很多人吃完豐盛的晚餐就直接入睡，這是產生脂肪堆積造成肥胖的重要原因。晚餐過好導致的另一個惡果是，晚餐若過多進食肉類，還會使血壓猛升，加之人在睡覺時血流速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，使人......

牛奶的營養價值很高，曾被譽為完美食品。可是喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。那麼，究竟哪些飲用方式是不正確呢？1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；2、有人喜用牛奶代......

專家認為，從職業上分析，教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性，因為競爭壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放鬆，因此更容易影響身心健康，導致亞健康的出現。女性的亞健康多表現為身體和精神上的不適，例如神疲乏......

美國伊利諾伊大學心理學家迪納博士和他的同事們，在96個國家對12萬人進行了長達20多年的調查研究，內容包括他們的生活滿意度(10分滿分)和收入狀況，結果顯示，生活滿意度為8～9分之間的人比10分的人擁有更多的物質財富。另一項......

女性青春期保健知識一、乳房與性保健女性青春期保健知識：女人關心自己乳房的大小，男人則關心陰莖的大小。而乳房和陰莖的大小是無法改變的，解除顧慮的唯一方法是使身體各部分的功能協調一致，從而使性功能達到較完善的程度......

一年來多次莫名突發心臟病，到醫院一查身體卻啥病都沒有。找心理醫生諮詢後才曉得，原來是心理驚恐障礙造成的。家住青山區41歲的餘楊(化名)女士，是某知名服裝品牌代理商。2009年初，她到中百倉儲購物，突然感到胸悶，心臟像要從......

憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。死心中年人工......

頭髮缺乏光澤：缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認......

徵兵身體條件有些小變化身高條件為：男性身高不低於162cm；女性身高不低於160cm。體重條件：男性體重不超過標準體重的25％，不低於標準體重的15％。女性體重不超過標準體重的15％，不低於標準體重的15％。【標準體重＝（身高－110）kg】。視力......

1、中風。研究認為，10月末至11月初是高血壓病發作的第一個高峰期，據臨床統計，90％以上的中風病人有高血壓病史。因此，此時的中風病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關，預防中風，要重視高血壓等原發病的治療，做好家庭急救與護......

1.瞭解我們的身體。cup大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就區域性先縮水的mm，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup一定有得救。豐胸佳期：在mc來的第11、12、13的3天，或第18......

作為女性的你瞭解自己的身體嗎？想讓嬌柔的身體像花朵般綻放嗎？想讓身心的一切都舒適安康嗎？這裡有女性身體的祕隱私，你不可不知！外陰瘙癢時有灼痛感、白帶變色有異味，自己也知道身體出問題了，但是躺在檢查床上，脫下褲子，分開雙......

日常生活中，很多不覺疼痛的症狀往往引不起人們的足夠重視，而這些症狀則可能是某些重大疾病的預兆。所以，本站提醒您，當出現如下幾種無疼的症狀時，要提高警惕，及時就醫。無疼陰道出血中老年婦女，如突然發生無疼性接觸性出血，可......

中醫素來講究辯證治療、標本兼治，尤其對於慢性疾病更具有其特殊的療效。那麼，中醫在治療慢性腎炎方面，有著怎樣的功效呢?中醫對慢性腎炎患者的要求又是怎樣的呢?西安腎病醫院的魏永吾院長將為大家深入淺出地講解中醫是如......

一、脊柱側彎早期可用非手術療法。脊柱側彎是兒童常見病，如果發現早可採取非手術療法，可減少孩子的痛苦。二、早發現孩子的心理問題。通過心理體檢可以發現"問題兒童"的問題所在，對那些只是有些心理苗頭的孩子通過心理諮......

冰美人多半是陰虛楊小姐是典型的辦公室白領，每天朝九晚五，在辦公桌前一坐就是數小時。雖然辦公室整天開著空調，楊小姐卻始終手腳冰涼，和她握過手的人常常被她的冰手嚇一跳。像楊小姐這樣的冰美人並不在少數。她們大都在零......

轉動眼睛一分鐘：眼球可順時針和逆時針運轉動，能鍛鍊眼肌，提神醒目。輕揉耳輪一分鐘：用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症，有防治之功效。拇指揉鼻一分鐘：用食......

預防：1.冷水洗臉。每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。2.按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻脣......

隨著生活節奏的加快，現代人普遍感到頭腦疲勞。為了保持年輕而充滿創造力的頭腦，必需避免諸多生活上的壞習慣，如抽菸、暴飲暴食、矇頭睡覺、帶病用腦等。因為這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。長期飽食現代營養學研究發現，進食......

1.腰部旋轉式：直立，雙腳分開，略小於肩寬。吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉；轉動手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行；兩眼注視兩手。吸氣時，雙手帶動身體儘量轉向右方，呼氣時將則儘量轉向左方。2.蛇扭轉式：俯......