排毒減脂：草菇蔬菜沙拉草菇在常見食用菌中的蛋白質和膳食纖維含量最高，加上草菇性平沒有刺激性過敏原，幾乎所有體質不同年齡的人都可以食用。草菇還能減少人體對碳水化合物的吸收，預防肥胖和三高。同時草菇對人體內的重金......

塊菌的簡介塊菌的食譜塊菌的簡介塊菌，也稱松露，具有獨特的香味、口感和營養價值，人類食用塊菌已有上千年的歷史。在歐美等發達國家，塊菌號稱黑色金剛石，是野生菌的極品，它與魚子醬、鵝肝醬同被稱爲三大珍品。塊菌有多種療效......

你是吃貨嗎？存儲在身體的脂肪怎麼才能甩掉呢？針對這種悲情，小編特意搜來六款防止肥胖的食譜。貪嘴女人的福音來啦！其實女人愛吃不是罪，應該怪的是脂肪的生命力太強。誰都不必爲了瘦而專門節食折磨自己，愛吃的女人，也是可以放......

網絡流傳出讓她懷孕不發胖的神奇食譜，1日4餐包括牛奶、牛肉、魚湯、草莓、奶酪等。臺北營養師趙強對此食譜表示肯定：看來是均衡飲食的模式，只是熱量很低。》》視頻：實拍孕婦水中分娩盤點11種勝似偉哥的食物陳慧琳從懷孕到......

冬季因爲天氣比較冷，對於減肥人士來說，運動減肥的難度有所升高，而飲食減肥仍是一個不錯的選擇，那麼，冬季減肥食譜有哪些呢？吃什麼吃不胖呢？一起和小編來看看冬季減肥食譜的做法吧！冬季減肥食譜大推薦1、海帶蘿蔔湯材料：山楂10......

一、烏雞糯米蔥白粥白粥烹飪相對比較簡單，而且烏雞糯米蔥白粥味道鮮美可口讓孕婦很有食慾感。它的功效不僅可以補氣養血，改善氣血虛弱導致胎動不明顯，還可以安胎止痛之功效。烏雞糯米蔥白粥的做法也很簡單，首先原料烏雞腿......

下面就讓我們跟隨着小編一起來看一下：不發胖的飲食技巧：營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米......

食道癌發病率一直居高不下，在這種大背景下，對其發病原因的研究也越來越深入。通過長期、多次對食道癌高發地區的調查研究發現，在這些高發區的糧食中、食道癌患者的上消化道中或切除食管癌標本上，均能分離出多種有致癌作用......

1.竹筍銀耳湯推薦理由：竹筍能祛溼利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。原料：竹筍300克，幹銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。做法：先將竹筍洗淨，幹銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加......

冬天想減肥卻又懶得動以及無從下手的話，就來試試這冬季減肥食譜一日三餐吧。這兒有針對各種肥胖類型的減肥一日三餐食譜，包你在這個冬季吃着吃着就瘦了，真正體驗一把舌尖上的瘦身。冬季減肥食譜一日三餐：針對水腫型肥胖者......

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最爲正式的一頓飯。早餐要看錶，午餐要看活，晚餐要看量。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。下班後，就別再爲找飯店而浪費時......

春季減肥食譜1、牛奶紅茶準備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖，把牛奶倒入到鍋裏面，然後把紅茶加進去，紅茶要將牛奶完全浸泡過來，接下來用小火熬煮五分鐘左右，直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋，加入少量的白砂糖就可以......

不吃晚飯能減肥，晚飯吃太多會發胖……許多MM爲了減肥而不吃晚餐，其實只要選對食譜，吃着也照樣可以減肥哦。那究竟晚餐吃什麼纔不會發胖？小編爲你收集的這幾款晚餐減肥食譜幫到你。一、石榴配上希臘酸奶經過特......

肥胖者平常飲食應該吃什麼和注意什麼？下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。1.每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量......

帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。1.主食最好是米飯從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微波爐加熱，麪條久放也容易變糊，因此，米......

李嘉欣詳解何爲肥胎不肥人早餐：雞蛋2個（只只吃一個蛋黃）全麥麪包，胡蘿蔔汁+蘋果汁午餐：麪條，氣死+綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓/奇異果作甜品下午茶：杏仁，香蕉/無花果，酸奶/姜奶晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛......

菌菇類的食物是有助減肥的，那麼菌菇類的食物要怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下。一、數一數菌菇類的營養成分菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比......

容易發胖的食物：零食不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量，哪些零食吃不胖？甜食喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是......

一、涼拌海帶食材：海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻做法：1.海帶清洗乾淨，放入高壓鍋中蒸4分鐘備用；芝麻清洗乾淨，瀝乾水分備用；2.海帶取出後切絲，然後放入準備好的蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、......

花生花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且很容易被人體消化吸收。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催奶等病症。下奶食譜推薦：花......