手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關動作的男士時尚內容
“手跑”對預防鼠標手有哪些好處
手跑是美國健身專家新設計的一種新型健身運動,主要通過手部做運動減去手臂的贅肉和脂肪,使手臂線條更加纖細勻稱的一種運動方式。練習手跑運動只需要躺在草地上、沙灘上、地上或者牀上即可。除了可以塑身,手跑還能一定程......
2023-11-12
四個讓你遠離大肚子的方法
核心提示:《男士健身》雜誌的腹部消脂4個動作,不用專門鍛鍊腰腹,也能起到消除小肚腩大肚腩的效果。瘦腹不一定就只能做腰部鍛鍊,練習一下四個鍛鍊動作,一個接一個連續訓練,每組10個,期間休息不超過20秒時間。4個動作都各做10......
2023-11-15
產婦如何進行腹部減肥
1.跪式俯卧撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹,並做深呼吸。重複10次。2.仰卧高抬腿。仰卧在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿,並讓臀部抬離地面,重複10次。3.提臀......
2023-11-13
緩解肩周炎的小動作
白領人士工作繁忙,每天坐辦公室,長時間保持一個動作,讓很多職場人士都患上了肩周炎的毛病,而且隨着年齡增長,肩關節更容易疼痛。那麼如何緩解肩周炎的痛?下面由專家教大家幾個緩解和預防肩周炎的小動作,供大家在工作之餘練習......
2023-11-12
有效減小腹的小動作
胸腹呼吸法,簡單點説,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站着,還是在椅子上坐着,都可以練習,相當有效。抬腿收腹法更適合長時間坐......
2023-11-20
腹部練習普拉提的動作
有一個大肚子其實並不是不可避免的事情。腹部鍛鍊運動可以幫你達成這個願望。普拉提訓練是你的祕密武器,因為它可以運動到你的所有腹部肌肉。通過在每一節裏把你肚臍拉向你的脊椎,這項運動可以幫你最大限度的幫你撫平你......
2023-11-27
三個動作讓你精神一整天
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。一、閉目養神當你工作疲勞時,不妨靜坐在椅子上,閉目養......
2023-11-16
瑜伽健身當心陷入誤區
誤區一:自己在家練動作有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因,喜歡自己在家裏按照光盤或者書等教程練習動作。對此,佛山某健美俱樂部教練凌紅指出,這種方法是不可取的,特別是對於初學者更是有害。她説:自己練習的......
2023-11-25
女性使用健身球的動作
這套健身球鍛鍊方案每天只需要花費大約12分鐘左右的時間即可完成,每週進行2?3次即可,所鍛鍊到的肌肉部位包括腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的豎脊肌,它自上而下貫穿整個脊柱,從而能讓身體前後左右自如移動......
2023-11-18
從那幾方面能看出芭蕾之美
演員的表演是否規範。對芭蕾演員的基本要求是開、繃、直,這就是嚴格的規範化。芭蕾演員要精確地控制臂、腿、手、腳的動作,使觀眾看上去毫無體重可言。在所有跳躍、迴旋以及自轉的過程中,給觀眾的感覺似乎是在地面上飄動......
2023-11-24
美頸操三步曲 秀出優美線條
●舒壓精油按摩以精油按摩,為由於日常工作習慣而長期僵直的頸肩部位舒緩減壓。推薦使用具有美白滋潤效果的玫瑰精油、對抗衰老有特效的松木精油,能減緩疲勞的熏衣草精油,可以迅速為肌膚增添活力的橙花精油等等。按摩的方......
2023-11-24
冬季瑜伽快速瘦身全攻略
女人對美麗的追求永遠都是挑剔的,總覺得自己不夠瘦,希望能瘦點、再瘦一點。從今天起,試試以下七式減肥瑜伽動作吧,讓你從頭瘦到腳。L型姿勢針對部位:腹部、腰、臀部、後背。練習規則:1、平躺地面,雙手往肩膀兩側平攤,雙腿保持......
2023-11-23
辦公族擺脱肩周炎的小動作
辦公一族們因為工作環境特別容易導致肩周炎,因此肩周炎已經成為白領們一個常見的職業病,年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響,但隨着年紀增長,肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。為了預防肩周炎,作為上班一族的......
