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防治骨質疏鬆,補鈣有竅門
在骨科門診經常會遇見老年患者因患骨質疏鬆,造成骨折的現象。同單位小李的母親羅阿姨今年68歲,因骨質疏鬆造成股骨頸骨折。今年在醫院接受了人工關節置換手術。出院後擔心再次發生骨折,沒跟醫生商量就讓女兒買了許多鈣片......
2023-11-23
過量補鈣會有害心臟
老年人,尤其是絕經後女性,發生骨質疏鬆的風險會直線上升,因此不少醫生建議其服用鈣補充劑,增強骨質。但據英國《每日郵報》近日報道,最新一期《新英格蘭醫學雜誌》刊登的研究發現,女性過量補鈣,會增加其發生冠心病和中風的幾......
2023-11-22
不同的人有不同的的喝湯方式
痛風病人引起痛風的罪魁禍首是嘌呤。嘌呤存在於許多食物中,特別是各種動物內臟、魚、貝殼類。因為嘌呤是水溶性的,烹煮後大部分便溶入湯裏,所以雞湯、肉湯、魚湯的嘌呤含量往往很高。湯的鮮味拜嘌呤所賜,其鮮味是味精的20......
2023-11-26
女性更年期該怎麼補鈣
女性更年期由於雌激素的下降,會使降鈣素及有活性的維生素D3合成減少,骨質丟失增加,易發生骨質疏鬆症,出現腰背疼痛、身材變矮、佝腰曲背等症狀,還容易發生腕部、髖部骨折或脊椎骨壓縮性骨折。所以,女性更年期前後必須重視鈣......
2023-11-25
寶寶食譜:蝦皮紫菜蛋湯補鈣又補碘
特點:含豐富營養,對嬰幼兒補鈣、補碘有利。主料:紫菜10克,雞蛋1個,蝦皮、香菜各適量。輔料:花生油10克,精鹽、葱花、薑末、香油各少許。製作關鍵:紫菜先用水漂洗一下,去掉沙子,並要撕碎。製作方法:1、將蝦皮洗淨,紫菜用清水洗淨,撕......
2023-11-26
寶寶補鈣應最好從卵子開始
第一步:補鈣從卵子開始為了給新生兒一個好身體,在胎兒期就要注意及早補鈣。精卵結合受孕至胎兒分娩稱胎兒期,約10個月。人類的生命就始於受精卵細胞。鈣參與了精子與卵子結合的過程。鈣作為第二信使所產生的鈣震盪對鐓子......
2023-11-24
補鈣過量會使寶寶抑鬱
家長帶3歲的兒子小帥(化名)在醫院檢查後,被告知孩子的病是由於補鈣導致維生素D過量引起的。小帥一直是個活潑開朗的孩子,很招人疼愛。從上個月開始,媽媽發現他出現厭食、多尿、煩躁、哭鬧等症狀,總是情緒不佳,家長怎麼逗他都......
2023-11-22
少吃鹽≈補鈣
少吃鹽補鈣的方法,是英國科學家首先提出的。他們在研究中發現:飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多,尿中鈣的排出量也越多,而且鹽的攝入量越多,鈣的吸收越差。因此他們得出結論:適當減少鹽的......
2023-11-25
補鋅補出腎衰竭
第三軍醫大學新橋醫院兒科王博士介紹,針對家長購買各種營養保健品給兒童食用的現象,王博士稱,如不適當把握,將給兒童成長帶來不良影響。最為突出的是補鈣、補鋅類兒童保健食品。鈣是兒童生長髮育,尤其是骨骼生長所必需的重......
2023-11-25
鈣質充足與否與妊娠高血壓的關係
而重度妊高症的孕婦血清鈣的濃度則明顯降低,尿鈣更低,,而且1,25(OH)2維生素D3也降低,故腸道吸收鈣少,體內缺鈣明顯。有人報道從懷孕15周開始,每天給予鈣質2g,孕婦的舒張壓能維持在較低的水平,如果每天補充鈣低於1g,則在孕24周後舒......
2023-11-25
誰來拯救電腦迷的營養
拯救骨骼:含鈣量高的食物電腦在操作中有高速、單一、重複的特點,長期處於強迫體位(指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位),易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害,最好的方法是......
2023-11-27
骨質疏鬆補鈣前先需補腎
現代表明:鈣是人體內含量最豐富的無機元素之一,約佔人體重的2%。鈣對維持人體的骨骼、血液、循環、呼吸、神經、消化、內分泌、肌肉、泌尿、免疫等系統的正常生理功能具有重要作用。但是需要注意的是骨質疏鬆補鈣前先需......
2023-11-23
補鈣建議及選鈣原則
目前市場上流通的鈣產品,其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人羣也不同,碳酸鈣含淨鈣量高,吸收率高,是傳統補鈣製劑,但它並不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高,但不適合慢性腎功能不全者。選擇鈣劑三原則1.產品有正規批號既......
2023-11-27
飲食太精緻也會導致孩子便祕
寶寶便祕的治療還是應該先採用生活治療,而且一般都有效果。建議給孩子吃含多聚糖的奶粉;吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果;大一點的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐後給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。媽媽還可......
2023-11-26
必知:孩子何時要補鈣
嬰幼兒的身體缺鈣時,首先表現在顱骨軟,囟門大,壓頭顱骨有乒乓球感。以後,胸部骨骼外形異常,如胸骨突起像雞胸,兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟,站立負重造成O形腿或x腿。除骨骼變化外,很多小寶寶會有夜間出汗多,枕部禿髮形成枕禿,睡......
2023-11-26
何時補鈣效果最好、吸收率最高呢?
我國營養調查數據表明,人羣膳食鈣的攝入量只佔推薦攝入量的50%,鈣的攝入量嚴重不足。那麼,何時補鈣效果最好、吸收率最高呢?補鈣的人羣:老人和兒童在人的一生中,兩頭和中間階段最容易缺鈣,也是補鈣的最佳時期。兩頭是指兒童......
2023-11-24
補鈣美食:魚和豆腐
研究發現,魚和豆腐搭配在一起料理,可以預防多種骨病,如兒童佝僂病、老年人常見的骨質疏鬆症等。單吃豆腐,人體對鈣的吸收率較低,如果魚和豆腐一起燉着吃,則豆腐中的鈣就可以藉助魚中富含的維生素D,使人體對鈣的吸收率提高二......
2023-11-25
專家教你嬰幼兒高效補鈣的小祕訣
鈣質的食物來源眾所皆知,鮮乳是鈣質的最佳來源,由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍,不喝鮮奶者大有人在,除了牛奶之外,還有許多食物也能提供豐富的鈣質,例如:豆腐就是極佳的鈣質來源,它的鈣來自於製作過程中所添加的凝固劑。因......
2023-11-24
坐月子新媽應該如何補鈣
月子裏的媽媽一定要補鈣,媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣,進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣,為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。為什麼要補鈣?因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌......
2023-11-22
補鈣食譜大全之西紅柿土豆牛尾湯的做法
西紅柿土豆牛尾湯的製作材料:主料:牛尾800克,胡蘿蔔300克,土豆(黃皮)400克,番茄300克輔料:洋葱(白皮)60克調料:姜5克,鹽3克,白砂糖5克,醬油5克教您西紅柿土豆牛尾湯怎麼做,如何做西紅柿土豆牛尾湯才好吃1.將牛尾颳去皮毛,洗......
2023-11-22
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