手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關肌肉的男士時尚內容
健身房中你不該做的事情
只騎固定腳踏車單純地騎固定腳踏車或在跑步機上跑步起不到力量訓練的效果。步行一英里你可以燃燒100卡路里;但在相同的20分鐘內,如果在器械上做負重運動,你可以燃燒300到400卡路里。艾米·霍夫説。力量訓練可以幫你保持肌肉的......
2023-11-25
説説屈腿硬拉的誤區
常見的錯誤1.負荷過大,動作變形,也會形成含胸弓腰。3.提拉槓鈴至極限時腰背後仰。2.提槓鈴時含胸弓腰,原因是對動作要領沒有掌握好,形成不規範的動力定型(習慣性錯誤)。動作要領雙腳呈八字形站立,槓鈴放於體前,屈膝俯身,雙手......
2023-11-25
揪出毀損健康的日常惡習
手提過重的東西女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活,家庭主婦更是經常大包小裹地買菜、購物。但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事......
2023-11-27
女性防抽筋祕方
3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同,應對方法卻大同小異。如果置之不理,抽筋可以持續1~15分鐘,也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯,避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下:1.小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉,使它保持......
2023-11-27
腿部有肌肉要怎麼減肥?
首先,最好不要採取藥物瘦腿,鍛鍊即可瘦身又可健身,終身受益!嘿嘿!!!飲食:專家認為,大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛鍊,而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。......
2023-11-20
坐軟沙發有害人體健康 嚴重可導致肌肉萎縮
近年來,研究人體力學的專家們在實驗中得出結論:坐軟沙發有害人體健康。專家分析認為,當人坐在軟沙發上,由於重力的作用,使沙發失去原來的形狀,人體也隨之彎曲,有可能使腰椎側彎或後突,還可擠壓神經、血管,使得周圍組織發生缺血......
2023-11-17
男人的肌肉如何鍛鍊
核心提示:夏天的性感不能光靠女人來支撐,男人也需要在夏天凸顯自己的陽剛性感,如何體現,靠的就是那爆鼓的肱二頭肌、性感寬厚的胸大肌和如鋼鐵般的腹肌。每一塊肌肉的顯現,相信都能吸引無數女人的眼光。夏天酷熱,大街小巷隨......
2023-11-16
哪些原因導致肌肉鬆弛
我們都害怕自己的肌膚出現衰老問題,漸漸地就會出現皺紋問題。其實除了年齡的原因,很多時候都是我們的個人習慣不好,才造成肌膚鬆弛問題的。1.無枕仰天睡。枕頭太高,或側頭、趴着睡覺都易使臉部肌肉自然繃緊,長此以往,當人生......
2023-11-15
游泳怎麼預防肌肉勞損
在會所游泳池泡了兩三個小時後,突然感覺頭昏腦脹、四肢冰涼,於是緊急向工作人員求救,入醫院後,被確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。本想通過游泳來減肥的盛女士日前嚐到了長時間游泳帶來的後遺症。專家告誡,保健......
2023-11-16
牀上健美操 讓肌肉增長
1.抬腿減肥重點:腹部、臀部伸展重點:大腿外側坐在樓梯(牀沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地面上,抓住樓梯邊緣,抬雙腿與臀部同高。B保持姿勢,雙腳一齊用力併攏。放下雙腳,回起始位。重複5~10次。特別推薦項目:鋼管舞減肥重點:上......
2023-11-15
有氧拉丁舞帶你甩掉腹部小蠻腰
1.脊椎搖擺動作要求:分腿站立,屈膝下蹲,頸椎、胸椎、腰椎、尾椎同時向前屈曲,身體成C字形。慢慢伸直膝關節,臀部向後向上推,收緊下背,上半身重心前壓,頭部下潛,隨着胸椎的伸展,頭部自然抬起至脊椎,整體最大程度伸展並保持,同時上......
2023-11-25
20歲後男人永保青春的黃金法則
20歲—30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香煙這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的......
2023-11-20
最簡單有效的有氧運動
下蹲:能明顯改善梨形身材,MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢,對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!跳繩:低温季節的最佳運動。不間斷地跳繩10分鐘,和......
2023-11-25
最適合出差做的簡單健身運動
20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一塊墊子,還有你自己的身體。按照A、B、C、D的順序進行鍛鍊,每組之間休息一分鐘。做完這一輪次後,再重複一遍就可以了。A、分腿深蹲,做15~20次;B、用手在椅子上做俯卧......
