長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛，脂肪也越積越多。那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？吸......

腰部減肥方法一：按摩瘦腰怎樣才能減掉肚子上的贅肉？網上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面，以肚臍爲中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網友建議，每天一有時間就用......

腹部吸脂減肥的效果怎麼樣呢­？下面是對腹部吸脂減肥的效果的介紹。腹部吸脂減肥術的適應症：腹部是女性脂肪堆積最多的部位，格外是女性在妊娠後這種變化最爲明顯，由於腹部脂肪的堆積，使軀體中部突出，嚴重影響了形體的美......

一，學會放鬆自己結腸十分敏感。壓力和心理問題會對它造成直接影響。結腸會膨脹，充滿了氣體，人體就會感到脹鼓鼓的。一些放鬆的練習和那些可以緩解緊張的活動(比如運動，嗜好)有利於自我放鬆。當你感到煩躁時不妨試一試這個......

1.傳統腹部拉皮手術：此適用於肚皮上下明顯鬆垮下垂或合併有妊娠紋時，其做法是在下腹部沿着陰毛上緣做橫向的切開，刀口延伸至兩側腰際，然後將肚皮往上剝離掀起。在肚臍處時須將肚臍另外遊離不可切斷移位。接着找出鬆開的腹......

渴望擁有一好身材，很重視飲食，三餐豆腐青菜，唯一的零食就是白開水，可腰腹還是圓鼓鼓。唉，喝水也會長胖，真煩心，常跟身邊朋友說這句話。喝水真會長胖嗎？腰腹肥胖可能是由於遺傳和內分泌不好造成的。腰腹肥胖惹病損形象肥胖的產......

一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏，由於吃得好睡得多，體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......

--仰臥屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。--轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓，左右交替各做30次,每日2至3......

腹部堆積的贅肉是愛美的妹子們最討厭也是最難減的地方。想要不當大肚便便的腹婆，趕緊行動起來吧。好好學學這些減肥技巧，還你A4小蠻腰。腹部減肥的方法1、按摩減肥法這是腹部減肥最快方法中最常用的一種，主要利用揉捏的......

腰腹部特別容易囤積脂肪，不採用手術方法該怎麼減掉這堆厚厚的贅肉呢?這是個很好的問題，很多人士會選擇仰臥起坐、瑜伽等方法減去腰腹部脂肪，這是個不錯的方法，建議大家都可以試用一下，針對局部減肥就要增加局部部位的鍛鍊，......

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裏的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的心腹之患。因此當腹圍在90-100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不......

啤酒肚的最好的解決方案就是腰腹部吸脂手術，腰腹部吸脂手術針對啤酒肚應該是最快、最有效的方法，手術時採用超聲波能使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈乳化態，然後利用負壓吸除......

肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的健康晴雨表。世界衛生組織通用腰臀比（即腰圍÷臀圍的數值）來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1.0及......

整體不胖，但是腹部贅肉卻很多怎麼辦？許多妹子都有在這個煩惱，腹部是最容易堆積贅肉的一個部位，腹部長長贅肉跟很多原因都有關，比如喜歡吃，經常吃撐把胃撐大，或者長期久坐不動，運動量太少、代謝率慢等等這些都會導致腹部長贅肉......

腰腹部吸脂也可以減肥？一、腰腹部吸脂減肥原理腰腹部是較爲常見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就很明顯，如果其他部位脂肪堆積也很明顯需要抽吸的話，也可以進行抽吸，但一次抽吸範圍不宜太廣，必要的話，可分幾次進行。吸脂專......

腹部吸脂術（AbdominalLiposuction）是一種常見的整形手術，旨在通過抽取過多的脂肪來塑造平坦的腹部輪廓。許多人對於腹部脂肪的積聚感到不滿意，尤其是那些無法通過飲食和運動來減少腹部脂肪的人羣。下面，我們將探討腹部吸脂......

纖細的腰部線條是女人優雅的標誌，是一個女人最妖嬈最誘惑的部位。但偏偏腰腹部最容易堆積脂防，出現肚腩、水桶腰，這也令萬千女性苦惱之極的事情。但是做女人，特別是做美女沒有細腰是不可以的。你要知道一個女人最完美的體......

對於一整天都在待在電腦前的白領來說，減肥最大的意義就是去掉腹部的贅肉，然而大家都知道腹部的贅肉是最難減掉的，所以小編給大家介紹幾個腹部減肥瑜伽，趕緊收起來吧。如今快節奏的生活方式，不規律的生活習慣與健康的飲食很......

1、多吃膳食纖維高的食品膳食纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該爲20-25克。水果，蔬菜，穀物含量高，肉類幾乎不含。2、多吃豆制食品豆制類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生......

一、揉擦腹部練習者仰臥牀上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。二、體轉兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體側，隨身體擺動，向左右轉......