2023-11-11
7個小動作讓你遠離職業病的煩惱
動作1用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效:緩解手腕肌肉痠痛感覺。動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25次,鍛鍊腕屈肌。功......
2023-11-12
引體向上的鍛鍊技巧
準備動作:1)跳起或藉助踏腳正手全握單槓,雙手握位比肩寬。2)保持身體穩定,屈膝,雙腳交叉於身後。訓練動作:3)緩緩曲肘,將身體向上拉起,直到下巴超過橫槓。4)慢慢伸直手臂降低身體,回覆到起始位置。5)重複上述動作,直至完成一組練習......
2023-11-27
上班族簡單健身小動作
早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,為一天的工......
2023-11-22
從吃蘋果動作看你是否圓滑?
A.一定把皮削乾淨,切成一小塊,裝在盤裏美美地的人B.把皮削一削不切就吃的人C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃的人D.懶得吃,喜歡打成汁的人解析:A圓滑度:40分你是個比較不容易讓自己跟現實妥協的人,無論在什麼狀況下,你都希望能......
2023-11-23
早泄的非藥物療法
性生活不能同步進入性高潮,給許多夫妻帶來了煩惱。這種情況往往是由於丈夫射精過早導致的。如何協調夫妻間的性慾差,應從以下幾方面做起:(1)斷續作愛法:在接近性高潮前,停止陰莖抽動,片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝......
2023-11-25
最簡單的日常保健小動作
去就近的工作單位上班,可以步代車;有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里,下班後步行1公里,對身體健康恰到好處。在家裏欣賞音樂時,根據自己的身體條件,跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時,伴着音樂舞動30-......
2023-11-22
太極拳基本動作與姿勢要領
太極拳基本動作太極拳以掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法。動作徐緩舒暢,要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間,有飄然騰雲之意境。清代拳師稱拳勢如大海,滔滔而不絕。同時,太極拳還很重視練......
2023-11-09
620
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
五分鐘弄懂:耳機參數大剖析與耳機分類小知識
2
怎麼刷牙預防牙周炎方法
3
什麼才是骨癌的早期症狀呢
4
減肥多吃蔬菜好 這些蔬菜汁能減肥
5
急性前列腺炎的症狀表現
6
老年人怎麼科學的健身運動
7
子宮切除後吃什麼補品 這幾種是最佳選擇
8
女人哪個部位最吸引男人
9
測試:聖誕夜看你表裏不一的指數
10
她是我女神!粉絲與高圓圓合照 比趙又廷帥多了 肚子亮了
每日精選
貓咪名媛奢華婚紗大片曝光
2019-09-04
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
顏值很高的黑科技App 這3個才是大多數人的心頭好
2020-04-14
Z Zegna 發佈秋冬最新款男裝
2016-02-04
寶麗萊可能在CES上發佈Android兒童平板電腦
2017-03-04
熱門標籤
陰部瘙癢的原因
婚檢要檢查什麼
奶油蛋糕的營養價值
幼兒園春季流感預防
NewAce
青春痘怎麼看
激光祛斑是什麼
虛證疼痛
厚青
內臟反應出什麼疾病
揭祕捐精全過程
着牀出血怎麼辦
女子長37斤巨大腫瘤
如何治療男性精液異常
腎衰竭患者怎麼吃
醋減肥
漏斗胸是佝僂病的症狀嗎
羊水深度
最新文章
快速瘦身不反彈的15個習慣|快速瘦身不反彈的15個習慣
藥物引起中毒怎麼處理
王剛暗諷張鐵林的原因 老王怒曝皇上私生活糜爛妻妾成羣
太瘦的人吃什麼好
肥胖到底對生活有哪些危害
結石姐撕張天假睫毛是什麼情況 結石姐為什麼要撕張天的假睫毛
黑作坊造假“杜蕾斯”每個賣1元
癌症何以高發
新西蘭槍擊案致50人死亡 槍手出庭被指控謀殺罪!
胃病最不能吃的的4種食物