體處於一個低谷，營養跟不上就會造成身體傷害。肥胖的危害也是很大的，所以老年人一定要做好預防肥胖的準備工作哦。一.進食量一定要少於你日常定量：當然，你可能在吃完後仍有......

人到中年，都有發胖的現象，尤其對於長期坐辦公室的男性來說，啤酒肚一個一個的來，成爲各大寫字樓裏的風景線。但是，對於男士發胖，我們要了解發胖的原因，還要了解如何能預防發胖。男士發胖原因這是什麼原因呢？專家認爲，這裏面有好......

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20%以上者，30歲以上體脂在體內所佔比重增加，男性可超過體重的25%，女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分爲單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後......