紅色食品如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗製糖，除含糖份供給熱能外，與白糖相比紅糖還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，所含鐵量比其它食糖高3~10倍，適合產婦食用。紅棗、紅小豆等紅色食品，富含鐵、鈣等，能提高產婦......

（1）產後忌馬上節食產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要爲水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。（2）產婦忌久喝紅糖水適量喝紅糖水對產......

產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件，（1）、補充因生產所消耗的體力；（2）、可充分製造乳汁；（3）、避免發胖。飲食祕決爲何？1）。確認一天所需的卡洛里產後所需的卡洛里，如爲完全哺餵母乳......

尤其是在分娩當天吃的東西更是要謹慎再謹慎，不僅要選擇好消化、易吸收的食物，最好選擇高熱量的東西來補充體力，但是不能吃過於油膩的難消化的食物。1、分娩中的飲食孕婦由於在第一產程中，需要花的時間較長，爲了讓孕婦保持......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年人中肥胖問題日益嚴重，其......

對於女人來說，懷孕是一生的大事，那產前和產後的保護事項要充分做足，產後新媽媽在飲食上需要注意哪些問題呢？產後媽媽飲食八項不宜1、不宜滋補過量一般女性分娩後，爲了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天......

產後媽媽的健康當然是與合理的飲食是分不開的。因此對於產後媽媽來說，安排飲食有什麼禁忌。產後是否應少吃太鹹太酸的食婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故，其實，這並不是主要原因。除乳房外，其他部位......

一、產後喝湯真的能夠幫助產婦補充營養嗎？剛生完寶寶，家人們大大小小保溫瓶集體出動，爲新媽們煮了許多湯水。大家總覺得湯水營養好，而且產後一般沒食慾，喝個湯最好了。產後喝湯真是補充營養最完美的方案嗎？不一定。湯裏90%......

引產後吃什麼東西好雞蛋雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合引產後女性食用。引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。紅糖由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後......

看一看下面的10種常見誤解及說法的事實真相。誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質。事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，......

產後2個月營養飲食儘管要攝入充足的營養保證乳汁分泌充足，但在哺乳期新媽媽不宜大補特補，過量進補充反而會對身體有害。新媽媽在哺乳期要禁食辛辣溫燥的食物，以免上火便祕，寶寶吃了這樣的乳汁容易加重內熱。此外，想要催乳......

新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜......

很多人都沒有合理恰當的搭配好自身的營養導致自身的骨骼發育出現了很大的問題，導致自身出現了身材矮小的問題，所以我們的媽媽們一定要爲我們的孩子搭配好自身的營養，一定要養成經常吃早餐的好習慣，但是要注意自信飲食禁忌......

（1）產後忌馬上節食產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要爲水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。（2）產婦忌久喝紅糖水適量喝紅糖水對產......

很多人覺得這樣的食物吃了之後對身體好，因爲食物的營養價值高，吃了之後強身健康，但是卻忽視了這個食物的禁忌，因爲有很多食物是不能搭配在一起吃的，如果不小心一起吃了之後是很容易讓身體造成很大的傷害，吃的食物必須要注意......

新媽產後第一週的飲食關鍵就是要以開胃爲主。開胃爲主的第一週拒絕油膩口味要清爽不論是哪種方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的補食只會讓胃口更加減退。在......

孕媽生產後應該注意的是飲食營養的攝取，但是還得餵養孩子奶水，又得很多營養精細補給，所以孕婦產後的飲食是相當重要的，一起來了解下吧。產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上......

產後常常有很多東西是不能吃的，產後飲食要注意些什麼呢？葷素兼備營養足新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的，但這並不意味着要猛吃雞、鴨、魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配纔是新媽媽的飲食......

產後的飲食對每位準媽媽來說都是相當的重要的，但是不同的產婦有不同的飲食要點。針對於剖宮產的準媽媽飲食：剖宮產的準媽媽，在手術當日的麻醉作用消失的時候後，一般是在六個小時之後，就可以開始進食清淡點，易消化的不添加糖......

產後營養飲食適當補充鐵質孕媽媽在分娩的時候，大約會有500毫升的出血量，所以爲了在產後準媽媽就要及時的從飲食中吸收鐵，來補充分娩時流失的血液，否則鐵的不足就會容易導致準媽媽貧血，且也會通過母乳，使得小寶寶的發育受到......