管理微表情就是在管理顏值
《演員請就位2》，爾冬升導演點評陳宥維的哭戲，說他哭得好尷尬，好像嘴裏嚼着口香糖，連五官控制技巧都不會，毫無美感。
可是戲外的陳宥維是個大帥哥，靜靜地站在臺上就很帥，可一演戲，他的帥就破碎了。
看來，沒有管理好微表情的演員，鏡頭下的顏值也是會打折的。
倪匡在《今夜不設防》裏就直接對鞏俐說，你真人醜，可是在電影裏很漂亮，黃沾也說她身體語言很好，走路非常好看。
沒見過真人不好評論，但鞏皇是微表情管理大師，連郎平抓筆的動作都學得一模一樣的人，當然知道怎麼在鏡頭裏更迷人。
不僅演員需要微表情管理，我們普通人做好微表情管理，也會讓長相順眼好多。
我自己曾是個不苟言笑的人，有次一個很直率的同事跟我說，你笑起來比不笑好看，言下之意就是我不笑時不好看。
我也知道自己的長相缺點，眼睛小，眉毛有點下垂，如果不笑，別人會以爲我在生氣。
後來我有意識地提醒自己跟人說話要微笑。
學會自我審視微表情也很重要。比如可以對鏡子觀察，或者用手機自拍，對自己的五官要有充分的瞭解。
我發現，好看的笑容要牙齒和其它五官和諧搭配。牙齒潔白整齊，露齒笑會很有感染力，有些人適合靜態笑，像劉亦菲抿着嘴笑會更優雅。
但不管怎麼笑，在我眼裏，自然大方的笑容，這些細節要做到位：
嘴角要上揚：
有些人的笑容很僵硬，皮笑肉不笑，因爲他們笑的時候嘴角是向下的。
不僅嘴巴笑，眼睛、肌肉也在笑：
真的笑，需要讓負責笑容的肌肉全部參與，下眼瞼微微上揚，眼角外會出現魚尾紋，會鼓脹起來，甚至高到使你雙眼變窄變細，嘴角上揚，嘴巴變長，嘴角外部會出現笑紋，這樣的笑才讓人覺得真實。
不顯胖的笑，拉長下巴曲線：
有些臉大的女生，笑得不自信，覺得一笑肉就鋪開了，像個大號披薩餅，這時不妨下巴稍稍發力，拉長下巴曲線，圓臉女生也適用。
另外，有臥蠶的女生也好適合笑，比如高圓圓，笑起來眼神溫柔， 溫婉親切。
無意識狀態下覆舟嘴，容易讓人覺得你不好親近,見人時要適當提醒自己嘴角上揚。
我看過一篇文章分析藍盈瑩爲何觀衆緣一般，就說到她的嘴角下垂，如果不笑，會讓人覺得黑着臉。
長相不僅僅是天生的，還由後天的微表情組合而成，《微表情心理學》裏說，我們的臉，不僅是靜態的外貌長相，也有動態的面部表情。
額頭、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴只是物理特徵，再加上它們活動特徵，才構成真正的你。
改變物理特徵太費周折，可是活動特徵有意識地提醒就能優化，抓顏值管理不如先抓表情管理。
管理微表情就是在管理情緒
一個正常人的面部有44塊肌肉，與纏在軟骨和骨骼上的血管、神經以及光滑緊繃的皮膚相互關聯、相互作用，可以擺出5000多個表情，每個表情背後都有不同的心理活動和情緒表達。
同樣地，情緒表達也會作用於面部表情。
我們的肌肉也是有記憶的，每一次喜怒哀樂，都會在身體的各個部分留下輕微的痕跡。當你不斷重複某種情緒時，情緒的痕跡就加深，直至成爲你的標籤。
朋友壓力大時 ，喜歡皺眉，久而久之成了習慣，現在他兩條眉之間成了個川字，不笑的時候，看着就有點苦。
插畫師：ranganath krishnamani
相書裏說，“眉頭闊，大快活”，意思是眉間距寬的人比較容易快樂，不那麼糾結、固執。
我判斷一個人面相是否舒展，會先看看他的眉毛，檢查自己最近的情緒是否管理到位，也會從眉間距入手，看兩眉之間能否放下兩個手指頭，有打褶的跡象，趕緊找些舒緩的方式打開心情。
別糾結成一眉道長，才發現面相不可挽回。
