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如何睡好美容覺?
1、要養成良好的右側睡姿並不是一件難事,可以把彈力小球捆在背後,也可以在枕頭上做文章,使自己偏向右邊側睡。2、選擇適合自己的牀墊和枕頭。不同體質的人對牀墊和枕頭的選擇不同。睡牀以木板牀加上厚軟墊為佳,不能太軟亦......
2023-11-26
老人身體不適警惕鉅細胞動脈炎
鉅細胞動脈炎即GCA,為老年好發病,平均發病年齡70歲(50~90歲之間)。女多於男(2∶1)。GCA發病可能是突發性的,但多數病人確定診斷之前已有幾個月病程和臨牀症狀,如發熱(低熱或高熱)、乏力及體重減輕。部分病人表現為PMR症候羣。與......
2023-11-25
白領該如何擺脱亞健康失眠?
亞健康失眠為何偏愛白領亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣,失眠甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道了。你是否會對自己的睡眠質量極度關注並感到焦慮呢?白天工作時是不是時常會覺得情緒......
2023-11-26
老年人失眠用中醫治療
失眠的問題很容易發生在中老年人身上,因為老年人體弱多病,所以治療老年失眠的方法宜選用一些温良的方法,用藥不宜過猛、治療步驟也不宜過急。基於這種需求,中醫治療老年失眠的方法更適合於他們。老年人失眠的原因不外乎幾......
2023-11-24
鼻咽癌的治療:放射治療
1.鼻咽癌放射治療的適應證和禁忌症(1)姑息性放療的適應證:①KS分級60分以上;②頭痛劇烈鼻咽有中量以上出血者;③有單個性遠處轉移者或頸淋巴結轉移大於10cm經姑息放射後如一般情況有改善症狀、消失遠處轉移灶能控制者,可......
2023-11-25
提醒:不宜種在室內的花卉
中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授説,蘭花的香氣會令人過度興奮而引起失眠;紫荊花散發出來的花粉如與人接觸過久,會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重;含羞草的含羞草鹼是一種毒性很強的有機......
2023-11-26
怎樣才能睡得着,睡得香?
首先,要養成按時入睡和起牀的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證,而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來説意義也......
2023-11-25
魚式瑜珈輕鬆緩解失眠的困擾
練習魚式1、蓮花坐姿,將左腳至於右大腿上,右腳至於左大腿上(身體不夠柔軟的情況下,也可以只將右腳置於左腿上,左腳靠近會陰處)。2、吸氣,上身慢慢後仰,用頭頂頂住地面,雙手自然放落在大腿上。3、呼氣的同時高抬胸部,呼吸5次。體......
2023-11-27
蜂蜜奶治失眠
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣温漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求,很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好,忽視了營養的合理......
2023-11-24
輕鬆巧按摩還你健康睡眠
頭面按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,療眩息暈,潤膚養顏的功效。臨牀應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。頭面按摩,只需端坐按摩以下穴位:1.十指梳理法:以指代梳,指尖着力於頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向後推摩......
2023-11-26
熱水泡腳讓你不再失眠!
泡腳盆裏加入鵝卵石,能起到類似鍼灸的作用睡前泡腳的好處,大家都知道,但是如果在泡腳的熱水裏加入鵝卵石,燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳,能起到類似於鍼灸的效果,可以很好地促進睡眠,這恐怕你就不知道了吧。用熱水泡腳時,我們會發......
2023-11-26
治療失眠要對號入座
一、陰虛火旺:症見頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾。1.麥門冬、夜交藤各10克,五味子6克,水煎取汁,分早晚服。每日1劑。2.酸棗仁6克、夜交藤10克、合歡皮6克,水煎取汁,分早晚服。3.麥門冬、天門冬各......
2023-11-25
心悸
心悸是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。當心率加快是感到心臟跳動不適,心率緩慢時感到搏動有力。心悸時,心率可快,可慢,也可有心率失常,心率和心律正常者也可以有心悸。西醫學中某些器質性或功能性疾病如冠心病、風濕性......
2023-11-25
失眠 可能為胃腸病所致
中醫專家提示胃不和則卧不安一、有飽腹作用的食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠,如豆類、大白菜、洋葱、玉米等。二、咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經系統,還具有一定的利......
2023-11-26
案例分析 中醫辨治失眠有方
"胃不和則卧不安,陽明經氣上逆,致使胃氣不得下行,導致胃不和,形成卧不安,而以失眠為主要症狀的神經衰弱,治療應以調和胃氣法而得。胃不和則卧不安之説,源於《素問·逆調論》:人有逆氣……不得卧…&he......
2023-11-26
改善失眠有助安神的食療大全
民間有很多利用食療方法來改善睡眠質量、緩解失眠的途徑,這些食譜之所以能夠呈現出明顯的治療效果,都是因為其中添加了有效治療失眠的食物。現在小編就為您介紹幾款安神的食物:靈芝靈芝,有益氣、養心安神、止咳平喘之功效......
2023-11-25
治療經前綜合症一般採取的方法
1.抑制排卵:僅適用於許多藥物治療效果不明顯,或症狀特別嚴重喪失正常生活及工作能力者。①應用GnRHa(leuprolide3.75mg/每月、肌注或buserelin200mg2~3次/d經鼻)成功率最高,但費用昂貴,且需要激素替代療法避免低E血癥後果;......
2023-11-26
誰擾了你的清夢
飲食結構不合理之所以成為主要原因之一,除了食物的營養搭配不合理外,還有可能是許多人晚餐吃了一些容易影響睡眠質量的食物,比如紅薯、豌豆、玉米、辣椒等。中日友好醫院神經內科主任醫師熊新英指出。很多人都知道多吃哪......
2023-11-27
減輕胃痛專家有小巧招
因為從事護理工作的緣故,所以生活很不規律,頻繁倒夜班,再加上工作緊張,壓力大,年紀輕輕的我便有很多毛病。先是休息不好,經常頭痛、失眠,接下來開始莫名其妙地胃痛,經常是一上夜班就痛,吃什麼藥都不管用,檢查也沒太大毛病,就是普......
2023-11-26
冬季養生 首選中成藥
1、氣血雙虧體質:中醫認為,氣為血帥,血為氣母。氣虛可以導致血虛,血虛無以載氣,氣將飄浮不定而無所歸,所以臨牀見氣血兩虛的病證,既具氣虛所致的食慾不振、少氣懶言等表現,又可見血虛所致的面色蒼白、脣舌色淡、爪甲蒼白、心......
2023-11-26
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