1.捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。梳2.鳴鼓以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均......

由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使面板對抗力降落，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防晒洗面奶和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋，以增加清潔效果。......

1.傳遞遙控器主攻部位：小腹及腰部兩側肌肉·臉朝上躺在地上，雙膝彎曲，小腹收緊，用右手握著遙控器。·左膝蓋彎曲90度，抬起右腿伸直。·抬起上身，身體扭向左側，右手繞過左腿。·把遙控器從右手送到左......

自制小空調。室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。電扇朝外扇。當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要開啟窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸......

上班族的瘦腿方法一：普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。上班族的瘦腿方法二：快速步行法每小時步行5-7公里，每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮......

>>推薦閱讀：白領女性必看的養生之道在春季人們常會感到睏乏無力，提不起精神，這就是俗稱的春困。每到春天，辦公室裡時常會有人感到昏昏欲睡，一旦有人開始打哈欠，就像傳染似的，整個辦公室的人都會開始哈欠連天。這是因為，在寒冷......

1、與他人聯絡感情與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。2、做運動，培養愛好如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。3、保持好......

1.平躺仰臥，雙手開啟，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鐘再換左腿。2.俯臥，兩腿開啟與肩同寬，兩手撐地，儘量抬起頭部及上半身並堅持10秒鐘，直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3.平躺仰臥，兩腿並......

一、日常巧保養，厚積才薄發你有沒有想過，環境溫度會影響肌膚對面霜的吸收？很多女性喜歡在白天用補水乳液，在睡前用較滋潤的乳霜。其實，這不完全正確，要根據環境溫度而定。補水乳液在寒冷乾燥的季節會凝在肌膚表面，根本無法充......

一、不要輕易抱怨愛抱怨是女人的通病，有個什麼事情都要說上幾句，談戀愛的時候，男人還會搭理幾句，覺得那是話題。但是結婚之後，男人覺得那是廢話，是折磨，耳朵都會生出繭子來。男人比女人更喜歡清閒，當女人不說話的時候，當他察覺......

進入秋季，天氣越來越乾燥，另外再加體內含水量、營養健康狀況、情緒、睡眠對深層保溼也有很大影響，肌膚就很容易缺水。如何讓肌膚保持水嫩的感覺，小編教你十五招妙計：1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易......

炎炎夏日即將結束，準備迎接秋老虎。送你三招，讓你在秋季身心愉快。以下三种放鬆法隨時可以做，只需要5分鐘。1大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢。深呼吸，閉眼調息，集中意志......

下面我們就來看看臺灣偶像劇5大當紅女星的祛斑美容絕招吧!安以軒護膚篇——自制蜂蜜滋潤霜對抗乾燥蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質，所以能同時預防細菌生長，減低暗瘡生長的機會，內外服用對滋潤皮......

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，引起急性痛風發作，產生突發的下肢大關節紅腫熱痛。過多尿酸鹽結晶沉積在腎組織內，還會引起間質性腎炎、尿酸性腎結石，甚至導致腎功能不全。此外，高尿酸血癥還是高血壓......

您好！我是一名即將參加高考的學生。原本很自信的我，突然沒有了面對黑色七月的勇氣。這些天來，一想起考試就心煩，又噁心，又出汗，連心跳都變快了。還沒上考場就緊張成這樣子了，真到考場還不得篩糠嗎？由衷期待您幫我分析分析這種......

有規律的性生活可以提高免疫系統的功能，減輕壓力，甚至可以保護男性前列腺的健康。因此,如果你的性慾有點低落，試試這些祕密武器，會使你充分享受到性趣。1.在喝酸奶和吃穀物食品的時候，加入1勺麥芽，它富含鋅，對睪丸激素的產生......

1、抱枕療法用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時側臥，雙臂抱枕，長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好，還可以使肩關節拉開，減輕上肢關節的晨僵現象，預防......

1、手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指......

1.遠離汽車尾氣汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質，當你呼吸了過多被稱為邪氣的汽車尾氣後，體內就會氣血失衡，健康的呼吸環境被破壞，如果再不及時補充水分，胸部就會在短期內縮水!建議你上班時儘量選擇空氣清新的人行道，實......

很多人都聽說，土豆是一種營養非常全面的食品。只要吃足夠多的土豆和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張，但足以證明，土豆真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊：讓老天下土......