2023-11-18
爵士舞的熱身準備
爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗,這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的,而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......
2023-11-25
瑜伽Fans,小心你的膝蓋!
像蓮花坐,幾乎所有上過瑜伽課的人,都接觸過這個姿勢。不過,你知道嗎?即使是這個很常見的瑜伽姿勢,也並不是適合每一個人的。如果你經常練習這個姿勢,並感到膝蓋常有不適感,那麼你要小心了,可能它會造成你膝關節的軟組織運動損......
2023-11-25
如何瘦肌肉型的小腿
首先,要判斷一下自己身上造成不雅觀的是肌肉而不是肥肉。1.鑑定方法:用手捏一下,身上,只要能捏起來的部位通通都是脂肪,不管軟硬。想一想看,肌肉是包裹身板骨骼,支持肢體運動的具備強力韌性的社團,怎麼可能被手一會兒捏起來嘛......
2023-11-22
怎麼樣才能用最少的時間練就強壯的肌肉
一、使用醋酸基肉毒鹼補劑醋酸基肉毒鹼1986年由意大利人制成,當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣,ALC能防止與大訓練負荷相聯繫的血漿睾丸激素水平下降,對體內的睾丸激素水平有積極影響。實踐表明,訓練前攝入較高劑......
2023-11-24
男人如何鍛鍊肌肉
缺少肌肉有三大危害科學統計顯示,男性在20至40歲時肌肉含量變化不大,但40歲後就開始以每年1%的速度遞減,到了60歲,男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。每年1%不是一個數據那麼簡單,這意味着三大危害:首先,會導致男性基礎......
2023-11-16
男人的肌肉越多越短命?
小編推薦:女人健身最易受傷的部位男人肌肉較女性發達,是因為男人需要打仗和打獵。從進化的角度來説,肌肉發達的勐男不但表示他的體能和氣力較佳,也代表他能夠養妻活兒、保護家園,是一個好靠山。這種遠古的審美觀一直被沿用......
2023-11-23
1736
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
勞力士父親節腕錶 凸顯優雅氣質和永恆風格
2
四個妙招讓男人輕輕鬆鬆減壓
3
簡短的唯美的晚安問候語語錄大彙總85句
4
飲食健康的經典謊言
5
成功病例:高脂血症兼腎病治療解析
6
秋季養顏:蘿蔔明蝦排毒養顏湯
7
發芽黃豆做豆漿更補鈣嗎
8
黴菌性陰道炎的食療方法
9
靶向藥物為晚期肺癌患者帶來希望
10
H7N9禽流感最新消息:鄭州第2例H7N9禽流感患者死亡
每日精選
男人4個不經意的流氓舉動 會讓女人“跑為上策”
2019-07-20
聯想揚天M40在職場的出色表現
2019-12-15
雅典Royal Blue飛行陀飛輪鑽石腕錶 完美的藝術品
2019-07-07
全新凱迪拉克CT6正式亮相 對於凱迪拉克你怎麼看
2014-03-19
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
熱門標籤
垂盆草的作用
培養寶寶想象力
葛玥爸爸
脹大
紅眼病何以如此橫行
健康人尿液含細菌
夏季孕婦能用痱子粉嗎
傅建成
老年人耳背的表現
生活中要如何治療又
飯後百步走活到99
百合蒸鰻魚的原料是什麼
不適合戴眼鏡的八種情況
白背青莢葉的功效
百人舞
男性小便混濁有哪些原因
如何治療缺血性腦血管病
遭牛
最新文章
光腳丫 接接地氣壽命長
王凱上《金星秀》力挺王鷗 曝暗戀神祕女子表白被拒
戀愛先生羅玥到底喜歡的是誰?程浩和羅玥結局在一起過嗎?
練翹臀壯大腿 這些動作讓男人精力十足夜夜不倒
睡眠充足更有益心臟健康
大寫的心疼!卜凡居然無緣《偶像練習生》9人天團! 有黑幕?
講述漢人和漢族民族歷史 揭我們為什麼叫漢族
一級甲等醫院
艾滋病症狀口腔疣是什麼樣的
大龍:歐洲大型恐龍(長4米/最早的堅尾龍類恐龍)