大S減肥食譜：吃素十多年愛美麗的大S說：我已經吃素近10年了，因爲當年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊癒，之後愛上了吃素。長期吃素讓大S的身材保持的非常完美，連皮膚也如同20多歲的少女般吹彈可破。大S說，她覺得每一......

夏季是一個適宜減肥的好時機，夏季減肥食物有很多，那麼減肥最好的食物有哪些？什麼食物減肥效果最好呢？下面小編來告訴你。1、豆腐這是一種已發酵的含有低熱量的蛋白質的大豆產品。豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經......

墨西哥國立理工學院科研人員採用西方傳統順勢療法藥物，製成食用減肥果凍，對減輕人體體重有一定效果。這所學院所屬的順勢療法醫學院研究人員採用石灰鈣、石墨以及墨角藻，配製成順勢療法藥劑，並加入普通果凍粉製作成減肥果......

很多MM都會有這樣一個誤區，認爲素食減肥是健康有效的方法，因爲素食的熱量不高可以讓你怎麼吃都不會胖，因此很多MM都選擇吃素減肥。其實這種想法是錯誤的。素食減肥易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和調......

低體溫無法展現效果低體溫是因爲基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是爲寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內......

一、蛋白質減肥法1、蛋白質減肥食物(1)接受牛排沒有什麼比一塊鮮嫩多汁的牛排含有的蛋白質更多。假如你選擇的是瘦肉牛排的話，你就能攝入較多的蛋白質和較少的脂肪。其實，一塊瘦牛排含有的卡路里比同樣份量的雞肉更低。......

1、藍莓熱量：25大卡/100克藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內多餘脂肪的最佳瘦身水果之......

影響減肥效果的十個因素本文爲你介紹一下，影響你減肥效果的十個十個因素，這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作爲減肥常識所必須瞭解的。因素1：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式......

很多美眉爲了快速達到減肥的效果常常會選擇去吃減肥藥，其實生活中有不少的食物都有減肥效果，如果經常食用的話，效果可是堪比減肥藥的哦。1、酸奶酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌，飲用酸奶後，腸內的有益菌的數量增加，它......

研究發現，血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有直接的關係。無論是人體處於運動還是休息狀態，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。這項研究的營養學專家建議：多補充維生素C，特別是多吃新鮮的柑橘類的水......

禁食須知：時間禁食法作爲一個流傳已久的排毒方法，它對身體是絕對有益的。最長的進食時間甚至可以維持7天左右，如果是爲了調理身體，建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間，挑選雙休日來實行這個方案。不用耗費過多體力......

生活中一些妹子熱衷於吃素減肥，但是並不是所有的素食都能減肥的，素食減肥也有一些事項需要注意，下面跟着小編一起來看下。誤區一：以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡......

減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，爲什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。一懶惰對運動不感興趣，你的瘦身計劃是不能完......

維生素B羣維生素B羣對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B羣對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，纔不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。減肥節食不......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

夏季怎麼減肥效果好？炎熱的夏季想要減肥還得有技巧，下面小編給大家分享個一週減肥食譜，一起來看下吧。怎樣減肥最快最有效？夏季一週減肥食譜大全第一日（約600大卡）早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果......

進入演藝圈以後，大S曾爲了減肥，三個星期只吃香蕉。開始慢慢地意識到，減肥應該是不能犧牲健康的。大S告誡衆多想減肥的姐妹如何減肥，特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營養，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多......

許多的都知道要想減肥就需要做好相關的飲食控制，那麼哪些食物吃了能飽腹不發胖呢？減肥並不代表我們的只能餓肚子，那麼在我們的生活中有什麼比較好的減肥食物呢？下面給大家介紹減肥效果好的飽腹減肥食物，供大家參考。紅薯紅......

美味：惡魔的又一個勝利――研究人員發現人的大腦中同時存在控制意志力的天使區域和惡魔區域。一切都在大腦的控制之下：天使區域對惡魔區域有抑制作用，讓我們禁得住餅乾盒的誘惑。網易探索訊你是否總是忍不住把手伸向餅乾......

紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對......