一、不想年齡。年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡是客觀存在的，而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態影響的。人常說人不思老則老將不至，而經常思老，一心怕老的消極心態是健康長壽的大敵。二、不想怨......

衰老並不是一種疾病，而是生命的必然過程，衰老導致功能減退，從而導致各種疾病的發生。這是每個人都要經歷，因此沒必要因爲衰老而恐慌。不少老年人都注重身體的保健，做個健康的老年人，那麼什麼樣的老年人才算是健康的老年人呢......

專家指出，動則有益，多動更好，而走路是保持健康的最好方式。專家解釋說，一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。他說，對於大衆來講動則有益，多動更好，走路是保持健康的最好方式，目前，在國際上很流......

我們知道中老年由於各器官功能的衰退而容易導致自己身體的抗病能力和免疫功能下降，所以中老年朋友應該注意好自己的衣食住行，特別是要主要做好自己的飲食保健工作。老年人食療保健1、鹽要少一點食物中要少放鹽，大量流行......

老年斑雖然多在50歲左右亮相，其實從三四十歲起就開始奠基了。其形成機理說法較多，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，如果三餐膳食結構不合理。脂肪吃得過多，而抗氧化物質（如維生素......

要克服這些心理障礙，老年人應該掌握心理保健的5個要點：1、注意飲食營養，加強體育鍛煉。一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質，多食用富含維生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶類、蛋類、豆制......

人蔘用於臨牀,多治療以下多症：一、脫症：人蔘味甘微溫，大補元氣，挽救虛脫，例如：祖國醫學用獨蔘湯、人蔘附子湯回陽救逆。二、脾虛症：人蔘和中健脾，常與白朮、茯苓、甘草、山藥等配伍以補氣健脾。三、肺虛症：人蔘配五味子，蘇子等......

老年人由於身體素質日益下降，因此在平時的生活中應該要做好相關的飲食保健工作，那麼在我們的生活中老年人該如何來飲食呢?下面爲大家介紹適合老年人的保健藥膳，供大家瞭解。老年養生保健的食療方清燉蛇湯用活蛇1條，食鹽、......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

一是要重視體育鍛煉。老年人可根據自身實際情況如身體健康狀況和興趣等，選擇適合自己的運動方式。一般來說，對老年人最爲有益的運動方式是有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車等。二是要重視心理上的平衡和穩定。保持心理......

老年人年紀增大，各項機能開始下降，所以對於老年人來說，不妨日常做下這些事情，能讓你的腿足更健康哦。一、足浴：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道粘膜......

肺炎對於孩子或者年輕人可能不算什麼很嚴重的疾病，因爲兒童和年輕人的抵抗力以及身體的素質都相對好一些，但是，老年人一旦患上肺炎，就是一件非常嚴重而且也是比較可怕的事情，因爲，如果不能夠的到及時很好的救治，很多的老年人......

老年人是青壯年人的延續，有些老年病是在青壯年時得的，而到老年期表現更爲明顯，因此說，老年病不是老年人所特有的疾病，但又與青壯年時期所患疾病有不同的特點。老年保健是防治老年病的重要措施之一，由於老年人各種細胞、器官......

愉悅身心，陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色，容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人還應重視精神方面的保健。作爲晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，以使老人......

老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱爲諸陽之匯，是手三陽經和足......

1.深蹲動作要掌握要領對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開；這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方，而不是前移。採用正確的鍛鍊方法之後，膝關節的力量就會變得強壯......

生活中有很多的老年人會出現疾病，身體比較虛弱，這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法，避免出現身體問題尤其是冬季的時候，更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢？老年人冬季飲食宜忌有哪些呢......

1．枸杞蛋用枸杞子20克，與2個雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有明顯效果。2．醬醋羊肝將羊肝洗淨切片、勾芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。中心性視網膜炎，視神經萎縮者可常吃。3．紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝......

遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛鍊，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看......