失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影響身心的健康發展，影響人們的正常工作生活，但是失眠才可能導致身材矮小。
雖然蛋白質、鈣、鋅等充足的營養是長高的重要物質基礎，但足夠、優質的睡眠作用也不可忽視。
睡眠與生長素分泌有密切關係。如果夜裏經常失眠，完全有可能導致生長素分泌受阻，進而造成身材矮小。生長素是腦垂體前葉分泌的能促進身體生長的一種激素。這種激素能通過促進肝臟產生生長激素介質間接促進生長期的骨骺軟骨形成，促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。長期失眠的人，特別是正在生長髮育期的青少年，如果經常失眠，往往導致增高緩慢，年身高增長值低於同齡標準，表現出隨年齡增大身高與同齡兒童差距逐漸加大的情況。專家稱，之所以會出現這樣的結果，主要是生長素的分泌與睡眠之間存在着千絲萬縷的聯繫。
生長素在睡眠過程中分泌最為旺盛。據專家介紹，22點到次日凌晨1點是生長激素分泌高峯期，而在這一時期，只有進入睡眠過程才能使生長激素的作用得以充分發揮。如果睡眠過程遭到破壞，這段細胞新陳代謝的黃金時段就將受到影響，生長素分泌的正常狀態也必然遭到破壞。長期下去，身材矮小的結果也就將成為必然了。
經常失眠的患者，會導致心情煩躁、抑鬱等一系列症狀，而且如果患者大腦運轉受阻，還可能導致身材矮小，由此可見失眠的危害，如果您患上失眠，則一定要警惕其危害，最好經過專業治療。
