1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好！2、紅豆紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇！3、大蒜大蒜可以......

多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內......

經期是女性比較痛苦的時間段，因爲會出現痛經、煩躁、腹痛、胸脹等現象，所以，一般女性都希望這幾天趕快過去。其實這幾天也是養顏豐胸的黃金時期，只要在這個時期注意飲食，美顏豐胸效果更佳！而以下的幾種食物就具有這樣的作用......

大米的氣味宜人，性質溫和，對皮膚有美白的效果，還可以令肌膚清爽透氣，最重要的是，大米能夠幫助幫助你細膩的收復已經開始擴張的皮膚毛孔！適用肌膚：適合中幹混合性，敏感性肌膚使用，也可令頭髮烏黑亮澤。大米潔面水用大米潔面水洗......

首先要向減肥的女性朋友們推薦一類很美味的果實—漿果，漿果的種類很多，包括葡萄，獼猴桃，草莓，石榴，楊桃，番木瓜，番石榴等，另外漿果中含有的活性激素和可溶性纖維也可以使人有充分的飽腹感，達到控制體重的效果。吃漿果的時......

由於女性生理有周期耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：婦女以養血爲本。女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生......

下面就爲女性同胞們盤點些最適合經期女性吃的食物吧。豆類食物經期適當吃點豆類食物，可以有效的減少痛經的問題。因爲豆類食物本身含有豐富的纖維素，因此本身就容易消化，再者豆類中還含有豐富的B族維生素，B族給生素可減少......

月經是每個女人的好朋友，經期雖然會出現各種各樣的問題，但是經期也是美容的黃金時機，這個時期吃對東西讓你吃出靚麗容顏，那麼經期吃什麼食物吃出好氣色呢？這些美食不容錯過，來瞧瞧吧。8個經期美容養顏食譜1、紅糖紅糖性溫味......

雞蛋雞蛋的營養：雞蛋中含有蛋白質，脂肪，鐵，維生素，鈣等多種營養元素，雞蛋中含有豐富的DHA，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡段的記憶力，雞蛋中維生素很多，雞蛋中的微量元素也都......

1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小竈就更好了......

月經前後以及期間的生活飲食習慣是非常重要的，每個月那幾天必須管住自己的嘴巴，避免吃一些誘發痛經的食物。那麼女性經期絕不能吃的食物有哪些？經期期間導致痛經的食物1、酒酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳......

包菜常用別名：圓白菜、捲心菜、結球甘藍、蓮花白。營養成分：蛋白質、碳水化合物、膳食纖維。食療功效：包菜中富含維生素E，維生素E能促進體內激素的分泌，從而促進乳房發育。適用量：每次約100克左右。茄子常用別名：茄瓜、白茄......

韭菜煎雞蛋原料：雞蛋2個，韭菜150克，鹽5克，味精3克，油適量。做法：1、韭菜洗淨，切成碎末備用。2、雞蛋打入碗中，攪散，加入韭菜末、鹽、味精攪勻備用。3、鍋置火上，注入油，將攪拌好的雞蛋液入鍋中，煎至兩面金黃色即可。功效：補腎潤肌......

美容瘦身是女孩子的必修課，經期減肥的方法有很多，殊不知經期選對食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、經期食物挑選原則經期女性盆腔充血，體溫較平時會有0.5℃的升溫，但體質敏感。飲食上忌諱辛辣刺激，以免造成經血過多。水果......

海帶——是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮豔、質地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食......

經期美容護膚必吃的食物1、豆芽和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液循環等，對人體健康非常有益，是減......

女性朋友每個月都會有大姨媽到訪，也就是所謂的經期。女性在月經期間是要流失很多的血的。因而有些女性到了經期容易臉色晦暗或者臉色蒼白。這就使得美麗的容顏受到影響。那麼，經期的女性如何美容抗衰老呢？女性在經期吃什......

對於女性朋友來說，在月經期間往往有很多不適的現象，不少女性都會被痛經的情況所困擾，還會令女性出現皮膚變差的情況。所以，在很多女性朋友來月經的期間，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮膚變得更加細膩......

紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲活維生素丸。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉......

來月經時儘量別吃九種食物女性月經期間的身體和平常的不一樣，這時候的抵抗力是非常低下的，因此經期在飲食方面一定要有所不一樣的選擇。那麼月經期間不能吃哪些食物呢？以下9種食物大家不要在經期吃哦。1、油炸食物很多營......