專家表示，當人們處於高度緊張狀態時，不妨採用以下一些方法爲自己減壓：1、記住克服緊張的四大要素：笑、放鬆、下垂和靜思。開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂，並讓大腦處於靜思狀態。2、只考慮現在要做......

常見的降壓藥有哪些?近40年來，新的降壓藥不斷問世，目前在我國常用的一線降壓藥主要有：利尿藥(如常見的氫氯噻嗪和速尿)、β受體阻滯劑(如倍他樂克)、血管緊張素轉換酶抑制劑(ACEI，如卡託普利)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯......

精神心理疾病指的是由於生物、心理、社會因素引起的各種心理異常，其中最常見的精神心理疾病包括以下幾種：1.抑鬱症抑鬱症是一種常見的情緒障礙，其主要症狀包括持續感到沮喪、無助或失去興趣等。此外，抑鬱症還會引起睡眠問......

No.1一吐爲快。假如你正爲某事所困擾，千萬不要悶在心裏，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓......

心靈減壓祕籍1：聽從直覺做改變女人天生是更願意憑直覺辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼着自己接受只會讓你感到壓力倍增。心靈減壓祕籍2：不和閨密比成功不要......

近年來，心理健康問題越來越受到人們的關注。心理疾病是指精神狀態出現異常，自我調節能力下降，對生活產生負面影響的一種疾病。以下是關於常見的心理疾病的介紹。1.抑鬱症抑鬱症是一種常見的心理疾病，症狀包括情緒低落、失......

壓力大已經成爲都市人的通病，承受着生活、工作的壓力，有時候心理調適不過來，就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力，使自己情緒平穩呢？怎麼做才能減壓？1、巧克力減壓法巧克力因爲其......

如何哄寶貝睡覺，一直是媽媽們頭痛的問題，如果小的時候不養成良好的睡眠規律，那麼寶寶長大了，也就不會好好睡覺。可有些寶寶似乎是天生的精力旺盛，哄他們入睡，真是難上加難。在這裏，特別獻上幾招哄睡絕技，以供各位小媽們參考。......

都市人的壓力可謂是無處不在，因此被形容成亞歷山大，確實，生活在都市，誰也不敢說沒有壓力，來自生存的壓力，來自工作的壓力，還有來自生活的壓力以及來自家庭的壓力，生存的好與壞，都是有壓力的，生存的條件不好，就有想改善的壓力，生活......

保持苗條身材是很多人的夢想。美國《讀者文摘》近期載文推出來自12個國家的減肥妙招。辣椒減肥1．泰國：辣椒減肥泰式飲食世界最辣。辣椒有助於加快新陳代謝，減慢進食速度，進而防止過量飲食，達到減肥的效果。2．巴西：黑豆拌飯巴......

人類對性病的認識經歷了一個漫長的過程，也付出了慘痛的代價。近20年來，由於人們生活方式的改變，使性病患者人數劇增，對人類的危害越來越大。據統計，世界上每1秒鐘約有4個人感染性病，全世界每年約有2.5億人感染上淋病，有5000......

隨着我們生活水平的提高，三高人羣也逐漸擴大及年輕化，其中高血壓在我們生活中已經並不陌生，很多人都知道高血壓應該吃什麼，怎麼做，但很少有人能詳細的知道高血壓的具體對策和預防措施，下面這篇文章將詳細的爲你介紹幾個遠離......

當工作或者是失業失戀，家庭等各種不幸的出現時，很多人都會被壓力壓得喘不過氣來。那麼如何減壓呢？藏在心理是隻會傷害自己，不妨試試心理減壓吧。心理減壓的方法1.聽歌音樂療法是治療心理疾病的一種有效方法。當心情沮喪、......

壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素乘......

快速瘦腿的方法有哪些，最快瘦腿的祕籍是怎樣的？實際上，通過飲食的確可以將腿部的贅肉減掉，但更快更方便的方法，便是常做瘦腿運動，蒐羅了幾個瘦腿絕招，在晚上睡覺之前，花一些時間做做就可以看到效果。當然了，堅持下去擁有美腿不......

根據最新研究，最近提出了8個自然降壓招數，時尚的你知道了嗎？1、早點回家。每週工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。儘可能在上班時間完成工作，早點回家。2、多走路。一天中分次運動降壓效果好。建議坐公交車的上班族......

身在職場，必然就要承受所在職位的各種壓力，再加上平時生活中的壓力，如果不適時的進行轉移，很可能會把人壓垮的。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，那要怎麼進行減壓呢？法則一：充分利用互聯網互聯網不僅僅能聊天發E-mail，它還應該......

在社會中、工作上，複雜的人際關係、忙不完的工作都會讓你感覺壓力倍增。很多時候都會因爲一些小毛病，引起工作上的不滿意，嚴重的影響心情。這些都是壓力大引起的連鎖反應。如果忽視它，最終會演變成疾病的可能，那麼我們該如......

俗話說：牙疼不是病，疼起來就要命。引起牙疼的常見原因之一就有齲齒。齲齒，就是大家平常所說的蟲牙，它是牙齒硬組織的一種細菌性疾病。那麼它是怎樣形成的呢？目前，大多數牙科專家認爲：齲齒是由致齲細菌、食物和牙齒易感性三種......

我們每一個人都希望自己是特別完美的，不光是外貌追求完美，心理也追求完美。但是，每一個人其實都存在一些心理缺陷，這些缺陷對生活會產生非常大的影響。今天，小編就來盤點一下，生活中比較多見的心理缺陷。1、自戀狂妄自尊大......