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三款開胃又排毒的美食
女人要想長久的保持美麗,那就要時常給自己的身體拍拍毒。眾所周知,蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物,下面小編就為大家推薦三款排毒美食,助你輕鬆排除毒素。排毒食譜1:玉米鬚蜂蜜粥【材料】玉米鬚50克,大米100克。......
2023-11-22
三款消暑減肥湯譜
廣東人喜歡喝湯飲茶,中醫更認為湯水及香茶有各種療效,那些針對減肥瘦身的配方,會對瘦身人士有所幫助。忙碌了一週,終於有時間了,愛減肥的女人們,還能什麼呢,洗手下廚房,作美味而又減肥的瘦身湯吧。山楂酸梅湯材料:山楂一?、酸......
2023-11-14
有效減肥的三款食療方
1.化溼減肥食療方原料豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g製法豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。功效健脾益胃,祛痰除溼,減肥。用法每日1次......
2023-11-13
補血養陰三款食療方
一、龍眼松仁湯材料:蓮子60克,松子仁60克,龍眼肉100克調味料:糖桂花、白砂糖、水澱粉各適量做法:1、將所有材料洗淨,放入砂鍋裡,加適量清水大火煮開。2、小火慢燉2小時,把蓮子燉熟爛,然後加鹽調味,放糖桂花攪拌均勻,再用水澱粉勾......
2023-11-04
養胃妙招:養胃護胃湯譜三款
水晶冬瓜養胃生津冬瓜性寒,具有養胃生津、清熱解暑之效,因其熱量極低、有抗衰老的作用,久食可使人食量減少,以達到減肥瘦身、潤膚美白的食療效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一,冬瓜清甜味美,做法簡單,只需與香菇、雞湯同烹,便......
2023-11-23
日本流行的三款補血食譜
西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分,如果和維生素C一起攝入,則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C,因此能提高鐵的吸收率,食物中的鐵吸收了,才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C......
2023-11-21
三款不容錯過的補血豐胸湯
這類美體處方雖然不是治病,但也要根據不同女性的體質辨證施治,當中包括了藥療、食療以及運動處方。花生、蒲公英根、黨蔘可豐胸,專家介紹,含花生、蒲公英根、黨蔘、當歸等在內的日常食譜可謂潤物細無聲,能不同程度地改善女......
2023-11-26
秋季清肺降火三款食療方
清肺降火食療方秋季天氣幹,氣溫還是很高,因此,很容易上火,秋季保健要注意降火,同時也要注意潤肺清肺,今天就為大家介紹清肺降火三款食療方。一、山楂雪梨羹材料:雪梨200克,山楂500克藕200克調味料:冰糖做法:1、山楂洗淨去籽,雪梨......
2023-11-04
寶寶最愛的三款輔食做法
牛奶、蔬菜是寶寶日常輔食中必不可少的食物,怎樣把這二者結合呢,我們來推薦三款寶寶愛吃的輔食吧!牛奶香蕉糊適用寶寶:5個月起材料:熟透的香蕉40克,牛奶50克,玉米油10克,白糖適量做法:香蕉去皮後用勺研碎。牛奶加入玉米和白糖......
2023-11-23
三款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
牛奶補鈣功效:孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源,在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質,當然除了鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素,幫助人體對鈣的充分吸收以及消化。推薦補鈣美味:牛奶燕麥片材料:燕麥片5......
2023-11-05
三款減肥食譜秋季很享“瘦”
一、木瓜酸奶昔木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。它具有高纖維、低卡路里......
2023-11-15
三款食補方輕鬆遠離早洩
臨床發現有一些早洩患者常有早洩、氣短乏力、面色少華、失眠多夢、自汗忘記、心悸怔忡、腹脹便溏、食少納呆、頭目暈眩、舌質淡、脈細等脾虛症狀。脾虛多因飲食失調。勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養......
2023-11-05
三款補腎固精防治陽痿的食療方
三子泥鰍湯材料:活泥鰍200克,韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克,水600毫升,鹽、味精各少許。做法:將泥鰍沸水燙殺,剖腹去內臟、腸雜;韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗淨,韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋,口紮緊,然後將泥鰍、枸杞子、紗布袋......
2023-11-19
三款美味主食營養又瘦身
生理期是很多女性在瘦身計劃中最迷茫的一個階段,這期間減肥計劃到底應該如何調整,飲食如何做出改變,生理期階段,營養要放在首位,下面小編就要推薦給大家三款既營養又低熱的瘦身主食,幫助大家平穩度過生理期。大棗蘋果泥經期......
2023-11-07
為肌膚補充膠原蛋白的三款食譜
想必每個女性都知道膠原蛋白的重要性,一旦膠原蛋白缺失,你就慢慢衰老咯。女性的衰老首先就表現在面板上,面板開始失去光澤,甚至還有細紋的產生,這時候你就要更注意保養,同時要為肌膚補充膠原蛋白。那麼日常生活如何補充膠原......
2023-11-04
春季適合女性的三款花草茶
更多推薦:味增茄燒肉片的做法詳解傳統中醫認為,花類多屬寒性。而女性體質屬陰,比較偏寒,所以,女性飲用花草茶時可以適當加入一些熱性的成分,以便平衡藥性,增進功效。需要記住的一點是,任何一種花草茶都不要長期大量地飲用,否則......
2023-11-25
三款護眼佳品保護您的雙眼
據香港《大公報》報道,最近在當地的一項調查發現,香港17歲以下學生中,有超過七成的人患有近視。專家指出,空氣汙染或夏天過度暴晒,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生......
2023-11-24
房事過度的三款滋補藥膳
房事中大汗淋漓,中醫稱為洩。此種情況除了性生活過程中汗多,房事後四肢發冷、心慌氣短,並伴有咽喉乾燥,關節痠疼,周身乏力等,這是因為陽氣外洩,傷陰傷陽所致,在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣......
2023-11-24
三款能瘦身的宵夜
當今現代人由於工作強度比較大,往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務,如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時,可以十至十一點鐘左右吃點消夜,因為有至少一小時讓食物消化,減少積聚脂肪的機會。此外,她建議消夜食物宜選擇一......
2023-11-14
三款潤燥秋季養生的美食
潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首眩。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......
2023-11-20
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