緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影響我們的睡眠質量。例如，首先我們用來睡眠的臥室應將溫度保持在16度到19度之間，據權威資料顯示，這個溫度區間人體會感覺有一點點涼，而恰是這樣......

失眠症實際上並不是大多數人想象的那樣，只要睡不着就患有失眠症了。從失眠的症狀和失眠的類型來說，失眠症狀可表現出多種不同的特徵。專家從專業的角度給失眠症做可較爲全面的分析，相信以下這些失眠症狀可以幫你更好的對......

神經性失眠，是一種患者有入睡困難，覺淺易醒，醒後難以入睡等失眠症狀卻找不到病因的失眠。專家認爲，這類失眠並非真正的失眠，是患者對於失眠的恐懼心理造成的。有實驗證明，患者在機體功能正常範圍內也會主觀臆造出現疲勞、記......

通常，長期的失眠症狀與精神不振會導致抑鬱症。但是失眠所表現的症狀，卻不能一概而論的當做是抑鬱症，兩者之間的差異還是非常之大的。如果在治療的時候用錯了方法，可能就會爲患者帶來更深的痛苦與不必要的麻煩。抑鬱症和失......

一提起失眠症，很多人都會這麼說。但是，你知道嗎，睡眠做爲人體的一種自然規律，如果經常整夜輾轉反側、心情煩躁、失眠多夢，那不但會影響人們的日常工作和生活，就連他們的身心健康，都會遭受到巨大損害，並且後果十分嚴重。以下，我......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

失眠不僅僅是輾轉反側無法入睡，而是伴有一些其他軀體症狀的。那麼失眠的時候通常會伴有哪些比較明顯的症狀呢？一般來說，失眠伴有的症狀主要有以下幾種：1.患者頻頻從噩夢中驚醒，白天往往感覺昨夜睡覺始終在做噩夢，睡過之後體......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

睡眠是人們一種自然的生理反應，大約佔人類生命三分之一的時間，可見擁有一個好的睡眠是多麼重要。如何擁有一個好的睡眠呢？睡前做到以下幾件事情，就能擁有甜美的睡眠。一、梳頭頭部分佈着很多穴位，通過梳頭可以對這些穴位起......

我們信心的去了解專家失眠主要有哪些症狀生活的富足人們對晚上休息的時間沒有規定，充足的休息質量對於人們的身心健康狀態來說是非常重要的，然而卻有不少人常常失眠。如若長期失眠，則會嚴重影響患者的健康與生活。精神科......

失眠在如今已經成爲一種常態，十個上班族中至少有三個人會失眠。那麼你知道怎麼去緩解失眠。失眠的原因1、藥物和酒的影響對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙，藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現極顯著......

抑鬱性失眠，是屬於心理問題，是由於長期的精神抑鬱導致。那麼，抑鬱性失眠的症狀有哪些呢？我們來一起看一下。抑鬱症患者往往帶有失眠症狀，嚴重抑鬱症患者感到最痛苦的事情也是失眠症狀，通常徹夜難眠，長期作用下會使得患者精疲......

中醫方面認爲，春季容易導致陽氣上升，如果沒有得到有效的控制，那麼就會導致肝氣鬱結，最終擾亂心神，所以出現春季失眠的現象。春季失眠除了和氣候的原因之外，還有可能是上火引起了。春季乾燥，如果在加上食用了燥熱的食物，那麼就......

在治療失眠抑鬱症之前，先要了解它的病因。失眠抑鬱症已經變得很常見了，如果不及時治療，很容易危害到人們的身體健康。下面是專家對失眠抑鬱症的詳細介紹。1、心理性原因：緊張、思慮、悲喜、持續強烈的精神創傷等是失眠抑......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

失眠是指多夢易醒，不容易入睡，或淺眠等症狀，導致睡眠不足，沒有精力工作和學習，導致效率低。導致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有個體因素、軀體原因、環境原因、精神因素還有情緒影響等一系列等原因。避免失眠應少喝妨......

在強迫症類型中，有一種叫睡眠強迫症，具體睡眠強迫症是什麼？睡眠強迫症有什麼具體特點？這種睡眠強迫症患者往往在強迫自己入睡的同時聽到腦中相反的聲音別睡。僅僅看這種疾病的表現，我們就能知道，這一類患者想安然入睡是困難......

焦慮性失眠症屬於失眠症中的常見一種，而且臨牀發病率很高，很多患者的長期失眠，都是由於焦慮性失眠症引起的，而焦慮性失眠症，顧名思義患者因爲情緒焦慮等類型問題，帶來了入睡困難、睡眠不佳、失眠多夢等問題。那麼具體焦慮性......

很多人都應該經歷過失眠的狀況，可能一些狀況時偶爾的，偶爾的失眠對人的身體健康的傷害還算小，但是長期的失眠對患者的影響就會很嚴重了，還會引起其他的一些疾病，影響患者的生活與工作。那麼，失眠症患者如何擺脫失眠呢？下面我......