一、水水是生命之源，人體自然最不能缺少水分，一旦缺水，不但皮膚變差，身材更易胖，要知道水是維持人體生理機能正常運轉的主要動力。在攝入1卡路里食物的同時，還要補充1毫升的水，纔可以維持內分泌平衡，通常，每人每天需要補充1.5&......

現代醫學認爲，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、......

男性健康很重要，飲食方面很重要，以下就是男人必吃的8種保健食物。男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。1、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠......

現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。爲此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。1......

男性健康很重要，飲食在健康中佔的份量比較重，以下就是男人一生都離不開的8款健康食物。男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。一、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，......

一、西紅柿1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實......

添加輔食是孩子從液體食物到固體食物的過渡，其中最早添加的輔食是泥糊狀食物，例如雞蛋黃，蔬菜泥，水果泥，米粉等等。液體食物是通過吸吮來完成的，任何孩子從呱呱墜地就知道尋找母親的乳頭，就能夠吸吮母乳，這是孩子的生理本能。......

以下的這些食物都是孕期忌食的，想要保胎的孕婦朋友可千萬別碰這些食物！1、山楂山楂可以活血化淤，消積破血，所以對胎孕不利，會引起流產。現代醫學也證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至......

對於女人來說，留住歲月的腳步，讓青春多停留無疑是最大的願望了。而這個夢想其實是可以通過合理的飲食去實現的。或者說，只要女人多注意自己的飲食是否合理，是否符合健康飲食的標準，多吃一些水果，是可以抗衰老的，那麼女人吃什......

隨着生活水平的提高、醫療水平的提高，人們的平均壽命也在延長，人終有一死，但是我們可以養成一些好習慣來延長我們的壽命，讓我們在這世上生活的更久些，想要健康長壽，飲食是很重要的，下面我們來看看長壽老人離不開的幾種食物。......

母乳餵養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，爲了讓寶寶得到最好的營養，母乳餵養的媽媽應該合理安排自己的飲食，並避免一些不良嗜好，避免母乳餵養質量下降。母乳餵養期間，媽媽不能吃哪些食物呢？哺乳期間這6......

幼兒時期孩子長個子的黃金季節，營養專家提醒家長，孩子長個對各種營養素的需求也相對增加。孩子要想長高，要多吃三種長個兒食物。每天一盒奶，骨頭吸收鈣推薦食品：奶製品推薦理由：奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶......

進入哺乳期的新媽要格外注意飲食，吃得營養健康才能分泌優質的母乳，哺乳期飲食禁忌也要牢記心中，下面這些食物哺乳期媽媽要遠離哦！母乳餵養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，爲了讓寶寶得到最好的營養，母乳......

一、1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作爲蘋果日，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個蘋果日便可遠離冠心病。蘋果還有減肥......

豬蹄通草粥【配方】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2莖。【做法】1.豬蹄去除雜毛，剁成小塊，清洗乾淨，直接煎取濃湯。2.鍋中加入適量清水，煎通草、漏蘆取汁。3.用豬蹄湯和藥汁外加粳米煮粥。4.等到粳米快要煮熟的......

女性追求美，古今有之。對於愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更爲有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨藉助健康養生的食療方法來助力自己煥......

瘦腿食材推薦蘋果蘋果中富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助體內排出多餘的廢物，有助於減肥瘦身瘦腿，蘋果還能保護血液，降低血管疾病的發生機率。香蕉香蕉含有果膠，有較好的通便效果，能防治便祕，幫助清理體內的宿便，香蕉還可以......

全世界有多少男人爲自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。健康的食譜纔是保證男人年輕、活力、......

其實，不要羨慕別人弱質纖纖，窈窕多姿，只要合理飲食，排出體內淤積的毒素，你也可以變瘦。瘦腰食材推薦紅薯紅薯富含膳食纖維，能給腸的活動以強力的刺激，引起蠕動，促進排便，幫助腸道排毒，紅薯中的膳食纖維還能幫助消除體內廢氣，起到......

1、西蘭花西蘭花每100克含有的熱量是33卡，西蘭花含有的營養非常全面，而且還含有大量的纖維素，能夠有效地降低腸胃對葡萄糖的吸收，降低人體的血糖量，從而達到減肥的目的。2、黃瓜黃瓜每100克含有的熱量是15卡，它含有膠質、果......