流體食品減肥法是美國當下瘦身減肥的新潮流，其理論依據是：流體食物比固體食物更容易且更快速地產生飽脹感。專家因此建議：每週給自己留出3個喝湯日，以各種低脂的湯爲主要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會給你的胃增加太多......

北方人所說的紅薯，廣東人稱番薯。很多人都以爲吃番薯會使人發胖。但事實則恰恰相反，番薯實際上是一種十分理想的減肥食品，它的熱值只有大米的1/3，它含有抑制糖類轉化爲脂肪的活性物質，還具有豐富的不被消化酶溶解的纖維素......

日本最新魔芋減肥食品在亞洲人中，日本人的身材普遍偏小。也正是這嬌小的身材，讓日本女性更加註意節食與減肥，於是就造就了日本良好、高端的減肥環境！當我們還在努力與飢餓感相抗爭的時候，日本女性已經開始享受有美食陪伴的......

MM們還在爲肥胖苦惱嗎，最近新流行一種被網友們認爲極其有效的飲食減肥法，有營養專家的分析，教你如何巧選脂肪、涼吃食物、攝足微量營養素...一起來看吧。巧選脂肪：營養學家分析，脂肪分爲三類：第一類可大量增加人體膽固醇含......

現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過鍼灸來調理內分泌，使之趨於正常；另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過鍼灸可以達到......

豆漿能促進人體排毒。1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便祕，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨着體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。2、豆漿屬利尿的飲品，平時體內多......

生活中各種減肥方法都存在，誰也說不清哪種減肥方法較好，而今天小編要給大家介紹的是3337減肥法，也許有些人還陌生，沒關係，一起來看看。通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，消耗身體的多餘脂肪的減肥方法。第一個3，三天內每天喝黑咖......

如今，減肥已成爲許多人關注的健康話題。中醫減肥方法依託於悠久的歷史和豐富的經驗，採用中藥作爲主要工具，通過調理身體內部的平衡，促進新陳代謝和消脂，實現健康瘦身的目標。本文將爲您介紹一些常見的中藥減肥方法，助您藉助......

健康飲食是減肥的必修課，而健康食品的挑選更是大有學問在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我們常識範圍內被認爲是健康的食品，其實含有大量的熱量和脂肪。只要稍不留神就會讓它們有機可乘，進入你的減肥食譜了！編輯推薦：春......

1、減肥麪包纖維爲配料（30%-40%）的纖維麪包，還有低糖麪包等。日本採用一定量的土豆代替小麥粉製成土豆麪包，或在麪包中添加一種從小豆中提取出來的小豆色素生產減肥麪包，具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基......

人們每時每刻都在呼吸，但是你聽過呼吸也可以減肥的嗎？如果呼吸真的可以減肥那麼爲何還有那麼多人胖着？下面跟着小編一起來看下吧。呼吸減肥法：1.很多人白天拉伸不到背部肌肉，因此先從基本的挺直站立開始，雙腳併攏面向正前方......

低熱量蔬菜減肥食品都說吃素減肥，爲什麼?因爲多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便祕。低卡減肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是減肥食品......

紅糖的減肥原理說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。......

在追求健康和理想身材的道路上，合理的飲食選擇起着至關重要的作用。減肥藥膳作爲一種結合中醫藥理論和飲食療法的方式，通過選擇特定的食材和烹飪方法，達到減肥的目的。本文將爲您介紹一些常見的減肥藥膳，幫助您以健康的方......

想要減肥，一定要有恆心，三天打魚兩天曬網，就算你天天喊着要減肥也是減不下來的，飲食、運動二者缺一不可，下面爲大家介紹幾款中醫減肥食譜。中醫減肥食譜一、清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。......

蘋果減肥法原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄;有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以爲身體提供必需的營養物質，......

最近日本流行起BOOCS減肥法，BOOCS減肥也就是腦指向減肥的意思。日本美體專家研究發現，壓力是造成肥胖的原因之一，因爲壓力會讓腦部感到疲勞，接着人們就會想通過吃大量食物來獲得釋放。如果能讓腦部獲得休息，感官功能恢復正......

節食減肥是目前比較流行的減肥方式之一。節食減肥的核心原理是通過控制飲食攝入的熱量，使身體消耗更多的脂肪儲備，達到減肥的效果。雖然節食減肥看似簡單易行，但它真的靠譜嗎？下面我們就來探討一下。首先，節食減肥的確可以......

春季飲食減肥，最另類食物讓你瘦的輕鬆。飲食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果傳統的減肥食譜什麼的，但減肥瘦身卻偏偏有不合常理又能產生奇蹟的存在，比如這三大另類減肥食品瘦身法，不但讓你大吃一驚，並且讓你從此減肥飲食也......

一、冬瓜湯的減肥原理冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。冬......