1、酸奶原因：低或者是無脂肪的純酸奶是極好的維他命，蛋白質，和鈣的來源並且如果有積極的文化--健康的細菌被認為是益生菌，它能排擠致病菌的侵入。份量：4杯以上一星期，如果它的你的主要的乳製品來源如何食用：減少糖和卡路里用......

坐月子的基本注意事項1.保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。月子裏和哺乳期都......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？預防癌症研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人......

祕法一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題......

糖尿病本身的病理、生理等特點，嚴重影響着患者的睡眠質量，如因糖尿病引起排尿次數增多、尿急而造成睡眠中斷;因控制飲食而進食較少，造成夜間飢餓，導致睡眠中斷。北京協和醫院內分泌科副主任醫師李文慧在接受記者採訪時表......

美國家庭醫師學會近日對如何照顧正在出牙的寶寶提出了七點建議。1.要謹慎使用牙膠，過多地使用牙膠對孩子沒有好處。2.寶寶6個月大時就可以使用水杯，1歲時就別再給他用奶瓶了。這些有利於他的牙齒髮育。3.出牙一般是不疼......

蘿蔔杏仁煮牛肺原料：蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。做法：蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟即成。功效：補肺清肺、降氣除痰。服法：吃肺飲湯。每週2～3次......

加速燃脂的七個運動技巧1、最後做刺激心臟血管的運動應該在做刺激心血管運動前做力量訓練。為什麼呢?使身體熱身並開始燃燒脂肪大約需要15-20分鐘，因此，對於一個30分鐘的踏自行車練習，真正燃燒脂肪的只是後10-15分鐘的訓......

心臟病重在預防，一但犯病隨時都有生命危險。那麼，在日常生活中注意以下七個禁忌，能就有效得預防心臟病的發生。一定要好好記哦!一忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸，心臟病人食後會使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。二忌......

(1)金錢至上的擇偶心理這一類擇偶心理比較普遍，尤其在經濟落後地區。他們把對方的經濟狀況放在首位，他們的婚姻是為了得到一個能滿足他們吃、穿、住、玩的安樂窩，或者藉以生存的依靠。這種建立在物質、金錢基礎上的婚姻，......

腎病的主要臨牀表現為：程度不同的疲倦乏力，嗜睡、腰痛，腰膝痠軟、高血壓、小便增多或減少、蛋白尿、潛血、眼瞼浮腫，雙下肢浮腫等。如果不及時採取治療措施，就會使病情不斷惡化。腎病尿毒症期可出現全身浮腫，貧血，皮膚瘙癢，惡......

如果出現以下7種症狀，也許意味着有問題。一、口腔癢且有刺痛感據英國《衞報》報道，這是許多食物過敏的典型症狀，但是，如果未伴有其他更為嚴重的反應，如呼吸困難、頭昏眼花、嘔吐等就更要警惕。口腔癢且有刺痛感表明你可能......

一、接發球戰術接發球戰術與發球搶攻戰術同樣重要，在某種意義上講，接發球水平的高低可以反映運動員的實戰能力以及各項基本技術的應用程度。事實上，接發球者只是暫時處在被控制狀態，如果你破壞了發球者的搶攻意圖或者為他......

規律睡眠規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。低......

嘴脣衞生不可忽視孕媽咪一般都很注重手部清潔，卻很少想到嘴脣同樣應該保持衞生。孕媽咪常常在沒有清潔嘴脣的情況下喝水、吃東西，是很有害處的。因為空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物，會落在孕媽咪的嘴脣上，它......

火辣辣的疼痛、令人苦惱的乾澀……性愛中，無論怎樣做足功課，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。這些夫妻普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除了前戲不足，身體出了小差錯也可導致女人的乾澀。專家指出，7個原因可......

小編推薦：女人描述高潮到底是啥樣兒七個最明顯的懷孕初期症狀：懷孕初期症狀1——胃口變化有些婦女在月經過期不久的時候(1--2個星期)就最先發生胃口的轉移。平常最愛吃的東西，此刻不愛吃了。吃過一次的食品第......

精油法1、精油法做法：葡萄柚精油和鼠尾草精油有不錯的快速控油效果，不僅可美白，還可以收緊T區肌膚。真人試用感受：不喜歡。總覺得精油弄得臉上油油的，沒什麼控油效果。保濕噴霧2、保濕噴霧做法：先用吸油麪紙吸去多餘的皮脂......

一、初次性交失敗怎麼辦?新婚之夜性交失敗也是很常見的事。據分析，初次性交失敗的原因主要有：性交之前陰莖已疲軟(過度緊張造成)的佔10%;性交之前已射精或剛剛接觸女性陰道就射精(過度興奮、急躁造成)的佔8%;因女方疼痛......

人生不如意事常八九，不可能天天事事順心如意。所以調節心態尤為重要，良好的心態可以助你更好地融入生活。你改變不了事實，但你可以改變態度；你不能控制他人，但你可以掌握自己。我們不能改變環境，那就只能適應環境，因此，人活着......