現代人越來越注意提高生活的品質，通常會進行一些健身瘦身運動，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏擊操，總之選擇是多種多樣的。那麼你知道哪一種才是現在最受追捧的呢？這些都不是，而是靜坐。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國......

現在是冬天是感冒的高發季節，如果我們稍不注意就會感冒了。小編告訴大家如果我們每天能夠靜坐一會兒的話，能夠減少身體發炎的概率，還有利於身體健康呢？為什麼這樣説呢？下面就由小編給大家介紹下靜坐的好處吧。經常靜坐身體......

靜坐療法防治慢性喉炎兩手輕輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌根抵着上齶，自然呼吸，等津液(口水)滿口，緩緩嚥下這一口水，這樣15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，用手指輕揉喉部，自然呼吸，津液(口水)滿口時，緩緩嚥下這口水，如此按揉5～7分鐘。每日練......

靜坐，是一種修身養性的方法，喜歡養生的人也都會學學靜坐，每天靜坐一段時間對身體很好，那麼，靜坐的好處到底有哪些呢?為什麼要靜坐?靜坐的好處是什麼?靜坐的好處是它是最基本的修養法。靜坐的好處有很多，它可以澄清思慮，增進......

參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。靜靜的坐着，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。有研究數據顯示，在靜養之下，我們的神經都會處於一種放鬆的狀態，呼吸......

在天為熱，在地為火，最易入心，可致人體體温調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐卧不安，思緒雜亂，性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法，此時最宜安神定志，靜坐打功。靜坐功的......

對瑜伽修行者來説，最為重要的修練就是靜坐。許多人認為所謂瑜伽就是指用頭頂立地，或是把身體改變成許多不同的姿勢的運動。實際上，瑜伽動作的操練只是瑜伽的一部分，最重要的部分應是靜坐，每一個瑜伽動作，只是幫助修練者能靜......

吃完飯後靜坐休息10分鐘至30分鐘，再去睡午覺、散步或是做別的事情，這對人們肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來説是非常必要的。肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟......

受訪專家/廣州市第一人民醫院生殖不孕專科副主任醫師夏薇一些年輕的夫婦一年不要孩子，兩年不要孩子，十年之後説要孩子，結果夫婦兩人不是女方卵子太差，就是精子不夠數來醫院，求醫生解決其生育問題。廣州市第一人民醫院生殖......

目錄：第一章：保健祕方之靜坐養生的注意事項第二章：保健祕方之如何靜坐養生第三章：保健祕方之靜坐養生的好處靜坐是一種養生、養心絕佳的方式，它通過呼吸吐納幫助人體五臟運動，不僅改善人的健康狀況還能養護心神。那靜坐怎麼......

現代人越來越注意提高生活的品質，通常會進行一些健身瘦身運動，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏擊操，總之選擇是多種多樣的。那麼你知道哪一種才是現在最受追捧的呢？這些都不是，而是靜坐。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國......

郭老的靜坐，最早要追溯到二十年代初期。1914年初，他東渡到日本，當年6月考上東京第一高等學校。由於用腦過度，在一高預料一年畢業後，他得了嚴重的神經衰弱症。心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢，一夜只能睡二、三個小時，昔日過......

>>>推薦：盤點：明星大愛的各種美膚養生湯徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，靜坐也是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜......

你喜歡海浪撲打在身上的感覺嗎？你喜歡在細軟的沙灘上漫步嗎？你喜歡被海沙埋藏起來嗎？你喜歡在藍藍的海水中游玩嗎……想必，沒有人不喜歡吧。趁着夏天，找一個靜謐的海島，享受屬於你的海岸時間吧！珠海外伶仃島&mda......

靜音風扇選購技巧靜音風扇的原理靜音風扇選購技巧看到各式各樣的靜音風扇，是不是感到無從下手呢？在此，我就為大家説説怎麼樣來選一個相對較好的靜音風扇。1、判斷塑膠部件的品質靜音風扇的外觀顏色，最好選擇白色為主，一定......

生理學家研究發現，人在靜養的狀態下，神經緊張度放鬆，呼吸、心率、血壓、體温均相應降低。這種低代謝的積累反應，自然使生命相對延長。靜坐，其實是人類與生俱來的本能，簡便易學。靜坐首先要排除一切私心雜念，練習時需脱掉鞋子......

冬天坐月子護理原則·1、勤洗澡、勤換衣。月子中媽媽一般出汗較多，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。洗澡時浴室內應先加温至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴；應穿着棉製品內衣褲，避免化纖......

怎樣才能懷孕？中藥相較西藥而言對人體的副作用更小，所以不妨女性都愛吃中藥來調理身體。但是你知道嗎，中醫除了藥物調理之外，還可以通過一項最簡單的運動來提高你的生育能力！不信？看下面的文章吧：對於準備懷孕的女性來説，如果......

電視劇《三叉戟》中，夏靜怡是一個隨時可能黑化的角色。她的結局是什麼，很多觀眾都表示好奇。一條爆料説，夏靜怡最後會坐牢，為自己的錯誤付出代價。這是真的嗎？作為根正苗紅的警二代，夏靜怡天真善良。但是，許多不幸的事情發生......

靜坐是能量來源，對於辦公族而言，每天長時間久坐以及對着電腦，難平靜，不妨每天抽出20分鐘靜靜坐下，也許你會有意想不到的收穫。靜坐運動在鍛鍊身體的同時，還能讓自己的關注力更加集中，內心更加寧靜。1、舒緩壓力增進幸福感美......