性學專家介紹，提肛是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌羣共同協作完成的動作，這些肌羣均爲隨意肌，可通過意識進行收縮和舒張。提肛在日常生活中對人體健康有很大我好處，提肛運動可以有效的提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束......

肛裂是齒線以下肛管皮膚破裂形成棱形裂口或潰瘍。是一種常見的肛管疾病，好發於青壯年，兒童也可發生，老年人較少。肛裂常發於肛門後、前正中，以肛門後部居多，兩側的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口，有時可裂到皮下組織或......

肛瘻的內口處理是治療的關鍵所在，手術時如找不到內口，或內口處理失當，瘻管則不能完全治癒。即便肛瘻手術很成功，術後的護理對於防止肛瘻復發也很重要，加之病人手術後仍有緊張情緒。①及時認真地執行術後醫囑，注意用藥後的反......

提子在我們的生活當中並不少見，各大超市商場幾乎都能買到。其實提子也是屬於葡萄的一個種類，也有人稱呼提子爲“美國葡萄”。提子的營養價值和葡萄相似，但是口感卻更加勝過葡萄，所以一直深受大家的喜愛。今天要爲大家介紹......

健康養生方面的知識是平時很多人較爲感興趣的，而平時一些運動方式對於大家的身體保健方面的效果都是不錯的。很多人應該都聽說過提肛運動，這項運動很多人都在每天堅持做。也有一些人對此有一些顧慮，那麼，提肛運動有壞處嗎......

肛門，這是一個私密隱晦的地方，很少人會提及，但是肛門運動對我們身體很有好處，女人做肛門運動可以治療尿失禁，男人做肛門運動能治療性功能障礙症，下面我們就老看看提肛運動的好處及方法。中醫認爲肛門這個地方，不僅有氣的變化......

營養價值1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解；2、法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝......

提肛運動確實有其好處的存在，因此在做這項健身運動的時候，不需要太過擔心沒有價值。那麼怎麼做提肛運動呢？常做提肛運動對你會有什麼好處呢？下面跟小編一起來看看，或許對你有幫助呢！怎麼做提肛運動首先我們把兩腿分開到與肩......

提踵的好處究竟有哪些呢？大家要知道，儘管提踵作爲一種很簡單實現的運動，但是其作用是還是相當出色的，接下來就跟小編一起來看下吧，希望大家都能好好的瞭解下，真正享受到提踵練習的好處！提踵的好處1、提踵使小腿肌肉更加緊實，......

平時喜歡運動的人，精神狀態和身體素質往往都比較的好，一般都不會出現一些小毛病。而運動的方式有很多，有些運動補給可以強健身體，而且對於一些疾病也具有緩解和輔助治療效果，也可以預防一些疾病。比如提肛運動就是不錯的運......

提肛運動，在很多人眼裏都是生活中經常做的，其實提肛運動的好處是很多的，那麼你真的瞭解提肛運動嗎？提肛運動的好處提肛運動就是有規律的提收肛門，然後放鬆一下，一提一鬆就是提肛運動了，那麼提肛運動鍛鍊的就是我們的骨盆底的......

想要做好提肛運動，想要真正享受到提肛運動帶來的好處，那麼一定針對性的訓練，比如提肛運動有好幾種，你要根據自己的真正需求來進行鍛鍊，下面就一起來全面的瞭解下吧！提肛運動分類1、括約肌收縮法採取坐位，有意識地收縮尿道、......

在希臘奧林匹亞山上，鐫刻着一句經典格言：你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！運動能增強性功能，是毋庸置疑的。不過北京中醫藥大學博士研究生張牧川建議，要想有更好的壯陽效果，最好重點做做深蹲等下半身運動。張牧川博士說，男性性功......

有醫學雜誌報道，用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便祕及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等。提肛的具體做法除臥式提肛法外，還有站式、坐式、踮腳......

大家的生活壓力都比較大，而且工作方面經常有時候也會出現很疲憊的狀態。面對衆多繁瑣的事情，大家只有擁有健康的身體才行，否則沒有精力去面對生活的挑戰。而平時多多的運動可以令大家身體素質提高，精神飽滿。提肛運動是大......

身體非常健康的有些人，基本上都有着很好的養生方式。而平時不注意自己的生活習慣，又缺乏鍛鍊的人，一般身體素質都比較的差，時常的會受到一些疾病的侵害。提肛運動對於身體健康是有很多的好處的運動。那麼，經常做提肛運動有......

凱格爾運動作爲一種幫助增強盆底肌肉的常見鍛鍊方法，對女性的健康有着重要作用。然而，關於凱格爾運動的正確方法，提肛和收陰兩種說法似乎讓人產生困惑。本文將解析凱格爾運動的正確方法，幫助你瞭解如何正確練習以促進盆底......

提肛運動怎麼做提肛運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部之靜脈血液循環得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高......

水果的種類有很多，它們所具有的營養價值乃至養生功效也是存在區別的。像青提子就是比較常見的一種，不僅富含多種營養成分，味道還非常的酸甜可口，因此備受人們的喜愛，甚至會將青提子製作成提子酒，具有不錯的藥用價值，經常被人......

此前小編爲大家介紹了女人吃椰子的好處，想必大家對椰子這種水果有了更多的瞭解。今天爲大家介紹另一種水果——提子。提子是我們日常中常見的食物，提子可以直接吃，也可以用來做成糕點和餅乾，是女人們愛吃的水果......