食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。早午間：吃水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。午晚間：吃水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，......

爲什麼有些人怎麼吃都不胖？因爲他們是易瘦體質。那麼，怎樣打造易瘦體質呢？試試韓國的5色食物減肥法吧，教你打造怎麼吃都不胖的易瘦體質。紅-促進新陳代謝快速燃燒體內脂肪紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直......

斷水減肥法：出現脫水危險的減肥傷身程度：★★★★★方法：日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤，效果神速。副作用：飲水不......

碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要的不可少的原料，甲狀腺激素進人血液後對機體的某些組織和器官起着極爲重要的作用，對人類的生命活動至關重要。因此碘攝入的多少也是對人體的生命健康起着重要作用。成人碘缺乏會患甲狀腺......

水煮蛋減肥法是網上很流行的一種減肥方法，那麼水煮蛋減肥法效果好嗎，是否有什麼副作用，下面跟着小編一起來看下。水煮蛋減肥法有用嗎正在減肥道路上徘徊的女性一直苦惱自己的體重持續不減，那麼水煮蛋減肥法到底有沒有用呢......

水對於脂肪肝的治療有着不可替代的作用，因此大家對於喝水這方面一定要格外注意纔可以。那麼，在治療肥胖性脂肪肝病的時候患者喝水也有要求，有哪些要求呢？我們一起來了解一下吧。在治療肥胖性脂肪肝病的時候患者喝水也有要......

鍼灸減肥，已被很多人所瞭解及接受。但從醫學角度來看，肥胖並不是單純的脂肪堆積，減肥也不僅僅只是減輕體重這麼簡單。肥胖症是內分泌系統的一種疾病。鍼灸治療主要是調節身體的神經內分泌系統，加速身體能量的新陳代謝，調整......

溫熱的檸檬水爲什麼有助減肥呢?1.飯前飯後，不同功效吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯溫熱的檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止僞食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後......

減肥果的功效與作用減肥果的作用：減肥果是一種水果，原產越南。可以消暑止渴、利水明目、長時間食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度，對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。減肥果的功效：作消......

如果你在健康減肥，你一定會爲取得的小小成績而欣喜不已，而且增添了繼續下去的信心和勇氣。一般來說，如果能儘快地取得一點效果，對減肥的成功是很有幫助的，而要做到這一點，你就不能訂太大的目標，而要儘可能地給自己定一個切合......

最有效的五大減肥茶葉小腹婆們的福音小腹婆們的福音：喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其對腹部減脂有奇效！快來了解一下最經典最有效的減肥茶葉！茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽......

很多人都知道喝水有益健康。但是日常生活中，關於溫開水也是對於健康很重要的。所以不妨瞭解一下溫開水的養生功效吧。溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝着不燙嘴，很舒服。常喝溫開水......

溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝着不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。溫開水漱口清潔口腔溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感......

喝水是人身所需的水份，但喝多了就會產生浮腫，那麼應該怎麼喝水才能起到減肥的作用呢？功效：1、利於血液循環，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速......

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，這兩種物質能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。豐富的纖維素和植物膠質還能促進胃腸蠕動而防止便祕，有利於體內大便......

水果人人都愛吃，不同的水果在口感、功效等方面會有所不同，但是總的來說，不管哪一種水果，都有特別鍾愛的人羣。水果除了口感好，對人體健康有很大作用之外，其中最重要的一點是水果有減肥的作用，這個是不少女性夢寐以求的，通過吃......

心理減肥是減肥成員中的另類，但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔，爲伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。食慾與情緒有關的觀點，一般人都能理解。根據心理學家的研究發現：一般人是焦慮時......

常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例如，我們對溫開水進行溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒六用，就是一些簡單易行、方便見效的好方法。溫暖漱口每每吃完食品，反覆幾次用溫......

溫控開關的作用-溫控開關是什麼？溫控開關的簡介溫控開關是根據工作環境的溫度變化，在開關內部發生物理形變，從而產生某些特殊效應，產生導通或者斷開動作的一系列自動控制元件的控制器。也叫溫度保護器或溫度控制器，簡稱溫......

溫開水，就是將燒開的水，盛於容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，衝兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。例......