爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20--30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持......

MTVjazz屬於爵士舞的一種。爵士舞是一種充滿活力和創造力的舞蹈,詹妮弗.洛佩茲、小甜甜布蘭妮在mv中都載歌載舞的舞便是MTVjazz，它可以令女人的性感、嫵媚盡在流暢的舞步中得以展現。爵士舞最早起源於黑人舞蹈，因其節奏......

毛古斯舞，土家族語稱谷斯拔帕舞，表演大多與跳擺手舞穿插進行，也有在一定場合單獨表演。毛古斯舞產生在土家族祭祀儀式中，流傳區域內的各縣誌廳志均有記載，主要流傳在龍山縣、永順縣、保靖縣、古丈縣。縱觀毛古斯舞的表演，對......

舞蹈的基本功應該是怎樣的呢？大家想要跳好舞蹈的話，你們知道有哪些基本功嗎？練習舞蹈究竟能夠帶來哪些好處呢？如果真的感興趣的話，那就跟着小編一起來關注和學習下吧！舞蹈基本功壓腿：有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要......

近日，青島21路公交司機韓建平在執行營運任務中，一位手舞足蹈的乘客上了車。韓建平趕緊起身幫助男子落座，並向車上其他乘客解釋：他打小身體就不好，好多年了，因為患有罕見病才會身體不受控制地抖動。原來，該乘客患有亨廷頓氏舞......

周潔的個人資料相信是很多人所關注的，作為一名舞蹈演員，周潔的造詣很深，下面小編為你帶來周潔的個人資料吧。周潔，上海歌劇舞劇院國家一級舞蹈演員，中國當代舞蹈界代表，中國舞蹈家協會理事表演藝術委員會委員，歷屆CCTV全國電......

爵士舞（強度：中）消耗熱量：288大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：4.8MET，屬於中強度運動千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳爵士舞可以減肥嗎爵士舞最開始流行於美國，現在......

相信對於舞蹈，很多人都是比較感興趣的，那麼像摩登舞這種呢？大家如何跳好摩登舞呢？經常跳舞的小夥伴，你們知道這樣對身體是有好處的嗎？跟着一起來詳細瞭解下吧！如何跳好摩登舞升降動作：各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升......

孩子學舞蹈會有哪些好處？1、形體優美：正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長髮育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒......

《舞蹈風暴》已經開播了，這檔節目由何炅擔任主持，第一期節目播出以後就贏得了不錯的反響。這是一檔以舞蹈為主題的綜藝節目，每一位來參賽的選手實力都非常強，而且許多選手在網上的人氣都非常高。據説這次在比賽現場，還迎來......

利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。......

近年來，各種舞蹈都打着有效減肥的名號吸引了一眾減肥心切的MM們的喜愛，那麼，什麼舞蹈最減肥呢？1、嘻哈街舞：全身減肥減肥指數：★★★塑身效果：★★最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎麼叫它都行。如......

顧名思義，肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等部位的肌肉，特別適宜產後媽媽健身並塑身，恢復迷人曲線，跳肚皮舞輕鬆有趣，可以消耗多餘脂肪。肚皮舞塑身原理：舞由其名，肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹......

《偶像練習生》第二季雖然改名為《青春有你》，但是網上網友們對這個節目的關注熱度依然有增無減。上一季節目中走出的大廠男孩們有的已經小有名氣，大家也都在關心第二季節目又會出現哪些寶藏練習生。最近網上就有網友曬......

青春宮廷偶像鉅製《凰圖騰》12月17日湖南衞視旖旎上映，該劇以繁榮的唐朝為時代背景，講述了唐末紛亂年間，幾個年輕人意外進入宮廷之後發生的故事，電視劇不僅圍繞着“男人爭權、女人爭寵”，圍繞着那個朝代青年男女的感情糾葛......

學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！學跳肚皮舞的技巧1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。2......

説到好的減肥運動，很多人都會想到瑜伽還有跑步等項目，極少數人會想到舞蹈。舞蹈在很多人眼中只是一項有利於身體的運動，超九成的人不會想到舞蹈也能減肥。不過事實證明，舞蹈真的可以減掉贅肉。那麼你知道舞蹈是如何減肥的......

本文，將針對塑造優雅的上半身曲線，介紹一組肚皮舞動作。站立：任何功夫或者舞蹈，要想學得好，第一步的站立姿勢就該力求規範。肚皮舞的重點在於挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翹臀；自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優雅的氣質，從第一勢......

《中國好舞蹈》節目組宣佈李宇春加盟好舞蹈總決賽的消息，但浙江衞視燦星總監陸偉卻臨時發表聲明，稱因為節目的總時長超標，所以在和李宇春方面商量之下，決定將李宇春的這支舞蹈首秀延至9月底的“中美舞林爭霸”總決賽，在隨......

9月23日，井柏然在微博中分享了一張照片，照片中寫着四個字：微博再見。而井柏然同時也關閉了自己的微博評論，只有10條評論的微博，卻又近50萬人點贊。據悉，除了微博以外，井柏然還關閉了自己的INS，讓人覺得有些摸不着頭腦。井柏然......