要勸自己少生氣，因爲怒目久了眼珠會突出， 更何況天天不開心，日積月累就會成爲苦瓜臉，比生氣的張飛更可怕。
多想開心的事，嘴角纔會上揚，眼神纔會有光，膚色也會跟着發亮，持續心情好，就會持續發光發亮。
管理微表情就是在管理社交
Twins出道時，媒體會更喜歡阿Sa些，她在鏡頭前總是笑容燦爛，記者很少拍到她黑臉的瞬間，相反阿嬌就有點“木口木臉”，讓人覺得嚴肅，不好相處。
其實阿嬌也是個比較單純可愛的姑娘，只是她沒阿Sa會表情管理，也不擅長語言表達。
不會表情管理是很吃虧的，也許你人品純良，但世人都喜歡以貌取人。
好比林黛玉和薛寶釵，林黛玉喜歡和不喜歡都真情流露，可是薛寶釵不論對誰都一片喜氣洋洋。
我們用上帝的視覺看，當然喜歡林黛玉，但如果在大觀園裏，你我也許會和其它丫鬟小姐一樣更喜歡薛姐姐。
而且從微表情去認識一個人，很節約時間成本，也許不完全準，但也有心理學依據。
一個人的眼神躲躲閃閃，眨眼次數比較多，會覺得他不誠實。
在《演員請就位2》裏，張大大被爾冬升說像小偷，也是因爲他沒有眼神，眼睛像在躲避警察，鬼鬼祟祟。
心理學研究發現，當一個人的心理壓力增大時，眨眼的頻率也會增加，每分鐘眨眼的次數最高可比正常情況下多一倍以上。就像說謊者，擔心自己會被揭穿，就會眨眼緩解壓力。
在社交上，眼神飄忽讓人產生不信任感，怎麼敢跟你展開合作。
有次爲兒子找早教班，跟我面談的老師有點三白眼，說話時喜歡左右瞟，說話的語氣也有點強勢，多次打斷我說話，讓人覺得不太舒服。
再加上我的代入感較強，想到這些年幼兒園出現了不少虐童事件，再看看這個老師的面相，就自動撤退了。
我們說直覺很準，也是察言觀色後的理性判斷，語言交流專家通過對數千次商業判斷跟蹤分析得出結論，互不相識的兩個人之間，60%～80%的初步印象是在見到第一眼後的四分鐘內形成。
在這短暫的時間裏，我們會根據對方的性別、年齡、衣着、姿勢、面部表情等特徵，在大腦中形成某種看法，並作出某些判斷。
這些判斷很主觀，也很頑固，我們的微表情，是第一印象的重要信息。
第一次見面，穿合適的服裝，握手時要有力度，適時地讓自己的目光與對方的目光交互，保持微笑，少說多聽，會給你印象加分。
HR朋友跟我說，他面試人的標準，就看整體感覺舒不舒服。具體點就是對方展現出的面部表情、肢體語言、表達能力能不能讓人有舒適感。
一般來說，招聘看能力，但到了最後一輪面試，考察的不是你的能力，而是要感受“你是個怎樣的人”。
現在事業單位招聘，筆試成績佔40%，面試成績佔60%，相比考試能力，用人單位更看中形象，氣質、談吐的涵養。
而這些指標都跟你的微表情關聯繫數很大。
我見過一女生，樣貌端正，打扮精緻，可是在回答問題時，眼睛總會自然而然地向上翻白，也許她只是在思考，但跟她不熟的我會認爲她對我不爽。
微表情就是你的臉部動態，它會暗示別人你在想什麼，你是個怎樣的人。
它是一個人形象的一部分，外貌天生的，但微表情後天還可以管理，觀感舒服的人甚至比長得好看的人更加分。
大多數人不一定喜歡美女，但會天然喜愛舒服的人。
微表情不代表一個人的全部，卻是第一次見你的人看到的全部，尤其在商業職場上，有時你是個怎樣的人不是重點，重點是你讓人覺得是個怎樣的人。
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作者簡介：慶哥，變美乾貨總結癖，也是職場媽，已出品2本書：《我願乘風破浪，只爲人間煙火》、《精準提升》；1個養生美顏煲湯課：《人生入湯：熬的住出衆，熬不住出局》。
