臨牀觀察發現，多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於肝病，尤其是重度肝病的治療，還應強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟......

由於現在生活節奏快、壓力大，很多人都有睡眠問題的存在。睡眠問題嚴重困擾人們的身心健康。今天小編和大家一起來了解一下睡眠不好如何調理的問題和一些睡眠不足對身心健康的危害。大家一起來看下文吧。睡眠不好如何調......

在生活中，睡覺時正睡得香，突然有人叫醒你，你覺得很難受，恨不得抽個耳光過去，想要再睡，但感覺已經是徒然了，難以入眠。睡一半被人吵醒，對健康影響極大。甚至在某些時候，對神經還有影響，那麼睡一半對身體到底有哪些影響呢？關於睡眠......

道家有睡功，睡眠是道家養生的第一要素，長夏七月，人體出汗多，消耗大，易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠，均衡的飲食，還要避熱解暑。養生專家支招：養生之訣以睡爲先，吃洋蔘不如睡五更。清代李漁說過養生之訣，當以睡眠爲先。莎士......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。1、睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南......

男人預防早泄睡好覺效果好！雖然早泄是男性們最不願聽到的詞彙，倒是男性的難言之隱，然則漢子牀上失落利，當然要從牀上奪回來。男性早泄大都是身體體質不佳，那就要及時錘鍊身體，重振男性雄風。專家給大家介紹了一套睡覺養生操......

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此對於老年人來說，只有講究方法幫助老人科學午睡有益老人健康。人在一天之中有兩個睡眠峯期。第一峯期位於凌晨1—2點;第二個峯期位於下午1—2點。順應生物鐘的睡眠峯期適......

很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不着或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠質量呢?專家指出，以下十種方法能保障睡眠質量：1.睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起牀，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上牀......

現在生活節奏的不斷加快，使人們的壓力越來越大，壓力的增大，直接影響了人們的睡眠問題。可是，你知道科學的睡眠時間是多久嗎？在你睡眠不好的時候，你知道該如何調節嗎？下面小編和大家一起來了解一下關於睡眠的知識。科學睡眠時......

近些年，睡眠面膜越來越火，特別是成爲了很多懶MM鍾愛的對象。但是使用方法不明確或盲目追捧天天使用，很可能適得其反。原本期望達到的祛幹紋的功效沒有實現，反而覺得越來越幹，甚至是產生了皺紋。當你驚恐這種情況發生時，或許......

老年人隨着年齡的增長，睡眠時間比以前有所減少，因此，有些老年人認爲睡覺不像年輕時那麼重要了。其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的......

據去年的最新調查表明，我國有43%的人存在不同程度的睡眠障礙。人的一生有三分之一的時間是在睡夢中度過的，如果不能保證一個良好的睡眠，不僅會導致第二天精神萎靡不振，提不起精神，還會誘發各種疾病甚至會提高癌症的發病率......

睡眠對每個人來說都是非常重要的，尤其是對於現代人來說更是如此！繁忙的工作和生活讓很多的人都出現了各種各樣的睡眠問題，爲什麼老是睡眠不好呢？其實生活中有很多的調理睡眠的方法，今天就給大家介紹一下睡眠不好如何調理吧......

我們知道，睡眠對於大腦健康是極爲重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡......

據英國《每日郵報》消息，近日，英國Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便攜枕頭，可以讓人們無論是趴在桌子上，還是在機場，或是在火車上，都能隨時隨地想睡就睡。困了，隨走隨趴想睡就睡，帶上鴕鳥枕，世界與我無關。這個名字的靈......

保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量纔能有益女性健康。所以對於女性朋友來說，不妨進行睡眠養生吧。Step1：清酒Spa睡前2小時左右，泡一個清酒浴，不僅可以利用清酒中的豐富氨基酸保溼和美白皮膚，更能協調你體內的交感神經與......

如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞，與人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。睡眠的用具無論是南方的牀，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順......

如今，我們身邊很多朋友都沒有很好的睡眠質量。如果你是失眠經歷的，你就會知道失眠是多麼的辛苦，多麼的折磨。對於失眠成了很多人最煩惱的事情，那麼，有沒有什麼好的解決方法呢？當然今天我們小編就給大家聊一聊平時生活中我們......

熬夜、失眠在這時代早已是司空見慣的事情，我們似乎習以爲常了。明知道睡眠問題影響良多，卻還是一如既往與睏意抗爭，不願早早進入夢鄉。長此以往，我們的身體與精神狀態必然下降。既然知道這是一個換習慣，那就開始改變吧。蝸......

睡眠，對於我們每個人來說都是重大的事情，我們每一天的三分之一以上的時間都是在睡眠中度過，然而，很多人卻因爲睡眠不好而導致身心疲憊。那麼，我們應該怎樣才能保證自己的睡眠呢？我們應該怎樣去看待睡眠呢？下面就讓小編來和大......